小区的张叔前几天被查出来肺癌晚期，经常见他呆呆地在小区坐着，也不愿和别人说话，偶尔和别人聊几句，就离不开一个中心思想：我吸烟30多年了，身体一点不适都没有，孩子和老婆非让戒烟，这戒烟还没有2年，就查出来癌症，还不都是戒烟惹的。在张叔戒烟会导致肺癌的言论中，小区里几个本来打算戒烟的大爷就开始犹豫，吸烟吸了这么多年，身体都没问题，万一戒烟了，再出了问题可怎么办？突然戒烟会致癌，突然戒烟会导致心梗，突然戒烟会导致抑郁等等，关于不能戒烟的理由五花八门，但是真的不能戒烟吗？尤其是烟龄比较大的人戒烟会损害健康吗？事实证明并不会！无论何时戒烟对身体都是有好处的。以前看过一篇文章，有过这样一个比方，上午出门的时候天气阴冷下着雪，但是上班快迟到了，便没穿外套就出了门，冻了一上午没有感冒。中午回家穿上了厚厚的外套，但是晚上回家发现感冒了，难道是因为下午穿上外套导致的感冒吗？显然不是，是上午冻感冒，但是病症并未显现出来，下午才显现出来而已！科学实验证明：吸烟和吸二手烟严重危害人类的健康，世界卫生组织统计显示，全世界每年因为吸烟死亡的人数高达600万，每6秒就有1人死于吸烟相关疾病，现在吸烟的人群中将会有一半因为吸烟提早死亡。戒烟是最重要的过早死亡的可预防原因，吸烟可导致患者罹患癌症，冠心病、慢阻肺等多种疾病，任何时候戒烟均可让身体更加的健康。研究数据表明：戒烟后20分钟，心跳和血压能够恢复到正常的状态；戒烟后8小时，体内的氧气浓度会恢复到正常的值；戒烟1年后，心脏病的发病率会下降一半；戒烟5年后，脑中风的概率和正常人一样高；戒烟后15年冠心病的发病几率大大下降，肺部的发病率与不吸烟者相同。戒烟后有哪些好处呢？1.降低痴呆的风险纳入4.6万人的临床试验结果显示：持续吸烟者、短期戒烟者和长期戒烟者罹患痴呆的总体风险高于从未吸烟者。同时，长期戒烟者罹患痴呆的总体风险比持续吸烟者和短期戒烟者低14%；并且从未吸烟者风险比持续吸烟者低19%。试验研究进一步表明，长期戒烟者罹患痴呆的风险已经接近未吸烟者，即使短期戒烟者，风险也有所降低，因此何时戒烟都为时不晚，但是越早戒烟，获益越大。2.降低心血管死亡率一项纳入了50多万例受试者的试验结果显示：老年人戒烟5年后心血管死亡率比继续吸烟者降低10%，戒烟5-9年与10-19年心血管死亡风险分别降低16%和22%。戒烟越早，降低的风险就越多，即使老年患者，戒烟也与心血管风险大幅度降低有关。3.降低肺癌发生的几率临床试验证明，引起肺癌的罪魁祸首是吸烟，每天吸烟20根，烟龄超过20年的人，患肺癌的风险增加20倍。与吸烟者共同生活的人群，比如吸烟者的妻子、孩子和父母等，处于被动吸烟的状态，罹患肺癌的几率比正常人高6倍。戒烟后，肺部开始自我修复，炎症减轻，肺部纤毛不再被，开始重新工作，一般1个月后开始正常工作。突然戒烟不会导致癌症，突然戒烟可能会出现比较严重的戒断综合征，但是只要能够熬过去，戒烟成功，任何时候都不会太晚！
农村有句不成文的谚语！闷闷愁茶无趣烟，农忙累了时，休息一下时，烟是一口气，吸了饱一会。吃了饭后，吸上一口烟，哇，饭后一支烟赛是活神仙，可见人对烟的依懒性。过去人不懂烟含有一种毒素，叫尼古丁，很似人兴奋，长期吸烟的人有一种依懒性，千年传下的有关烟的礼节，男人见面时总要互相让烟，由此农谚有句话，叫烟溥人，让烟时有时让不到人，爱抽烟的人会生气，看不起人，所以说人一但戒烟时会混身不舒服，茶饭不香，无精打采，没力气，好象缺少了啥。其实都是烟中的尼古丁在作怪，，，，，，，
戒烟后睡不着觉，主要还是烟隐在做怪。
