人的性格的养成是受到后天环境的影响养成的，家庭环境，学校环境，社会环境等。
一个性格内向的人，大多表现为不爱讲话，不善交际，喜欢安静，喜欢研究探索，表现的成熟稳重。
一个的人性格无论是外向还是内向，没有好坏之分，哪种性格都有自己的优势和缺点，无论自己是哪种性格，只要懂得扬长避短，就能成为一个优秀的人。
一个内向性格的人，可以多去学习别人的优点，克服自己的惰性，克服自己的不足，凡是有利于成长和进步的改变都是可以尝试的。也没有必要强制去改变自己性格，做一个真实的快乐的自己就是优秀的。
性格内向是一个人天生的特质，但是你可以通过一些方法和学习来培养开朗的特质。以下是一些建议：
1. 社交技巧学习：学习一些社交技巧可以帮助你更好地与他人交流。这包括主动展示兴趣、倾听他人、提出问题和参与对话等。参加社交技巧培训或者阅读相关的书籍可以帮助你学习这些技巧。
2. 挑战自己的舒适区：尽量主动参与社交活动，即使感到不舒服或紧张。逐渐扩大自己的社交圈子，参加一些团体活动或兴趣小组，这样可以提供更多与他人互动的机会。
3. 积极思考和态度：培养积极的思考和态度对于开朗性格的培养非常重要。尝试关注自己的成就和积极的事物，避免过度关注自己的不足或消极的想法。
4. 自信心的建立：提升自信心可以帮助你更自在地与他人交流。认识到自己的优点和价值，培养积极的自我形象。参加一些培训课程、参与志愿者工作或者发展自己的兴趣爱好，这些都可以提升自信心。
5. 寻求支持和指导：如果你觉得需要额外的支持和指导，可以考虑咨询心理学家或参加一些社交焦虑的治疗课程。专业的指导可以帮助你更好地理解自己的内向特点，并提供相应的建议和技巧。
记住，改变性格需要时间和努力。不要强迫自己变得完全开朗，而是以逐步的去调整自己的行为和思维模式。接受和欣赏自己的内向特点，但也努力发展和展示自己的社交能力。
性格内向，其实这个跟我们原生家庭的成长环境有关系，江山易改本性难移。但认为自己很差劲，把自己封闭起来，是可以随时调整的，毕竟这不是一种好状态。如何调整呢？第一，可以多参加室外活动，比如旅游，打打篮球，踢踢足球……尽量减少呆在室内的时间，因为呆在室内，你会出现各种各样的幻想，不利自己；第二，可以给自己设定一个小目标，一旦达到了，三五成群举行聚会庆祝，不断肯定自己，让自己自信起来，不断放大自己的优点，缩小自己的缺点；第三，运用吸引力法则，坚信自己是优秀的，因为你坚信什么，未来就会来什么，你的人生是你头脑里想法的物质体验。
视频...
越来越内向可能是因为以下原因之一：
1. 压力过大：现代社会竞争激烈，人们面临的压力也越来越大，需要承担更多的工作与责任，这容易导致情绪紧张和焦虑。有些人会选择退缩，从而变得更加内向。
2. 交际困难：有些人天生性格内向，很难在社交场合自如表现，遇到陌生人或不熟悉的环境时容易感到不安或紧张。而这些交际困难会使得这些人逐渐变得更加内向。
3. 网络成瘾：随着手机、电脑等电子产品的普及，人们越来越习惯于通过网络来交流和沟通，而这导致有些人对于现实生活中的交往和沟通越来越陌生和不适应。
4. 个人选择：有些人本来就喜欢独处或思考，更注重自我反省和探索，而这种思考过多往往会使得人变得更加内向。
对于越来越内向的人，可以采取以下措施缓解：
1. 做自己喜欢的事情，锻炼个人兴趣爱好，避免过多沉迷于电子产品。
2. 参与社交活动，结交新朋友，逐渐适应社交场合，提高社交能力。
3. 学习沟通技巧，积极表达自己的观点，避免过分自我隔离。
4. 寻求助，进行情绪管理和心理疏导，提高自身心理健康水平。
