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焦虑症还适合压力大的工作吗(吃什么药有抗焦虑的作用)

吃什么药有抗焦虑的作用

三甲 北京大学第三医院 医学影像科

焦虑症治疗方法有哪些 运动疗法可消除焦虑情绪

三甲 北京大学第三医院 医学影像科

工作压力很大,而且公司人际关系复杂,每天都在焦虑中度过,该辞职吗

其实不论在哪里工作,都会有压力,都需要处理人际关系,而离职这回事儿或多或少地也是带着风险的。

因此,个人认为,先清楚自己的压力来源后,再决定是否离职也不迟。

一、搞清楚压力的来源

题主认为自己工作压力大,然而事实上,题主可能真的是工作压力大,也可能是自己给自己的压力太大。

1.工作上的压力

工作上的压力无非有两种,一种是能力与岗位不匹配,导致每次的工作任务不能很好地完成,或是因此错失了很多好的机会;另一种则是工作量大带来的压力,比如加班时间太多,老板常常剥削和压榨员工等。

2.自己给自己的压力

比如:“老板今天给他升职加薪了,不知道何时才能轮到我”“这个月工资不如上个月多了”……

现实有时候很残酷,于是,当自身的得不到满足时,就会感到有压力,就会越来越焦虑。

因此,如果是第一种压力,其实它是一个正向的压力,能够激励题主成长;如果是第二种压力,则要考虑离职了。

二、关于所谓的人际关系复杂

职场不是一潭清水,要么存在利益,要么各种勾心斗角…总之很少有简单的人际关系。

但题主要明白,自己去工作是为了赚钱,而不是去和同事交朋友的,也不是一定要把人际关系处理得很完美,正常对待,能够不影响自己开展工作其实就可以了。

三、参考建议

最开始提到过,离职有风险,因为每个人的情况不一样,要考虑的事情也不一样。

但不管最后离不离职,首先,题主都必须平衡好心态,改变自己的认知,放轻松,其实一切没那么糟糕。

其次,再根据实际情况做选择。

如果题主是第一种压力,能力不够,无法适应本职工作,那么建议题主赶紧充实自己,个人能力的提升是每个职场人都必须面对的问题,而且对日后的发展也有好处。

换句话说,即便题主离职了,但另一家公司也是有岗位要求的,题主又是否能胜任呢?

如果题主是第二种压力,那么题主要考虑几个问题:自己的身体状况支持这种高强度的工作吗?继续从事这样的工作有发展前途吗?公司管理有缺陷吗?若都是负面的,题主可以考虑离职了。

此外,离职后要对未来发展做好评估。

如:自己想要的是什么?是高薪资还是注重个人成长?自身能力是否能够胜任新的岗位?是否能够在短时间内适应新的环境和人?等等。

以上。

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