您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助！！
一般情况下，一个人患有重度抑郁症，平时却表现的正常，这基本上不可能。因为如果被确诊为重度抑郁症的话，那么一定会在这人身上表现出来与一般人不一样的情形。
首先，抑郁症本身就是一种身心疾病，其具体表现就是行动迟缓，思维迟缓，情绪低落。
也就是俗话说的“三无”“三自”：对生活无趣、对未来无望、社会支持与他人的支持在个人感觉来说是无助；还有自卑、自罪，严重的还有的冲动。
其次，抑郁症本身就分为轻度、中度与重度之分，应该说，重度抑郁症已经是比较严重的身心疾病了，那些抑郁症的典型症状就会表现得更加明显。因此基本不可能与正常一样。
第三，则是这个所谓的重度抑郁症是如何被认定的，是医院和专业的心理咨询师机构确诊的还是自己在网上或者再对照所谓的量表下的结论呢？这个很重要。如果其表现与常人无异的话，那么只是自我感觉心情不爽，则可以到精神科或者专业的心理咨询机构做一个专业的评估，看看到底只是一时的情绪低落还是真的患有抑郁症。不要轻易给一个人贴上抑郁症的标签，尤其是重度抑郁症的标签。当然也不要对自己的情绪低落不重视。
抑郁症发作是一种什么样的感觉？当抑郁找上门的时候，人们会有如下四个症状表现：
第一，你的思维和以往不同
抑郁时你会跟自己较劲，对外界横加指责，对未来绝望迷茫。看不到未来，归因与自己资质平平，毫无前途。一点点的挫折都是不可逾越的障碍。万事皆空，生无可恋。永远都有证据来证明你原来的成功其实还是失败之作。悲观的解释风格处于主导地位。而你也总是以阴暗的眼光来看待好的事情
第二，消极情绪的产生
抑郁时人会感到悲哀、消沉、绝望。你可能会嚎啕大哭，也可能欲哭无泪。生活失去原有的活力，变得暗无天日。以前的舒服惬意的活动变得平淡无奇，笑话不再好笑，成了变相的讽刺。悲哀不是抑郁时的唯一情绪，焦虑和不理智也常伴左右。抑郁程度越来越深时，焦虑和憎恨渐渐消失，变得如同行尸走肉，脑中一片空白。所有的一切似乎都与你无关。
第三、行为方面，会变得消极被动、优柔寡断、有倾向。
抑郁的人只会做一些墨守成规的事情，毫不开拓进取之心。一点挫折就会马上放弃。面临选择常常举棋不定，犹豫不决。其实很多抑郁的人都会考虑，也会付诸行动。特别是严重抑郁症患者，当抑郁严重时，反而在人前表现得非常正常，你根本看不出来他处于抑郁状态的。然而这时是最危险的，他会把的所有细节考虑清晰适当时候付诸实施！
第四、当你抑郁时，什么都会来和你作对，包括你的身体。
越是抑郁，越容易生病。这时首先受到影响的是你的神经系统，睡觉都变成了一种奢侈。会让你一直处于辗转反侧很难入睡，即使好不容易睡着了，也是噩梦连连，早早惊醒，瞪眼到天亮，不得不开启抑郁而又疲惫的一天。休息无法保证时，紧接着就是你的消化系统，你会食欲下降，吃不下饭。营养不足，长期休息不好，造成免疫力低下疾病就会找上门。
这是抑郁测验的四个内容，也就是说这四个症状就是抑郁症发展的感觉。
其实，我们每一个人或多或少都有抑郁倾向，只是强弱之分。因为，我们生活在一个抑郁的年代。
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抑郁症是因为原生家庭储存的爱的能量少，遇到困难的时候，没有力量冲过去，反倒更认同了储存在身体里的否定自我的声音，自我价值得不到认可，又没有力量突破，情绪就会沦陷，曾经在负面情绪里无法自拔，时间久了，带有攻击性的负面能量会造成抑郁黑洞，自身的能量更是源源不断被黑洞吸收，不管有多少爱，财富，正面思想，只要黑洞存在就会统统吸进去，总也满足不了，总觉得委屈，自卑，无价值。所以，疗愈抑郁症，必须上升到能够疗愈抑郁的黑洞，修复自己，才能摆脱抑郁的缠绕。
听好的一个问题，希望更多的人走进抑郁症，了解抑郁症。
抑郁症患者为什么会有轻生的念头？曾经有一位抑郁症患者这样像我形容自己的感受“仿佛深处地狱的最中心。向上，无处攀爬；向下，无处支撑”。是呀，这种无助、无望、无价值的“三无”体验，能压垮任何一个人。当你感受到没有什么好期待，没有任何人能帮助你改变这一切的时候，可能也就没有什么能成为继续坚持下去的理由，也就萌生了“结束这一切”的极端想法。
并非所有抑郁症患者都会出现轻生的念头，但在所有抑郁症患者中，可能有大概三分之二的人曾经出现过轻生的念头。当然，大部分人可能会带着轻生念头继续沉沦很久，因为，对于任何人来说都是一个重大的决定，决定逃避，决定放弃，也是需要勇气的……
可难道真的是一个好的选择？我遇到过很多抑郁症患者后，家人独自承受孤寂与悔恨的例子。记得一名小患者的妈妈，对我忏悔，说自己不够理解孩子，强迫孩子上学，没有早一点重视孩子的情感低落，或者说发现了孩子的问题，但内心深处就是不愿意承认孩子是抑郁了。甚至在孩子去世半年之后，这名妈妈还在对我说，感觉这一切都不是真的，不可能是真的。是呀，谁又能坦然接受自己的家人因为抑郁症离世呢？
那些所谓抑郁症患者是他们自己的选择的言论有些太可笑。世卫组织总干事曾经说过“任何形式的都不能被接受”，更何况是因为一种精神疾病，导致出现的轻生念头？什么叫疾病？生病的时候想死，病好了就不想死了，那又怎么让人去接受这种病态的选择？
如果，在一名抑郁症患者出现无助，绝望的情绪时，作为家人的你，能在身边给患者最大的理解和支持，让他知道，家人永远理解他，永远支持他，永远都会陪伴在他的左右。那么这名抑郁症患者是多么的幸运，因为他可能有了别的患者没有的理由去坚持；因为他可能有了别的患者没有的理解去依靠；因为他可能有了别的患者没有的希望去期待。
没有人会愿意去感受一名真正的抑郁症患者的内心世界，那时一个晦暗的世界，到处是荒凉，到处是孤寂，到处是绝望。所以，也可以说每一名抑郁症患者都是勇士，真正的勇士，因为他们正在实时对抗着旁人难以想象的苦难，通常在孤立无援的情况下。他们也希望有人能支持，有人能期待，毕竟，一定是最后的选择，谁也不会轻易的去选择放弃。所以，多给他们一些理解，一些关爱，一些必要的支持，也许，他们会从中感受到自己并不孤单，并不是孤军奋战，并不是毫无获胜的希望。
抑郁症，跟人生有没有希望没有任何关系。抑郁真的不是什么大不了的事情。真正有问题的是你太把它当回事。我遇见过十多年的抑郁症患者，被诊断为“重度抑郁，有倾向”，做各种抑郁量表几乎全是满分，然而现在过得风生水起，幸福美满，活泼的不得了。转折点在哪儿？是他认识到，再特么抑郁也没用，想要的生活，天上不会掉下来，得自己去努力奋斗。
你的人生没希望?不是，你只是不知道什么是希望，你没有明确的定义，你也懒得去寻找，毕竟寻找希望是需要付出努力的，而你只想躺着舒服的睡觉；
你不能工作？不是，你只是不想工作，你缺乏专业技能，做不了高薪工作，底薪的工作又看不上，高不成低不就，干脆不工作算了；
你无常生活？不是，只是天上没掉下来你想要的生活，植物人才无常生活，很多残疾人身残志坚，没腿的都能跑成残奥会冠军，你还会上网发帖子，怎么就不能正常生活了，不过是困难太多问题太多，你又不想改变罢了。
你有罪恶感是因为你知道做的不对，但又不愿意改变。没工作可能生活都成问题，需要靠别人养，那么大个人，不能自食其力，感到羞愧，又不想工作怎么办？得抑郁症啊，有病了，就没人敢把你怎么样了，慢慢的罪恶感也会没了，因为你会认为，自己得病了，别人养你是义务。问题是，谁能养你一辈子？
一个人做错了事，一个生病的人做错了事，你会严厉批评哪个？很显然，对于生病的人，你会照顾有加，甚至不忍苛责。毕竟对方已经生病了，够可怜了，怎么好意思再去责备。要是断条胳膊断条腿，那多疼啊，抑郁症看不见摸不着的，全靠自己来定义的，简直是太好的挡箭牌。
以下情况特别适合得抑郁症：
工作不好又不想努力学习、总希望有活少钱多离家近的工作，没有怎么办？得抑郁症吧，这样可以心安理得的拿低工资不求进取；
从小缺少父母的爱，学习不好考不上好学校，怎么办？得抑郁症吧，让父母看看你们多么差劲，就是因为你们我生病了，生病了学习不好是正常的；
太在意别人的看法，害怕见人，又不想改变，怎么办？得抑郁症吧，我是抑郁症，所以我不敢见人是正常的表现；
生了孩子，老公不关心，孩子需要照顾，婆媳关系还不和，怎么办？得抑郁症吧，我生病了，你赶紧关心关心，再不关心我就要你好看；
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抑郁症患者最大的误区就是开启学霸模式研究抑郁症。给自己贴上个抑郁症的标签，然后就沉迷于寻找各种证据来证明自己真的是抑郁症，结果是各种抑郁症的症状逐一被挖掘出来，然后又开始研究各种症状跟抑郁的关系。
很多人成了抑郁症问题专家，然而还是过不好自己的生活。
为什么会这样？因为抑郁症患者只问自己“是什么”和“为什么”，而从来不问“怎么办”。
心情不好了，来上网找抑郁表格测试一下，测试结果是抑郁症，就开始纠结：
是什么：什么是抑郁症?抑郁症哟哪些表现？看书、查资料、上网请教，学了个把月，充分了解了什么是抑郁症，抑郁症都有哪些表现：逐一与自己比对，终于发现那么几条非常符合。
为什么会得抑郁症：是原生家庭的问题还是工作不顺心，是夫妻不和还是竞赛失利等等
研究抑郁症，并不能帮助你战胜抑郁症，抛开抑郁症，去研究如何让自己过得更好，去用实际行动缩小现状和目标之间的差距，才是战胜抑郁症的方法。
得了抑郁症，不需要纠结未来可能发生的事情，不需要沉溺于情绪，更不需要研究抑郁症，你应该做的是，多问自己问题是什么，目标是什么，该如何达成，该如何改变。
1、罗列问题清单，将问题清晰化
一个人说心情不好，但到底怎么不好？不知道，总之就是不好。说不清楚就解决不了，只会继续心情不好。如何说清楚？列问题清单。
假如你去看医生，你说你生病了，给开个药，医生也给你开不了，得经过望闻问切，确定问题，才能治疗。心情不好是说明遇到问题了，为什么不好？哪里出问题了？不好在什么地方？你感觉到了什么？一项一项罗列出来，明确问题才能对症下药。
2、针对每一个问题，明确问题，设置预期目标，寻找解决途径。
找到了问题，这一步是针对每个问题，提出自己理想的目标状态。比如心情不好是因为工作不好，工作不好是因为给钱太少，给钱太少是因为缺乏专业技能和管理经验，然后你希望自己可以做到中层管理，薪资翻十倍，那么如何做到？自然是提升专业技能，提升管理经验，多向已经做到中层管理的人请教等。
细菌是不是很可怕？然而一个健康的人随身携带着数十亿各种致命致癌的细菌，只不过，人体自动达到了一个平衡，可以确保存在这些细菌，同时也不会带来致命后果。
抑郁也是一样，抑郁真的不是什么大不了的事情。真正有问题的是你太把它当回事，你只需要做好预防措施就可以，然后把时间和精力花在真正对你人生有价值的事情上去，比如寻找人生的意义，赚足够的钱实现财务自由，做出一番事业获取成就感，帮别人解决一个问题获得价值感等。
推荐两项老少皆宜的活动：体育锻炼和做公益。体育锻炼的好处尽人皆知了，每天出去运动一小时，风雨无阻，就不会沉溺抑郁情绪里无法自拔；每个星期去做一次公益活动，让自己体验付出的喜悦和被接纳被感恩的价值感，会让你感到幸福。
