你的情况考虑是，家庭环境，心理等因素导致情绪低落忧郁症的症状。建议日常增加锻炼，接触人群，自身调节，口服舍曲林，阿替米林，乐友等药物
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这种疾病的治疗方法有很多，药物治疗不那么有效，主要还是采取心理的治疗，让孩子在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重生的情节，精神师会不断地鼓励你面对场面，让你从假想中适应产生焦虑的环境。
社交恐惧症的定义和症状
1.什么是社交恐惧症？
美国精神病协会的《诊断与统计手册》将社交恐惧症定义为：对社交场合的一种持续性恐惧心理，患者害怕可能会被他人审视打量，担心自己可能会做一些丢脸或难堪的事。
2. 社交恐惧症的症状有：
害怕公共演讲
害怕在会议上或社交场合上与一群人在一起
害怕向他人介绍自己
害怕约会
害怕当着他人的面吃东西
害怕在聚会上说傻话
害怕去公共洗手间
社交恐惧症患者的一些常见心态：
你觉得自己置身于聚光灯下，他人都在对你评头论足。你认为他人冷漠无情，随时都有可能伤害或羞辱你。
你认为你必须打动他人，让他们喜欢你尊重你。可另一方面，你又觉得自己没什么有趣的或有价值的话要说，你觉得你无法打动他们。在你看来，讨好他人、按他人的期望行事比做自己更重要。
你不相信他人会喜欢“真正”的你。你害怕人们一旦发现你的“真面目”就会给你贴上“虚伪”的标签或看不起你。你觉得自己处处不如人，和别人相比就是个废物。
你觉得别人的眼睛自带X光功能，他们总能看透你的内心，你觉得如果别人发现你的羞怯和焦虑，他们就会认为你上不了台面，他们会无法接受你。因此你不得不逃避社交场合。你情愿死都不愿意让任何人看到你的焦虑。
你认为别人都极其苛刻挑剔，他们希望你优雅、淡定、完美。在你眼中，合乎礼仪的社交行为有一套固定的模式。你对自己应该有什么样的感受、应该如何行事等都有一套死板的标准。
你害怕自己会在众人面前出洋相。你确信如果自己真出丑了，种种流言碎语就会像野火一般蔓延，很快所有人都会瞧不起你。
你很难表达像愤怒这样的负面感受。你极度缺乏自信，你会竭力避免与他人产生或不和。
如何治疗社交恐惧症？
自我暴露，分享你的脆弱
告诉他人自己的感受，而不是把所有的感受都闷在心里憋出一肚子焦虑和紧张，这往往可以达到神奇的效果。
如果你有社交恐惧症，你也许死都不愿采用这种方法，因为你有“感情完美主义”倾向——我必须控制我的负面情绪，绝对不能焦虑或抑郁。你也许认为紧张自卑是可耻的。这种心态令你的焦虑越发强烈，因为你背负着双重包袱：你焦虑，同时你认为这种焦虑必须隐藏起来。
我们常常误以为人们只会接受和钦佩我们的优点；如果他们知道我们的缺陷和弱点，他们就会排斥我们。在这种想法的影响之下，即使别人让我们感觉不舒服或不快，我们也不敢说一个字。
如果你愿意鼓起勇气，个人暴露法就能成为社交恐惧症的一剂强效药。不妨告诉他人你在某些情况下会焦虑不安，问问他们是否也曾有过紧张或担忧。如果你担心他们可能看不起你，那不如亲自问问他们吧。
如果你能分享自己的感受，你也许会发现别人相当善良，而且他们也愿意接受你。
2. 幻想恐惧法
假设你告诉某个人你紧张，最后他们也的确视你为无用之人。这真的很可怕吗？
你可以用角色扮演的，想象中一个陌生人代表你心中的自责性思维，他可以放马来挖苦羞辱，最好说一些正常人只会埋在心里但绝不会说出口的难听话，然后找朋友，或者自己来反驳想象中最可怕的批评，当你能反驳时，就会发现那些思维的荒谬之处。
3. 羞耻攻击练习
用一种勇敢甚至不知羞耻的与恐惧正面交锋。
羞耻攻击练习是需要将自己暴露于恐惧中，让焦虑情绪肆意泛滥。这有点像直面恶徒并对他说，“放马过来吧”，你的恐惧往往会冲到峰值，然后基本持平，继而逐渐下降。一般来说，最后它总会完全消失！
4. 试验法
我们常常以为自己的负面思维和想法是不容置疑的事实，甚至从未想过要去质疑。
举例：有一个男人每次走在街上或在快餐店排队时，总觉得别人在对他怒目而视，他觉得别人不喜欢他的模样。
对策：他可以走在街上或在快餐店排队时对20个陌生人微笑并打招呼，然后记录有多少个陌生人对他报以友好的微笑，又有多少个陌生人无视他或侮辱他。
结果：尽管有人似乎满怀戒备之心没有理他，但大多数人都对他报以微笑，而且非常友好。
5. 语义法
绝大多数社交恐惧症患者都会在别人面前手足无措，他们害怕自己会说错话或做错事，他们心中会充满屈辱感。
这类痛苦来源于认知扭曲“放大”。当你在社交场合紧张不安时，你可能使用色彩过于强烈的语言将事实不成比例地放大了。例如：你在聚会上不小心把饮料泼到自己身上，这时你告诉自己，“我的老天！这太糟糕了！”；你遇上一位富有魅力的异性，你想和她约会，却不敢上前，你想：“如果她拒绝我，那我会像个白痴。”
语义法是“放大”的超强解药。你只需在思考问题时使用较为客观、色彩性较少的词语即可。例如：如果你把饮料泼到自己身上了，你可以告诉自己这有点难堪或不方便，而不是把它夸大为“糟糕”。
6. 假设法
如果你坚持认为某些社交缺憾“极其糟糕”时，不妨问问自己，“最坏的结果是什么？如果真的发生了会怎样？”
如果你能承受这种低概率结果，那么你就自由了。
如果能相信自己，你的支持者会远远远多于反对者。
7. 情绪日志（略）
社交恐惧症来自于双重不信任，一方面你不相信他人会接受你的缺陷和不完美，在你看来，别人都是报复心极强、一肚子坏水、极其苛刻的人，他们不可能接受真实的你。另一方面，你无法接受你自己。你也许因为自己有缺陷而鄙视自己，你觉得要赢得他人的关爱和尊重，你必须做一个更好的自己。
你认为这种困境无解，但事实上从哪里跌倒就要从哪里爬起来，治疗社交恐惧症必须在社交场合融入人群，坦诚地表达自己的感受。一开始的时候你会焦虑，但只要咬紧牙关坚持下去，反反复复将自己暴露于社交场合，你会开始一点一点地建立自信。当你停止逃避，开始与他人建立联系时，你会逐渐摆脱一直折磨你的恐惧，直至最终获得自由。
一般而言，社交恐惧症产生的原因有：
一、肚子里的“货”不足，这个“货”，可能是知识、阅历、资讯、技能等等的不足，与人接触总感觉自己在某些方面不如人，找不到交流的点，信心不足，被动应战，因此恐惧。
二、肚子有货，但是内向，欠缺表达能力，总是表达不清楚，临场怯场，发挥不稳定，进而导致紧张恐惧，不愿交流。
三、肚子有货，能表达，但是缺乏一定的人际关系处理技巧，缺少社会、职场经验，缺少对生存法则的正确认识，甚至产生厌恶，产生恐惧，不愿意社交。
对于社交恐惧症而言，首先要摆脱的是心态上的负担，要树立信心。
1、不管有多少货，要敢说。侯卫东官场笔记中有句话：人死朝天，不死万万年。这也是他用于激励自己的。社会是由不同年龄、不同角色、不同岗位、不同社会地位、不同素质的人组成的，每个人的思维、价值体系、性格、风格等等也存在天然之别的差异！ 我们每个人都有自己专长，摆正心态，虚心求教，积极探索人生的意义，体验也很重要。
2、多学习，给培养自己的优势，也就是核心竞争力，培养自己的自信心，对自己对他人有个客观的评价。
3、训练自己的口才，表现力。看过《国王的演讲》吗？只要多努力，注意演讲的技巧，多训练，是可以做得到的。
4、建立正确的三观，正确的看待身边的事，万物存在皆有其道理，遵守自己的内心的底线，寻求志同道合的朋友，明白一些事情本质的意义时候，你就能看开很多。记得当初领导讲，张居正是个牛人，但是也很圆滑，为了推行万历新政，一样也和冯保交换利益，做大事的人需要讲究格局。
5、看看心理学的书籍，了解自己和他人。多学习心理学能更好的认识问题，解决问题，很多时候，烦恼缘于无知。
祝你早日走出内向的小世界，走向新世界，不过分敏感，自信向前，定个小目标，有些小收获，面朝大海，春暖花开，蝴蝶自来～
