病情分析： 现代社会越来越多人受到抑郁情绪困扰。美国一项研究发现，长时间沉迷于电视和电子游戏的青少年长大后更易患上抑郁症。
研究发现，诸多因素可能导致心情抑郁，看电视首当其冲。“看到电视上那些令人忧郁、沮丧的情节和场景，人们会将其内化。
电视常常强调坏消息，反复观看后人们会把这些信息内化”。电视广告也可能使人消沉。比如一年看2万个广告，其中大部分内容都基于一个事实——生活并不美好。
人们沉迷于电视、电脑，就没有时间参与社会交往、进行体育运动或学习知识。而这些活动恰恰有助于抵御抑郁症。意见建议：青少年长时间看电视或接触其他电子媒体后，应采用更宽泛的标准评定他们的心理社会功能，比如检查现有抑郁症状和更多可能导致抑郁的危险因素。如果没有其他即时干预措施，鼓励患者多与社会接触，多参加利于提高自我调控能力的活动，可能有助于防治抑郁症。
您好,平时应该培养起较好的生活习惯,保持乐观的心态对待生活,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于你的病情恢复均有很好的帮助,建议可以通过中医配合心理治疗,中药标本兼治安全副作用小,能避免西药的不良反应,祝早日康复.
答案很肯定，可以！
抑郁发作是一种情感障碍性精神疾病，抑郁发作患者很少自觉服药及主动进行其他形式的治疗，但在积极劝说下，却能进行一些体育运动。恰当的体育运动能够促进人们身心健康发展，满足人们强身健体、磨练意志、结交朋友、体验成功、收获快乐，宣泄不满的需要。因此，抑郁症患者可以通过运动疗法治疗。在体育运动中，唤起或者满足其感情感需要，缓解抑郁状态，实现对抑郁症治疗的辅助作用。
希望我的回答，对您有所帮助，坚定您开始运动的决心。
您好:抑郁症主要症状:经常的心情压抑、郁闷、沮丧、遇事老向坏处想,对各种令人高兴的活动都体验不到乐趣,甚至有意回避亲友的聚会和各种热闹的场面。
约有80%有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等各种躯体的症状,有的人出现明显的情绪低落,不爱讲话,不爱活动,注意力不集中、脑子反应迟钝,而且失眠早醒,出现严重的自责、自卑内疚、对前途信心不足或总感觉疲乏无力、精神不振,有的甚至总认为自己是犯罪,出现持续的食欲减退各明显的体重减轻;出现强烈的观念,甚至不止一次的未遂;而且不认为自己有病,拒绝看病和治疗。
首先不要给患者思想压力。保持心情舒畅,必要时可服用一些抗抑郁类药物。
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