七年，七年就好了，七年的时间可以把全身的不稳定细胞换一遍，这样你就可以假装忘掉了
这要看伤害你的人是谁？是亲人、朋友还是无关重要的旁人？如果是无关重要的旁人你也无需和他计较，直接把他忘了，等于没有这个人。如果是丈夫、妻子、父母、子女等亲人你可以转移注意力，渐时保持一定的距离，去做你喜欢做的事。等过一定时间双方心情平静了再慢慢进行勾通就没事了。
当你感到难过的时候，走出悲痛的阴影可能需要一些时间和努力。以下是一些建议，可以帮助你缓解情绪，走出悲痛的阴影：
1. 接受自己的情绪：感到难过是很正常的情绪反应，不要否认或压抑自己的情绪。接受自己的情绪，让自己慢慢地适应和调整。
2. 找人倾诉：与朋友、家人或专业心理医生交流，倾诉自己的感受和情绪。倾听别人的意见和建议，也能帮助你更好地理解自己的情况，找到解决问题的方法。
3. 关注自己的身体健康：保持良好的饮食和睡眠习惯，适当进行运动和放松活动，可以帮助缓解情绪和压力。
4. 寻找支持和安慰：参加支持小组或社交活动，寻找与自己有相似经历的人，分享彼此的经验和感受。也可以通过阅读书籍、听音乐等寻找心灵的慰藉。
5. 给自己制定目标：制定一些实际可行的目标，例如学习一项新技能、旅行、参加志愿者活动等，可以帮助你重新找到生活的方向和动力。
最重要的是，不要放弃自己，相信自己能够走出悲痛的阴影，迎接更美好的未来。
什么样的阴影，得说出来对症下药
不知道为啥会收到这条问答，首先对于你的经历表示同情，不论对于肇事者和出事者，都给对方的生活和家庭带来严重的后果，但过去的事情没办法改变，希望在以后的生活中能早日走出阴影，弥补自己的过失，珍重
