抑郁症是一种心理疾病，并且发病率很高，由于缺乏科学高效的调整方法，导致很多人多年不能康复，有的靠药物维持，严重影响了正常的工作学习生活，并且非常痛苦。
很多人认为心理咨询、心理调整，心理干预，心理辅导，都是一样的，都是和抑郁症患者，或者叫来访者，面对面交流，但殊不知，有的患者通过交流康复了，有的人交流以后效果不明显，有的甚至交流以后加重了，这最主要的是交流内容的不同，对于心理咨询师来说，都是说和听，但说和听的功力不一样，导致效果不一样。
抑郁症患者的核心问题是自卑，看不到自身的优点和长处，在经历某些失败，挫折以后，进一步强化了自己的不行，在咨询时，心理咨询师根据患者的经历，症状，感受，来解释形成原因的原因，痛苦的原因，发作的规律，康复的思维，让患者知道原理，并看到自身的优点和长处，协同家人，积极行动，在行动者体验成功，不断的恢复自信心，抑郁症患者还有一个特点，就是过去往往比较优秀，咨询师利用他们过去的优秀，重新塑造到原来的状态。
那还不是你没有把当下这个自己伺候好！看好你的心，不要让它随呼吸霸气泄露！
不少朋友可能感觉抑郁症在傍晚症状轻一些，到了早上重一些。那就是因为到了早上，你所面临的事物更加临近，让你更加感到害怕。因此，此时你需要的，是让自己尽量活在当下。
我们所有的忧愁或害怕皆由心造成，再严重的抑郁，也可以由心得到缓解。心带来忧愁多是因为你的心活在过去，对过去发生的事情追悔莫及；带来害怕是因为你的心活在未来，对将要面临的事情感到畏惧。如果你的心活在当下，专注将当下的事情做好，不去想过去或未来，那么你就可以享受当下。当你来到将来那个时段时，也更能处理好那个时段的事情。
活在当下不是想做就能做到的，你需要花功夫拿出毅力修炼。比如平时多做深呼吸，一呼一吸就是你的当下，尽量将思绪拉到这个呼吸上，保持住。如果可能，试试冥想。
因此，你早上醒来却不想起床，就饶了自己。给机会完全放松，伸个无敌大懒腰，感受自己漂浮在水面，完全不用力气，且不想事情，将自己交给虚无。如果忍不住想事情，就关注自己的呼吸---分三次吸进空气，再分三次呼出空气。保持住，坚持这种状态一段时间，你肯定会觉得人好受一些。不信明天早上就试试。而长期冥想，则有可能帮你摆脱抑郁。
祝你早日不用早起困难而烦恼。
谢邀，随着社会压力的增大，抑郁症患者增多的趋势、年轻化的趋势越来越多，作为抑郁症患者身边的人都是至亲，最能感受到这种痛苦，问题每天都要面对，如何相处呢？下面说一下个人观点。
1、多倾听，多听听患者的心声，只要他愿意对你说，就是好事，复合他的一些观点，尽量走进他的心里。
2、多交流，尝试和他多交流，让身边的人一起和他交流，让身边的人遵从第一条，多倾听后再交流，不要辩驳。
3、多运动，去一些环境好的地方适当运动，放松心情，一起去探讨下愉快的事情。
4、小范围的聚会交际，让他尽量多接触一下外面的世界，了解一下其他事情。有条件的可以出去旅游等。
希望我的回答能帮助到你。
我是深圳市心理咨询师协会常任理事，你的问题我来回答：
关于这个问题有一个非常肯定的答案，就是截止到目前为止，没有任何方法是可以完全治愈抑郁症的。
通常情况下如果被确诊患了抑郁症的情况下，前期的治疗一般都是选择心理介入，也就是心理行业从事者对你进行一个劝导，以及对你一个引导，也就是我们大家都知道的心理医生对你进行心理辅导！
当然也可以选择心理咨询师，说出你的困惑你的故事，然后让心理咨询师根据你的情况，做出一个完整的计划，然后每天进行几个小时的沟通，然后慢慢的缓解自己的症状。
当然上面所述的情况是指：是轻度或者是中度抑郁的情况下，通过这种方法在引导之后，是可以恢复正常生活的，但是避免不了再次复发。
需要服药的情况下，就证明抑郁症是比较严重的了，医生会告诉你，你可能需要长期服药才能够维持生活的现状，所以没有医生的允许的情况下是不允许自己私自停药的。
实际上服用抗抑郁的药物，治疗抑郁症还是有很好的效果的，至少你每天在服药，你每天都在坚持着向正常，向恢复迈进，所以不能私自停药！
现在我们再来回头探讨一下如果抑郁症停药之后复发了怎么办?
上面讲过在你抑郁症比较严重的情况下，才会被医生建议服药，那么突然间的停药，一般情况下都是患者自然为之，也就是你自己不想吃药了，你自己感觉到自己已经好了，或者是自己放弃治疗了！
很明显我能直观的感觉到，你可能是第二种情况，但是你又感觉不吃药之后，你的情绪现在更加的控制不了，所以你才会问出这个问题，那么面对着这种情况我们应该怎么办呢？
1.沟通治疗
当我们发现我们本身有这种情况发生的时候，我们一定要及时的与自己的主治医师，就是曾经给你开药治疗的医师进行沟通，并阐述自己目前的情况！
然后根据医生的建议选择走进医院，配合医生的沟通，以及配合医生的治疗，根据医生的建议选择合适的方法，让医生用专业的疗法对自己进行一个治疗！
2.恢复生机
通常情况下抑郁症的主要表现就是就是比较厌世，然后对周围的事情都提不起兴趣，同时还会产生一系列的负面想法，例如等等！
但是抑郁症的患者也会选择自我挣扎，这就是为什么那么多的抑郁症患者走进医院治疗，因为他不想被目前这种病症所左右，所以选择了与这种病症进行对抗，而你现在就是处于这种阶段。
你在问怎么办？所以你还是想要对抗的，既然选择了去跟病情作斗争的时候，就要在配合医生治疗的前提下，自己也慢慢的恢复生机，比如培养一个爱好，当然不要选择去听一些伤感的歌，不要活在自己的世界里面！
3.出去走走
个人通常情况下会建议患者选择旅游，因为抑郁症患者通常情况下，是真的愿意待到一个房间里面然后不愿意再出去，除非饿到不行了才会选择走出去，然后也不与人沟通。
所以我个人会建议他的家人陪着他出去旅游，我会跟他的家人沟通让他的家人以他为中心，带她去看一下外面的风景，浏览一下外面的世界。
外面的世界并没有想象当中的那么不好，只是我们鼓不起勇气再去看外面的风景了，所以我会建议的是家人，因为只有家人在你旁边然后慢慢的用亲情，同时家人也会产生一定的监督和督促的力量。
当然要避免的是跟你一起出去旅游的人一定是你喜欢的那个人
就是这个人能够给你温度，让你感觉到幸福，因为很多抑郁症患者，患病的原因是因为从小家庭的原因，所以很多抑郁症患者是不愿意跟自己的家人待在一块的，因为家人的伤害 ，是直接可以让抑郁症患者放弃生命的！
这是一剂良药的同时，这也是一把锋利的刀子，所以抑郁患者如果有类似的想法的时候，要和自己的主治医师，完完整的沟通的故事，让医生或者是心理行业从事者，分析你完整的经历，从而给你制定一个非常完整的方案。
如果事与愿违的情况下，我们生活当中尽量避免，那些会给我们带来负面情绪，或者是伤害我们的人，或者是造成我们病因的人，这也就是为什么医生有时候会建议患者住治疗同时要隔离！
当然有的医生会根据抑郁症的情况，告诉家人让家人选择陪伴，这种抑郁症的原因，完全就不是因为家庭了，而是因为自己后天的抗压能力和自己的个人经历，以及伤害导致的抑郁症的产生。
其实不管抑郁症是如何产生的，在抑郁症发生以后如果我们个人有想挣扎的，有想直击病情并且对抗病情的想法的时候，我们选择了配合医生的治疗，通过终身服药或者是心理介入心理疏导，都是可以恢复的。
当然这个恢复并不是不会复发，但是我们最起码要配合治疗啊，不可能在抑郁症，还没有好的时候自给自己停药啊！
以上就是我对这个问题的全部看法，希望我的回答能够给你带来一些帮助！也欢迎有不同看法的人在下方留言与我讨论！
