坚果是植物的精华部分一般都营养丰富含蛋白质油脂矿物质维生素较高对人体生长发育增强体质预防疾病有极好的功效。坚果之王: 榛子营养全面丰富。
常食对心脏病癌症血管病有预防和治疗作用还可明目健脑。长寿之果: 松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸具有降血压防止动脉硬化防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
一般地说幼年和青年血压增高趋势随着年龄的增长而增多更为明显。所以防治高血压要从娃娃抓起这样可以起到事半功倍的效果。
肾之果: 板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃补肾强心。血糖指数比米饭低糖尿病人可适当品尝。每天只吃6～7粒。中医认为栗子治肾虚腰腿无力最好。
杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质能选择性的破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘有小毒。甜杏仁治体虚滋补无毒润肺滑肠降低胆固醇适合老人体弱者。
小编贴心提示: 防癌食物八大类 心脏之友: 适开心果主要含单不饱和脂肪酸这类脂肪很稳定所以开心果不像其他坚果容易酸败可降低胆固醇含量减少患心脏病机会。
科学家计算一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。延伸阅读:哪些食物会将血脂 抗忧郁之果: 葵花子含有β-胡萝卜素可防止人体皮肤下层的细胞坏死可使头发变得柔软秀丽。
近期医学专家研究认为葵花子含有维生素B8能治愈忧郁症神经衰弱。开心之果: 开心果外面那层硬皮为果皮里面即为种仁有一层薄的种皮种仁烤制后有香气即我们吃的那部分且越嚼其香味越浓回味无穷越吃越开心。
开心果营养丰富其种仁含蛋白质约20%含糖15%～18%还可以榨油。果仁还含有维生素E有抗衰老的作用能增强体质。
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题主的问题更恰当的说法应该修改为：为什么有的抑郁症患者会？
全球共有约4亿人患有抑郁症，少于25%的患者会寻求有效的治疗；约9000万人患有抑郁症，接受治疗的大概只有8%；每年有20多万人因抑郁。
人们不理解，那些看似阳光开朗的人为什么会得抑郁症，又或者，他们只是偶尔内向了点，跟我们并无区别啊。
其实，很多看似开朗的人如卓别林、憨豆、周星驰都曾被抑郁症困扰，很多看似笑得很开心如张国荣、乔任梁等都被抑郁症夺取了鲜活的生命，很多看似逻辑清晰判断理性的作家如海子、海明威也因抑郁走上生命的终点……
专家指出，抑郁症的形成是一个复杂的过程，除了生理方面的，还受个体所在生活环境、个人认知等诸多非生理方面的影响。也就是说，既包括大脑激素、神经递质的不平衡，基因易损性、遗传、生活中的压力事件、药物以及药物滥用问题。一般来说，我们认为是这些因素中的部分或者全部共通作用导致了抑郁症。
那为什么有的人会抑郁到想要呢？
1、丧失了感知能力
很多抑郁症患者在外人看来偏内向不爱说话，其实是对社交的恐惧，不仅如此，他们对很多事情都丧失了感知能力。感知不到同学、朋友和亲人聚在一起聊天的乐趣，感知不到学习和工作带来的满足感，甚至感知不到亲人离开的悲伤。
首先，抑郁症和其他疾病一样，患者的躯体经受着痛苦折磨。很多人认为，抑郁症是心理疾病，殊不知抑郁症首先表现为生理疾患，那时，患者完全不会知道自己得的是抑郁症。比如，头痛。这种疼痛是一种钝痛，不剧烈，但沉重，有重压感。它有如一片乌云，盘踞在你的大脑里。有时候突然消失，就像是被风吹走;但你不敢轻松，因为你知道，它还会不宣而至，你恐惧地等待着它的到来……再如，胸闷，胃痛，肩颈痛，耳鸣，心慌，食道堵塞感和烧灼感，等等。
其次，专属于抑郁症的一个特点，是阻断。当发展到重度阶段，属于人类的所有快乐，各种，统统消失了。患者每天情绪极度低落，觉得做任何事情都毫无意义。对于他，人生变成了痛苦的炼狱。为什么会这样?原因很简单，大脑的器质性病变切断了他的通道。
另外，与缺失相关的另一个特征是绝望，这是抑郁症患者的又一共性。自我评价无限降低、自责、自罪，患者普遍觉得未来一片灰暗，看不到任何希望。痛苦和巨大的无价值感，足以吞噬他的一切。我认识一位患者，仅仅是疾病早期，就萌生严重的不祥念头。她告诉我，在家里，看到儿子穿着新衣服活蹦乱跳，心里就非常酸楚：“妈妈明年这个时候就看不到你这样快乐了。”上述抑郁症患者的躯体疼痛、缺失、悲观绝望，还不是最可怕的。
最可怕的，是情感的丧失。当病程再发展到一定程度，患者会变得麻木、呆滞。抑郁症的一个基本的表现，就是患者不再能体验情感和生活的美丽。世界上的一切，喜怒哀乐、爱恨情仇，都与他无关。亲人朋友近在咫尺，他却远在天涯。他不但丧失了快乐、希望，最后还丧失了爱的能力、审美的能力。这个时候，人就成了一具躯壳，成了行尸走肉。
可能对于常人来说，开心了就笑，难过了就放声大哭，所有的情绪得到了合理的宣泄与释放，然后投入到下一步人生体验。
抑郁症患者不是，由于丧失了感知情绪的能力，所有悲伤的、难过的、快乐的情绪（并非真的不存在，而是他们无法感知）堆积在心里找不到宣泄口无法向外释放，而是涌向内心，而内心无法承受这种日复一日带来的巨大情绪压力，总有一天会崩溃，就可能会选择结束人生。
2、长期失眠做噩梦
彻夜无法入睡，长时间盯着电灯甚至懒得眨眼，直到眼睛痛得不行。于此同时，大脑在飞速运转，脑子里面像放电影一样播放各种画面，没有一点睡意。
即便能够入睡，也是非常浅的睡眠，不停地做噩梦，梦里都是自己害怕发生的事情，醒来后对于梦境的感知和记忆非常清晰，以至于分不清是梦还是现实。
长时间失眠导致的直接后果就是白天没精神，对很多事情都提不起兴趣，很困，但就是没法入睡，备受折磨。
3、周围环境的不理解
大量数据表明，糟糕的童年，即儿童期遭受的情感折磨与忽视，会增加成年后患抑郁症的风险。当然，有的人能很好的排解这种情绪，那么对成年后影响不大。反观另一部分人，在遭受身体的折磨与家庭暴力（既有家长对孩子施加暴力，也有父母之间的频繁暴力）的同时，情感诉求得不到满足，甚至被讥讽、嘲笑、歧视，虽然跟抑郁症没有直接关系，但给孩子心理造成创伤，影响孩子在情感方面的处理能力，遇到情绪的爆发点，就有可能产生的念头。
需要说明的是，并不是所有的抑郁症患者都会，但而亡的人中有一半是患有抑郁症的。部分抑郁症患者选择也不仅仅是上述三方面的原因，跟个体所处的环境、个人认知等综合因素有关。
对我们来说，面对抑郁症患者不要试图通过说服的去改变他们，比如跟他们说“你不要不开心，这个世界很美好啊！”完全没！有！用！我们可以静静地陪伴在他们身边，或者给他们一个温暖的拥抱，让他们知道这个世界没有抛弃他们，周围的人与他们同在。当然，最重要的是，一定要带他们去医院看医生！
对抑郁症患者来说，可以适当地进行自我暗示，“我很好”“我很正常”，然后选择正规的医院坚持看医生、吃药，配合治疗。在这个过程中，可以多走出去晒晒太阳，接触大自然，看看书，适当参加一些社交活动，慢慢培养自己的兴趣爱好。
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我是一个二胎妈妈，大的五岁了，小的目前五个月，回忆生大崽那时候一度处于接近抑郁边缘，因为大崽吐奶严重，我成宿成宿的晚上抱着崽拍嗝一拍就是一两个小时，导致我睡眠极差奶水也不很好，那时候心情差到极点几度怀疑自己是不是应该要生崽，加之婆婆刚接触也矛盾不少，导致我体重暴减，刚出完月子只有100斤，这是一段比较悲催的经历。五年后我又果断生二胎，时隔五年我觉得我有很大变化，心态比一胎时好的多，吃嘛嘛香，我现在也觉得我婆婆也不容易，很多事情我也是想开了。后面生的二宝也是白白胖胖，奶水也足。我也是养的珠圆玉润。综合我二胎经验，我觉得不管产前还是产后，都应该放宽心，什么事情都往好的方面想，保持愉快心情，跟婆婆搞好关系，这样就会家和万事兴，然后自己身心都好了，肯定不会抑郁了啵。
不良情绪与高血压：
不良情绪容易导致血压升高，当人体处于紧张、焦虑、生气等不良情绪下，会使交感神经兴奋性增加，会导致血管收缩、心跳加快，从而引起血压升高。
工作劳累与高血压：
人体如果超时间、超负荷工作，会使身体处于疲乏状态，情绪状态不佳，会使人体处于应激状态，使交感神经兴奋，从而导致血管收缩，心率加快，容易导致高血压，很多人在过度疲乏时会感觉心跳较快，就是这个原因。
对于普通人：
对于普通人，如果长期情绪不佳，工作劳累，会使高血压的发生危险增加。
对于高血压患者：
对于高血压患者，需要注意保持良好的精神状态，注意休息，避免过度劳累，以免血压过度升高，造成脑血管意外；如果长期过度情绪不佳，过度劳累，也会增加2型糖尿病的发生危险，大家要引起重视。
