首先我们抛出一个问题来：你眼中优质的综艺节目应当是什么样的？我想对于不同年龄段群体，他们的回答一定是不同的。但是我们找其中的共通性，既然是综艺节目，那么娱乐性必须要强，也就是看起来要有趣。此外，剩下的内容也许就能体现出差异化了。对于年轻人来说，他们关注的内容可能就是，明星阵容是否强大，演员表现怎么样，时间长短等等。而相比年轻人来说，也许他们当中会有很多人更加注重节目本身的制作水准，走心与不走心的综艺节目观众自然心知肚明。绝对追求节目本身的娱乐性导致国内综艺同质化严重其实不可否认的一点是，如今无论国内外，综艺节目的娱乐性一定是放在首位的，因为想要吸引观众的关注，节目本身一定要有意思，没有意思谁看？可是相比国内外的大多综艺节目来说，国内的娱乐节目虽然五花八门，但是实际上我们可以体会到，目前国内大多数的综艺节目都将重点放在了节目本身的娱乐性上，这也使得很多观众产生了厌烦，因为综艺同质化越来越严重。虽然很多综艺节目打着各种标新立异的主题与选材，可是观众发现，他们当中的大多数都是挂羊头卖狗肉，虽然表面看上去披上了一层创意的外衣，可是实质上与其他综艺没有什么变化，到最后仍然是明星玩游戏，这就好比一出没有剧本的电视连续剧，而我们如同看孩子打架一样去看他们玩着无趣的游戏。国内综艺界里的一股清流——《咱们穿越吧》不得不感叹，好的事物总是昙花一现并不长久，同样我们如今也看不到这档综艺节目了，播出了三季，每一季都能引起很高的话题，可是实际上这档节目相比于《极限挑战》、《奔跑吧》就是火不起来，现在也没有第四季，终成遗珠了。它就是《咱们穿越吧》，豆瓣评分8.6分，比很多大热优秀的影视作品表现都好，何况相比国内那些同质化严重的综艺节目了，绝对的一档良心综艺。《咱们穿越吧》是基于韩国一档名为《时间探险队》的综艺节目，中韩联合研发，在四川卫视播出的历史体验真人秀，于2015年7月26日播出第一季第一期。为什么说这档综艺节目堪称是一股清流？这部综艺自开播则被称作“第一档历史体验真人秀”，节目从穿越的角度出发，以真人秀为观众打开源远流长的历史，同时节目邀请了张涵予、宋小宝、沈腾、金圣柱、张卫健、杨千嬅等重量级艺人加入《咱们穿越吧》。他们当中很多人都是首次参与真人秀，他们优秀的表现给节目带去了许许多多的看点，让《咱们穿越吧》成为一部兼具娱乐与教育意义特殊综艺节目。在现在大家都在追求娱乐性的时代中，有一档综艺将娱乐性淡化，反而是利用一种寓教于乐的思维去运作时，这档综艺的与众不同自然而然就会凸显出来，成为国内综艺届的一股清流。总导演张国立苛求历史，绝不是说说而已穿越题材既然作为《咱们穿越吧》的特色，别看他是一部综艺，但却区别于戏剧形式的穿越，不戏说，重考证。总导演张国立严谨的态度，为了还原历史文化的真实性，苛求历史的，节目组聘请了近五十位历史专家作为节目顾问，为节目中的道具和涉及历史的细节一一把关，十余位历史学者，以特别的身份出现在节目中实时指导。光第一季就涵盖“原始社会”、“南宋书院”、“唐朝丝绸之路驿站”、“明朝门”等情节，生动地呈现了一段段不一样的历史，备受电视观众喜爱。历史文化让真人秀节目多了更多的价值感。节目让明星嘉宾从原始部落社会去体验原始人的生活，然后按照时间朝代发展的顺序来成为节目发展的线索，观众在体验明星嘉宾体验古代生活的同时自然而然的也形成了一种个人感知，从而学到更多文化内容与历史知识。明星们可谓是切切实实体验了一把“真实的历史”。如果说有一档综艺节目能让你快乐而且还能学到知识，也就这部良心的《咱们穿越了吧》！嘉宾们各个尽心尽责，这怕是最惊现真人秀第一期“原始社会”选景在自然环境最恶劣的深山之中拍摄。在拍摄过程中宋小宝误入山洞，不幸失足掉进深水塘内，工作人员紧急救援才将其救出，并且宋小宝腿部已经被划出了10多厘米长伤口，多亏节目组有紧急救援车24小时待命，宋小宝伤势得到及时救治。总导演张国立也是节目的常驻嘉宾之一，参与节目时双膝淤血，一度难以站立，张涵予、沈腾、金圣柱等明星均有明显外伤。救护人员称：演员每日均有外伤，消毒用品每日都会紧急补充。难怪开拍的第一日，众人就纷纷惊呼：“拍了才知道，这节目是玩真的！这怕最惊现的真人秀了吧”当然并不是说把参与节目的嘉宾各个弄得遍体鳞伤才是好节目，只是想表达节目组和嘉宾背后付出了许许多多的努力，这种不矫揉造作，耐下性子，不怕吃苦受累，追求高要求节目质量的精神是很多综艺要学习的对象！让更多人关注历史传承是《咱们穿越吧》的一个重大的现实的意义“实际体验”与“用眼去观赏”这始终都是两个概念。当在节目中看到古代人的酿酒技术时，也许你会感觉这并没有什么难度，可是当明星真正动手去体验的时候，你会发现好像并不容易，等看到结果时，我们才真正的感叹，这真的是一项困难的工作，这与我们当初想的完全不同，毕竟实践才能出真知。如今为何我们总是在强调传承，因为随着社会的发展，年轻人正在丢失着老祖宗留下来的宝贵文化遗产，一是因为不好奇，二是因为不在意，所以才造成了今天这样的局面。《咱们穿越吧》的意义就在于此，它可以让更多的年轻人关注历史的传承，同时塑造年轻人全新的历史观念，这从文化传承的角度来说，很有价值，这也是这档节目真正的意义所在。可惜了！良心制作与收视率的不成比例终沦为雷声大雨点小的一颗综艺遗珠如今《咱们穿越吧》已经没有第四季了，归根结底还是收视率一般，至少没有达到制作组的预期。如果说一档综艺被严重低估的证据是什么？我想收视率就是最好的证据，没有接着拍下去就是最好的证据。那么为什么会出现口碑与收视不成比例的现象呢？其实这和电影中出现的问题是相似的，有的电影我们知道其艺术性非常的高，口碑也非常的好，可是年轻人就是不感兴趣，好口碑不代表好票房。同样在综艺节目领域中，好口碑不代表着好收视，所以我觉得这是现实社会给这档节目的一次不公平打击，至少这档综艺是被观众严重的低估了。还有《咱们穿越吧》相比其他市场上的真人秀节目来说，其他综艺节目嘉宾都在玩游戏，节目组根本不需要投入什么高昂的资金，也就嘉宾的酬劳是最高的，剩下的就都是进入荷包里的收入了。可是我们来看《咱们穿越吧》这档综艺，不同朝代场景的搭设，而且对于这样的一档节目来说，还必须要营造大场面，单是布景费用就非常的昂贵。此外对于一些古代器具的还原，很多物件都属于大型物件，重新还原和制作既耗时间又耗费人力，这在无形当中又增加了成本，最后就是拍摄时的艰难，这档综艺真的就是步履维艰寸步难行。所以这档节目无论是在资金还是人力物力上的开销都非常的大，相比于那些做游戏的综艺节目来说，难道这档综艺还不够良心么？最后想说的话好口碑未必有好收视，我相信了这句话，影响一档综艺节目收视的因素也是多元化的，这一点我同样承认。但是在综艺节目同质化如此严重的时代，我希望观众更多关注的不是综艺节目本身，而是综艺节目的宗旨与立意，以及制作组付出的努力。无论社会如何发展，弘扬的都是正能量，作为观众，不能让优秀的综艺节目就如此的成为历史的话题，也许未来不会再有《咱们穿越吧》，但是未来一定会有许多良心综艺节目的出现，真心希望大家不要再次错过这些可以带给人无穷精神力量的综艺节目了。欢迎关注我，带你用独特视角挖掘、解读当下热门影视艺闪光点的原创作者！
人的运动是各种各样的，也是因人而异的，虽然每个个人都会选择这样或那样的健康运动，但是说实在的，他自己都不知道他所选择的运动项目对他是否合适的，甚至他选择的运动项目对他的身体也是没有什么好处的！就说暴走团，有人走了，就有人跟风了，就在这30多度的高温下再去汗流浃背的、汗如雨下的去暴走，无疑是在高温情况下做的是较重的、较强的体力劳动一样，那是很辛苦的，就是这样的每天两个小时的强力暴走，那是要消耗相当多的体力、消耗相当多的能量的，如果不能及时的补充水分，补充糖分，补充盐分，是会造成脱水的，是会中暑的，如果中暑或突然晕倒了，不及时的救助，也可能会有生命危险的！所以我不看好暴走团的暴走运动，对于50岁以上的中老年男人或者女人，是不适合这项运动的，走可以，但是不能暴走，强挺着跟着暴走团走下去，对身的的健康绝不会有多大好处的，甚至会给身体的一些器官带来不可挽回的伤害的，比如心脏，比如韧带，比如关节的滑膜等等。暴走运动有点极端，与极限运动有些相似，极端运动也是不能天天去极端的，他需要调整身体，他需要休息身体，他需要恢复体能，在身体的各项基能完全调整恢复好，有了体能的储蓄之后，才能进行下一个极限运动的。而暴走团天天这么去走，说不上哪天就有走不了的走不动的了，就有倒下去爬下去的了，什么运动都要因人而异，都要适度，所以我预言，暴走团暴走现在不会消失，而且还会继续暴走下去，即使出了事也会咬牙走下去的，但是，走不了二年，就会走没了的！【社会现象，家庭问题，独家观点，解惑释疑。请您关注从善如刘的头条问答！】
初练街舞的注意事项 街舞教练培训：在街舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。本文就给大家分享了初练街舞的注意事项。初步学X街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练X，好不要少于 30 分钟;后采用各种伸拉练X使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的shou身效果。由于每个人的年龄、体能和健康状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。 “ 运动强度 ” 一般用 “ 大心率 ” 表示，您应当这样计算跳街舞时适宜的心率：假如您今年 25 岁，不常参加体育锻炼，体能一般，选择街舞为shou身运动项目，那么您的大心率为 220-25 = 195 ，适宜您的运动强度 ( 锻炼心率 ) 应该是 (60 ～ 75%)×195 = 117 ～ 146( 次/分钟 ) 。( 注：脉搏测定的方法 —— 以运动时每 10 秒钟的脉搏数乘以6，得出每分钟的脉搏数。 )
