你好，一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。按照中医理论，抑郁多半是肝气郁结，多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪。
是可以自我疗愈好的，千真万确！我就帮助过不少人，其实有方法，也是很容易的，都是自己调整好心态，运用自身的潜能和激发自身的自愈系统就可以了，坚持1～2个月，会有明显的效果。
当然难治疗！一个院长因为抑郁症，并开了一家医院。她学的就是精神心理。达到了硕士学位。但都是为了自己的病而研究这门学科。当然，这位院长有切身体会，对抑郁症咨询诊断下药比其他医生有经验。然而，他本身的抑郁症只能算控制的不错，离痊愈，下辈子吧。
