首先，我想澄清一点，得了抑郁症的人在别人看起来并不全都是什么也做不了、每天哭哭啼啼不开心、脸上愁云密布....，有些确诊的抑郁症的人表面看起来非常正常，甚至看起来很轻松很舒适，他们甚至比别人更努力的工作，但他们往往是在故意掩饰内心的痛苦。当然，看起来消极、颓废、退缩的人居多。
抑郁症的人，你可以简单理解为他们的想法“生病”了，当然他们也有脑内物质或者肠道物质等等的改变（这些改变都只在研究阶段），但想法“生病”了是一致公认的。“生病”的想法包括“我这个人好差劲”、“我什么也做不好”、“我努力一点都没有用”、“我无药可救了”等等等等。这些想法就会带给他们糟糕的情绪体验。不过，跟身体的痛苦不同，他们痛苦的来源是看不见摸不着的想法，就导致很多人并不理解他们为什么痛苦。
不管得了抑郁症之后消极还是依然积极，他们内心一定都是痛苦的，这种痛苦就像一只黑手拽住他们，让他们要动起来要做事，比别人困难很多。这也是为什么得了抑郁症却表现很阳光的、别人甚至都看不出来的那些人更容易，因为他们已经拼尽了力气。所以，只要是确诊的抑郁症，请亲朋好友尽量理解他们，不要再否定和质疑，帮助他们寻求正规的心理治疗，尽快走出困境。
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