原因很多，我也调理过一些失眠的重度患者，效果还行。好多的人解决了这方面的难题。与单纯吃药和心理方法不同。
引发抑郁症的因素很多，因人而异。总体来说，性格内向孤僻、敏感多疑、追求完美的人容易罹患抑郁症。在工作、学习、生活中长期压力大、人际关系不良，比如长期996工作强度、晋升迟迟无望；父母只关注学习，自己学习努力成绩始终没有起色；夫妻、恋人情感不不和睦，吵闹不断；跟领导、同事关系持续紧张等等，以及遇到一些重大的突发事件，比如亲人意外故去、生意失败、中高考失利等等，都容易诱发抑郁症。失眠和焦虑久了，人会因为良好身心状态的持续丧失又无力恢复而心灰意冷、意志消沉，时间长了是可能患上抑郁症的。焦虑症严重的患者也可能并发抑郁症。出现失眠和焦虑需要警觉，超过两周不能通过自我调节的改善，就需要联系专业的心理咨询机构来专业解决。失眠有90%都是心因性的。了解了抑郁症的诱因，我们在日常生活中就可以有效预防抑郁症的发生。一方面积极寻求自我成长，培养更为外向、开放、坦诚、勇敢的个性；另一方面，在工作、学习、生活中遇到压力、不开心，要警觉自己遇到了问题，需要勇敢面对和及时解决，才能解决问题、身心愉悦；再一方面，如果在工作、学习、生活遇到麻烦经过自我调节不能解决，要及时联系专业的心理咨询机构求助专业人士辅导解决。不能拖、扛，拖扛只能让自己的身心状态越来越靠近疾病，越来越严重，增加治疗的难度和花费，自己也更痛苦。
我也是一名中度焦虑抑郁症的患者，治了一年多了，见好，症状时长返复，由其一减药就爱返复，这种病导治的主要原因是凡事都追求完美，对一件事长期纠结，思虑导致夜里失眠。大夫说这个病可以治好，由其是首次治疗非常重要，还是要尊医嘱，听大夫的，不要自做主张。
失眠是一种症状，主要跟精神压力、心理作用等有关系，一些工作压力和强度比较大的人群易出现失眠这些症状，如果长时间失眠没有及时调整，加上本身性格上有缺陷的人，就容易出现病情进一步的发展，表现为情绪低落、悲观等症状出现，从而导致抑郁症的发生。
失眠是一种睡眠障碍，引起失眠的原因很多，主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调，很多原因都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程而导致失眠。引起失眠的原因主要包括身体、生理、心理、精神、疾病、药物性、人为性以及生活习惯等因素，下面就为大家介绍一下常见失眠的8种原因。1、环境原因良好的睡眠需要有一个优质的环境，由于噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳，因此，在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境。假如你长期处于一个很嘈乱的地方，那个地方大家会觉得没办法适应的话，就会觉得很乱，环境不好，自己的心情也会受到影响，睡眠就会不好。2、生理原因有的朋友可能会因为生理的原因，导致没办法做一些事情。例如短时间内跨越自己的生物钟会因为自己的生物钟而导致出现各种不适应，从而出现失眠的现象，就是会直接的影响到自己的生活。这也是现代人最常见的是失眠的原因之一。3、心理原因由于经历一些平时难以经历的事情从而是自己的睡眠发生紊乱，例如身边的人出现了一些不幸的事情。或者是一些应激的事情也容易引起失眠现象，例如周围亲朋好友在遇到事情之后会因为担心害怕而影响睡眠质量，在考试之前重要的会面之前也可能会因为紧张担心而出现暂时性失眠。4、精神原因抑郁症、老年痴呆、焦虑症以及强迫症等等都会有一定程度失眠的现象，可见精神方面的疾病也是导致失眠的原因之一。5、疾病原因如果是我们本身就有躯体上的疾病，例如消化不良、哮喘、溃疡病、头痛背痛、关节炎、心脏病和糖尿病等都可能会造成我们晚上失眠。一些治疗这些疾病的药物也是很容易会造成失眠现象出现的。6、生活习惯原因有的人因为白天的工作没有完成，就会出现晚上加班的现象，这时候如果瞌睡来了，就得靠咖啡或是浓茶来提神了，刺激大脑，可一旦工作完成了，就会由于这些提神的饮料而无法入睡。有很多人在白天的时候，饮食不均衡，到了晚上的时候想着终于可以吃顿好的了，但是，一旦进食过多或是太油腻，就会增加人的肠胃负担，影响睡眠质量。7、年龄原因失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往较长，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，所以，老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。8、药物和嗜酒因素药物是引起失眠的另一祸首，有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、降压药、安定药、利尿药以及强心药等对胃有刺激的药。此外，长期服用安眠药，一旦戒断会有戒断症状。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用，但若长期饮酒，就像吃安眠药一样上瘾，长期如此会影响正常睡眠。医生建议用药千万要注意其副作用，治疗失眠可以用中药调理，像安神补脑液和安舒汤等。
