现在年轻人都怎么了？好多抑郁了[捂脸][捂脸][捂脸]，现实社会固然残酷，但永远是适者生存啊！！！大家要学会慢慢的改变，面对现实，调整不好的心态，老老实实努力学习和工作啊，想那么多没用的干嘛？都是脑袋想得多，实际做得少惹的祸[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]。有时间多做事，哪里有时间胡思乱想啊？比如空闲时间可以与朋友聚会，旅游，助人为乐，考个业务资格证，健身，休息，哪怕在家做厨艺……，有好多快乐和有意义有价值的事情可以选择啊 ，为什么就单单选择消极郁闷呢？不懂你们愚蠢的选择[酷拽][酷拽][酷拽]
不要有这种心理，你也同样优秀，男朋友才会喜欢你呀，患有抑郁症积极治疗，从抑郁里走出来。
一:患上抑郁症，找个心理医生，积极治疗。
找个心理医生，配合药物治疗，再加上男朋友的关爱，你会慢慢走出来的。
现在抑郁症也不是什么大病，但是你得主动配合，愿意从抑郁中走出来。
我二嫂曾患过抑郁症，就是去医院找了个医生，配合吃药，加上家人的关心关爱，经过一段时间治疗，就治好了。
二:多交朋友，多参加社交活动。
和同学朋友多聚聚，有烦恼了不要憋在心里，和朋友闺蜜多聊聊，或者和男朋友多沟通。
烦恼多了，钻牛角尖就容易抑郁，多聊聊天，烦恼就没了。
三:多培养一些兴趣爱好
瑜伽，唱歌，跳舞，跑步，弹琴等等爱好。
寻找自己最热爱的，最喜欢的，坚持下去，会慢慢改变你的抑郁，你也会越来越自信。
四:写日记
把心里秘密的话写成文字，写成日记，或写在头条啊，简书等等这么多平台。
不想发表就写在自己的日记本里，都会疏散你的心情，增加你的自信。
我是白雾蒙蒙，专注情感分析，欢迎关注留言。
您好谢邀！
我是三度复发重度抑郁症患者，其中痛苦自知，如行行屍走肉生不如死，亦曾自残並有轻生的念头。通过上海市精神衛生中心医生多次心理疏导和按时服药数年，才走出阴影，基本恢复正常。
抑郁症病因复杂，任何人任何时间都有可能碰上，尤其是当今社会，人们在承受各种压力的情况下，患者越来越多，年龄越趋年轻化，甚至青少年也有。有关抑郁症方面的问题本人已有多次回答，您若需要了解更多内容，可打开我的悟空答题，里面有较详细的回答，希望能帮助到您。
谢谢！祝您快乐安康！
如果你特别喜欢那个人，就想办法帮他（她）走出抑郁。
说自愈也能但很难。最好是到医院让医生对症下药，效果会又快又好。
