因为抑郁症是没办法治愈的。一旦得了抑郁症，很有可能伴随一生。仅靠自己是没有办法变好的，甚至可能产生的念头。很多人并不了解抑郁症，甚至认为患者是想不开，只要想开了就好了。其实“想开点”这个词，对抑郁症患者的压力可能更大。因为他们正处在无时不刻，伴随呼吸的痛苦当中，一方面要经受疾病的折磨，另一方面又要承受他人的偏见和不解。要学会相信，抑郁是一场心灵的重感冒，病来如山倒，病去如抽丝。和身体疾病是一样的，并不是想不开导致的。抑郁也并不是一直消沉悲观，更多的是，失去了做某事的意义，这种感觉就像失忆：明明看着一件东西，就是想不起来它是什么，用来做什么。就连故作坚强，一日三餐都仿佛失去了意义。这种症状也是间歇性的，有时突然好起来，心情愉悦，积极阳光，每个人持续的时间都不太一样。有的人一到阴雨天和深夜就会痛哭流涕，有的人开朗活泼，却很可能因为一件小事，突然开始沉默悲伤。一边自愈，一边病情复发，这个过程会没完没了。但也有积极的案例，随着身边人的关爱，生活环境的改变，新的爱好和习惯的养成，会有人逐渐减少抑郁程度。如果你说正常人没这么严重。其实所有人都有或多或少的抑郁。你很难去说，身边没有一个抑郁症患者。这个病，以及关于这个病的偏见，污名化，导致了患者不得不隐藏起来。如果下次见到行为矛盾，思维混乱，悲喜反复的人，记得多给他一点陪伴。
曾经看过一篇关于青春期抑郁症的帖子，下面跟帖者众，很多孩子描述了自己的痛苦。其中有部分孩子也和家长聊过自己的病，但大部分家长要不就认为是青春期要不就认为是矫情，没有及时带孩子去诊断治疗。在生命最美好的青春时光，她们每天生活在灰暗里，抑郁绝望失落敏感焦躁叛逆，严重的会离家出走自残厌世甚至做出傻事。孩子觉得自己有抑郁症是在向你求助，家长不够专业，无法做出准确的判断，还是去专业机构诊断吧，现在各大医院都有专科。抑郁症不是矫情不是想不开，是一种病，需要吃药和心理辅导。建议多在网上看看青春期抑郁症孩子们的心声以及由此引发的严重后果，不要武断的以为孩子就是青春期的小情绪。
感谢你的提问，我是应真博士， 针对你的提问，我的观点是： 你要面对的其实并非抑郁症或者抑郁情绪本身，而是你的恐惧和害怕。首先抑郁症分等级，你自己疑似得了抑郁症？可靠吗？你可以关注一下自己抑郁的程度。下面是对于抑郁的简单划分，这种划分并非完全严格的划分。第二 抑郁并不可怕 不知道 你是否看过《哪吒》这部电影？你可以看一下 一定有收获。如果你愿意，可以看一下我关于这部电影的理解，原文在我的今日头条主页 我记得2003年非典时期，我们的总理在北京讲过一句话：恐惧的到来比恐惧本身更可怕！这句话一直激励着我，今天送给你！为什么我们说抑郁并不怕？由于我的专业是哲学专业，所以我从道家文化来分析抑郁现象。 以下两段文字来自我的课程实录：如果当我们把抑郁症变成了一个的对待的时候，可能我们就会发现我不想要的东西。我想要追求阳性的善的东西，但是我们发现是我们自己赋予了抑郁症这样的一个属性或者黑暗的一个属性。为什么我们赋予它这样的属性？因为它让我们实在太痛苦了，他让我们情不自禁让我们控制不住自己的行为，情绪状态和想法，让我们好像脱离了正常人的标准，所以他是恶的。所以我要杀死他，如果我们能把抑郁症看成是我们生命，跟随我们生命的一个顽皮淘气或者不守规则的小孩，他真的让你很烦，但是如果抑郁这个部分它也有生命的话，他每天都折磨你闹腾你。 你真的很想扇他两巴掌，或者把他踹出去或者杀死他。但是如果你去想象，如果抑郁，它可以幻化成一个生命，它也有生命的话，他在你面前折腾闹敲门，踹凳子哭泣，你会怎么样对待他们？我们每一个人面临抑郁症的时候，就好像我们的心房门外有一个恶魔在敲门，他不停地敲着你的门，你感觉到很害怕或者很回避，不愿意打开这个门去迎接她，欢迎她。因为她太凶狠太可怕，太有毁灭性了。这是让我们一直痛苦下去的很重要的原因。可是我们仔细想想，也许我们根本就没有看见过她。 如是的让他有机会出现在我们的眼前。一直在你心房敲门的怪兽，你甚至不知道他是谁，他只是被别人被你自己称之为抑郁。第三 敢于面对是走出抑郁的基石不论你是否去看心理医生，还是你自己自学情绪管理，我们都无法代替你来承受这些所谓的痛苦，对吗？再优秀的心理医生也只能感同身受的理解你，他有再高的技术，都要通过你自身来治疗你的情绪。你只所以害怕去看心理医生是因为你的不了解，害怕结果对你的伤害，你承受不了，所以你选择恐惧和害怕面对。 第四 我们的综合观点问题本身并非问题，是你对它的态度使它成为问题你所谓的抑郁情绪或者抑郁症对于你来说并不是问题，可解决。你的恐惧、担心、不敢于面对，无形中放大了你的问题，是你对它的态度出现了问题！
口语中的“精神病”和医学上的“精神病”不是一个概念。普通人一般把一切不正常都统称为精神病。但实际上我们每个人都有不同程度的精神不正常，能不能算作病，要看“程度”。抑郁症属于“精神类疾病”抑郁症也分轻度、中度和重度，还分单向和双向抑郁。那种需要去精神病医院去治疗的都是重度抑郁。而精神病也并非只有“精神”才能被关押在精神病院。如果轻度抑郁或中度抑郁，只要坚持看心理医生，做药物调理是可以不进一步变成“精神病”的。但如果不接受心理治疗，拒绝药物治疗，很容易就迈进“精神病”行列。抑郁症不是心情郁闷我本人得抑郁症已经有4年之久，所以比较有发言权。要告诉大家，抑郁症根本不是心情郁闷，不是因为你事不遂心心情不佳，或者遇到重大事件造成心情抑郁，那些在网上回答问题自测抑郁症指数的都是假的。抑郁症首先是身体机能引起的，是因为激素分泌不平衡，导致植物神经紊乱造成的生理现象。比如长期失眠，我长期失眠4年了，这种失眠是你明明特别困，但就是睡不着，每天都必须吃安眠药。严重的时候，吃安眠药都无法入睡。这是最基本的特征。抑郁症真正的症状抑郁症的症状不是“失恋”“失业”之类的事情造成的。而且失恋和失业这种事，还会因为让人精神聚焦，反而有助于远离抑郁症。抑郁症的症状除了上述说的失眠外，还有心悸，无端端的心脏狂跳，像心脏病一样。然后是呼吸不畅，有窒息感。这些还都是初级症状。更高级的状况是失去吞咽能力，你无法咽下自己的口水，自然也就无法吃饭，厌食症就是这个反应。当然因为肠胃功能已经紊乱了，你永远也不觉得饿。但胃酸会不断的反流到你的食道里。那些姐减肥的小姐姐们要注意，你们如果坚持下来一直不吃东西，就会有机会赢得“抑郁症”。道家辟谷为何不抑郁这里要说明一下，辟谷的人为何不得厌食症，也不得抑郁症。是因为道家不吃东西的同时，还会吞咽空气到胃里，保持肠胃蠕动，这才是所谓气功真正的功能，并非啥搬运打发，于无形之中。而普通人如果参加辟谷活动，因为没有吞气控气的功夫，依旧每天会摄入少量的食物和“孝素”保持身体内脏健康运行。人体不止有生物钟人体分有两大神经系统，一个是中枢神经，也就是脊椎骨那一条线，它控控制我们的躯体和四肢，如果断了，就变成了了瘫痪。另一个是植物神经也称之为“自律神经”，它负责控制我们的大脑激素分泌和内脏运行周期。所谓自律神经，就是不受我们主观控制。你剧烈运动的时候心脏就会狂跳不止，增加供血量，大口喘气，增加供氧量。这些不受你控制，你无法通过冥想让心脏停止跳动。但到了晚上该睡觉的时候，心脏会降低速率，让你的血液循环减慢，你才能安然入睡，如果保持兴奋，你无论如何睡不着。不仅如此，你的肠胃什么时候蠕动，什么时候分泌消化液，你根本不会知道，你只知道饿了要吃饭。很多人甚至不知道自己的心肝脾肺肾的具置，但他们的工作周期都按照他们的“生物钟”去工作，这就是自律神经的作用。抑郁症更多的就是自律神经紊乱抑郁症为何会导致，不是因为失恋，不是因为生活压力大，因为失恋和生活压力大的人是因为缺乏应对生活困难而死的。而抑郁症的是身体造成的每一秒钟的呼吸都很困难。我曾经在2016年到2017年的跨年，因为私自停药，抑郁症复发，导致春节连续三天心脏每分钟180次跳动，而且一刻不断的跳了三天，由于当时在国外的酒店，窗户是封死的，否则我真的会跳下去。我想只有得过心脏病的人才能有些许的理解。心脏病吃一片药能压下去，而我去医院打了三针降低心脏跳动的药，都没过去，你的耳边时时刻刻听到心脏高速跳动的声音，连续72小时，我不知道有多少人能坚持不。我可能更怕死吧，又去了医院，内心还留存一些希望，所以熬过去了。白希文总结因为是亲身经历，所以我写了一大堆，算是久病成医了。我每个月都会按时去看心理医生，国外的心理医生见到我都会例行公事的问一句话“你此时此刻有要或者的倾向吗”，我说“没有”，他说“好，我们开始治理”。
