一、概述
胆怯属于一种情绪反应，反应适度会起到促进作用，反应过度会起负面作用。主要表现是多以过分和不合理地害怕外界事物或环境。
二、原因
1.心理因素
害怕被别人拒绝，自尊心较强，或者对自己的外貌及自身能力没有信心。
2.家庭因素
有的儿童从学龄期性格受到压抑,长期处于迫状态,慢慢走向心理扭曲,或者是不接触社会没有社交的技能，或者父母经常在孩子面前大声训斥。
3.社会因素
本身与人交往时受到的挫折居多，社会环境压力大，形成恶性循环。
4.思维
过分的完美主义者受到挫折造就了社交恐惧症。
5.性格因素
性格内向，平常害怕与人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，因而回避社会，形成了不愿意和人交往。
三、治疗
1．催眠疗法
在催眠状态下，心理医生帮助分析，挖掘心灵或记忆深处的东西，是否经历过某种巨大的事件，试图寻找到发病的根源。
2.认知疗法
这种胆怯是正常的防御反应，无需对这种胆怯过度担心，但是要认识到短期的原因，要正确认识人与人交往的程序，教会一些与人交往的方法。
3.行为疗法
拓宽人际交往渠道，在人际交往中不断提升自己的能力和交往技巧。可以有针对性的展开新的训练。
4.完善自身
不断充实、完善、提升自己的能力素质，树立自己的自信。
但愿受益！
人需要压力，没有压力太放松了，就会不学无术，整天游手好闲，而且还会无事生非。
孩子上学没压力就不会好好学习，只知道贪玩，初中，高中有压力就拼命做作业到深夜。进了大学没压力了，就放飞自我，打游戏到深夜，所以还是要有压力，才会好好学习，做个有用的人。
工人生产有指标才有干劲，农民包干也才有奔头，没有压力吃大锅饭磨洋工的多。
所以不管什么社会都必须要有压力，只有压力才会使人努力奋斗，人是有惰性的，没有压力会一事无成，生活就没有了动力。
师范生要做到教学上的入门、独当一面和出彩，是一个过程。作为一名过来人，我想对你说，老师把讲课的内容像行云流水般的背诵出来，并不难，难的是教学情境的创设、重点的把握、难点的突破、与学生互动环节的设计，以及根据学生的反馈情况，调整课堂节奏，以高效达成教学目标。
作为一名师范生来说，要想克服讲台恐惧，并在讲台上有良好的驾驭能力，达成教学目标，必须从知识储备、教案撰写、课堂教学、作业批改和课后反思等几方面下功夫。
师范生的大学课程中，有一门是“中教法”，在这门课上会教你如何上课、备课和课堂常见问题的处理。另外，在学这门课的过程中，学院会邀请校友中的佼佼者来示范教学，会邀请校友的班主任来讲校如何管理学生，并组织大家到附属中学观摩课堂教学。这些都是一个积累的过程。
为了锻炼大家的讲课气场，通常从大三开始，每个班级都会开展“5分钟演讲”活动，即每天晚自习实排20分钟，让4名同学上讲台演讲，演讲的内容完全由自己决定。
记得当年，我的老师鼓励有讲台恐惧的同学，讲的最多的方法就是，自己讲的时候，别看学生，看着天花板就行。尽管这种填鸭式的教学不符合新课程理念，但对克服讲台恐惧很管用。
俗话说的好，“熟读唐诗自会诗，能观千剑后能剑”。上课也一样，如果一节课的内容，你听其他老师上十遍，你自然就会知道怎么上了。问题在于，哪有这么多的时间去听课呢？再说每个班的学情也不一样，照搬他人的教案未必有好的效果。因此，钻研教材，写出合格的教案是上好课的前提。
一份完整的教案，通常包括以下部分：
1.课题
2.教学目标（知识目标，能力目标和情感态度价值观）
3.重点和难点
4.教学方法
5.教学准备（教具、实验器材、影像资料，学生分组以及学生课前准备等）
6.教学过程（情境创设、教学活动、课价评价、归纳总结等）
良好的开端是成功的一半，因此，情境创设的好，能足以激发学生的兴趣，制造悬念，引导学生自主探究等。
7.课堂作业
8.教学反思（这个工作很重要，根据学生作业完成的情况，反思课堂教学的往与失，对于提高自己的课堂教学能力和效率，具有明显的作用）
在备课环节，老教师与新教师的最大的差异在于，老教师谙熟知识的前后联系，讲前面的能带后面的内容，学到后面又能复习前面的内容。直接的说，老教师的课堂教学是从整体来教，新教师的课堂教学则从点来教的比较多。
要给学生一杯水，自己得有一桶水。没错，教师的满腹经纶，能否传授给学生，最关键的一点就是，要让学生有学习的和快乐。要做到这一点，那就要对每个学生有足够的了解。
由于每个学生的基础不一样，接受能力和理解能力也不一样，因此，教师千万不要千篇一律的希望学生一听就会、一练就会。而是要将同样的知识点，设计成不同难易程度的评价，让每个层次的学生都有成功感，从而逐步培养起学科兴趣。
兴趣是最好的老师，如果学生喜欢你的课，进而就会把你当成心中的偶像。当达到这种程度时，学生就会课前预习、课堂参与、课后复习。那你站在讲台上，就不是恐惧，而是一种艺术的表演和享受。
课堂教学效果如何，作业反馈是个必须的过程。因此，批改作业一定要做到认真和及时。因为教师的认真会无意中培养学生的认真，教师的及时会潜移默化培养学生的认真。
对于作业出错的学生，一定要让学生先订正，而不要急于向学生个别辅导。只有当学生订正再出错时，教师的个性化辅导才是必须的。因为大部分学生的错，都是不认真造成的。
另外，学生的作业反馈也是课堂教学的真实反映，即哪些环节已到位，哪些环节还要加强，都会一清二楚。因此基于作业完成情况的教学反思就显得相当重要。所以，每节课堂教学后，坚持写教学反思能有效的帮助自己成长。
对教材谙熟，对学生了如指掌，又能认真备课和及时批改作业，并写好教学反思，假以时日，你就会热爱讲台，热爱学生，热爱教育事业。成为教育教学能手只是时间问题。
