1、讲笑话 笑话是相处的润滑剂，实在不行的还话，自己背诵几个好笑哈话。 2、幽默曲解 3、转移话题 转移话题的目的就是让女生忘记不开心的情绪，达到疏导坏情绪的作用，让她享受当下的开心。 女人情绪低落怎么安慰2 不要急着去安慰她。 你想要安慰她的心情是可以理解的，但是当她处于过度伤心时，任何人都无法真正起到安慰作用，只有等她冷静下来才行。 让她把情绪发泄出来。 不管多伤心，一定要让她把情绪发泄出来后，你再去安慰，不然怎么做都没用。
抑郁症是一种慢性致残性精神疾病，不治疗一定会很严重，所以必须治疗，那为什么吃药又没用？其实作为一种复杂的精神疾病，很难说第一次选择治疗药物，就可能得到很好缓解的，有时候可能还是需要更换治疗药物，长期治疗才能得到良好的治疗效果，最关键的还是要持之以恒的治疗。抑郁症的药物治疗选择首先需要明确的第一件事是抑郁症最好的治疗一定是药物治疗，安全，有效，是全世界医学界，经过大半个世纪的经验和教训得出的结论，是经受过时间的考验的结论。抑郁症毕竟是困扰人类健康的世界第二大疾病，作为医生，和家属一样，希望第一次选择的药物就能够药到病除，达到缓解抑郁症状的目的，但再高明的医生也不知道自己针对性帮助选择的药物是否能够缓解患者的抑郁症状，是否能够被患者耐受，我们的期望都是最好的，但有时候就是事与愿违。作为抑郁症的药物选择，首选药物（一般为SSRI类药物）在达到治疗剂量，并连续服用3-4周的时候，是可以选择一种作用机制不同的药物更换抗抑郁药物的，比如SNRI或者NaSSA类都是潜在的选择。如果连续两种抗抑郁药物足剂量、足疗程使用均宣告失败，我们一般视为难治型抑郁症，要先梳理一下病史资料，判断是否有可能是双相抑郁。再进一步确定患者下一步的治疗方案。如果确实为难治型抑郁症，选择两种抗抑郁药物联合使用，或者单一抗抑郁药物联合抗精神病药物。抗抑郁药物联合我会推荐文拉法辛 米氮平的治疗组合，在我看来这是抗抑郁效果最强的治疗组合。相信总有一种药物治疗效果对你是有效的，也许第一次的药物选择真的不能缓解抑郁症状，但我们还是应该继续治疗下去，总会有转机的。退一万步将，药物真的完全无效怎么办？医学上对于抑郁症的治疗以抗抑郁药物为主，但除了药物也还是会有很多治疗的选择的。比如相对效果最好，起效最快，不良反应小的治疗方法一定是物理治疗——无抽搐电休克治疗。无抽搐电休克是在全麻状态下通过安全电流刺激穴位，从而达到受体排列，治疗抑郁症状的目的。特点是没有痛苦，不良反应小，效果显著，唯一需要注意的是可能会造成近事记忆的减退，但这种记忆的障碍往往是暂时的，一般会在接下来3个月内完全恢复，没必要过分担心。其实无抽搐电休克在国内各大精神专科医院已经开展了十年以上的事件，经验非常丰富，治疗也很安全，对于患者就像睡了一觉，完全没有任何痛苦，完全没有必要担心。是个非常不错的选择。另外除了物理治疗方法，我们还有常规的心理治疗方法，比如抑郁症患者最常见的认知行为治疗（CBT），长期效果也很好。希望我的介绍能够恢复你对于治疗的信心，你感受到的，一定是受到抑郁症消极悲观情绪的影响，是病，就有方法治疗，就一定会治疗好的。请相信医生，相信自己，起码不要放弃治疗，要坚持与抑郁症抗争的决心。
作为一个临床心理咨询师，我最近接的最多的个案类型，就是学校适应障碍的学生，其中不乏高一女生的个案。现在就我的一些咨询经验，来讲解一下这个话题。首先，高一新生适度焦虑是正常的我们要看到上高一，多数时候孩子是换了新学校的，就算是在原校原来的中学升级上高一，老师和班级以及教材内容，周围同学，学习节奏，都发生了很大改变。我们家长要看到的是，孩子面临着一个新的学习环境的适应。所以无论孩子们是内向还是外向，不同程度的，都会对高一有焦虑。假如你的女儿也有一点焦虑，那么这个是很正常的现象。其次，孩子对新学习环境缺少掌控感和信心我们要看到的是，一个比较内向的女孩子，她会比较担心这个，担心那个，是因为，他感觉到了学习环境的压力。对于环境缺少掌控感，对于自己缺少自信心，于是他们更多有担心，有恐惧，或者是慌乱等等感觉。在孩子出现这样感觉的时候，家长要稳住，家长要能够看到：孩子目前的状态，只是一个暂时的过渡或者衔接阶段，当孩子适应了现在的学习环境，他们就会知道该怎么去处理自己的担心了。假如孩子的状态，影响了学习和在校的学习生活，或者表现得非常的焦虑，他们的慌乱感觉比较高，家长也因此而更加担心，那么就需要做一些恰当的介入。1、家长在稳定自己情绪状态的前提下，给孩子提供更多的适应环境的好方法，和孩子讨论他真实的需要，理解孩子的感受，认同孩子的状态。2、家长帮助孩子寻求更多有掌控感的方法。提供更多有力的支持，帮助孩子，适应环境，适应学习。3、积极的疏导孩子的情绪。和孩子讨论他们的情绪状态，共情孩子的情绪感受，帮助孩子想办法疏导这些情绪，比如做一些运动，听音乐，放松，比如做好吃的，比如带孩子一起嗨，比如，积极寻找朋友的帮助，和高年级的学姐讨论入学感受等等。4、假如孩子仍旧不能够适应学习环境，家长需要帮助孩子及时寻找心理咨询师的帮助，在心理学的支持下。降低焦虑，接纳自我，建立自信，适应环境，达到孩子能够轻松的，在校学习生活的状态。
