指导意见:您好:抑郁症是精神科常见的疾病,主要表现:情绪低落,兴趣缺乏,悲观厌世,自责自罪等症状,您现在符合抑郁症的症状表现,建议您:放宽心态,别把事情看得太重,对参加体育锻炼或者娱乐活动,培养兴趣爱好,培养自信心等调节,如果仍不能调节正常,建议您去正规医院就诊服用抗抑郁药物治疗,抑郁症是能治愈的,别有心理负担!
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长期的职场压力是引起失眠、焦虑、抑郁等精神症状的源头,充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等脑功能性疾病。
所以,在日常生活中,我们应该学会自我情绪调节,一旦出现上述症状应引起重视并尽快就医治疗。
针对症状出现较为顽固并已经服药治疗疗效较差的患者。上海市东方医院功能神经科,购入最先进的脑部慢性疾病治疗仪器,重复经颅磁刺激治疗仪(rTMS)和脑循环治疗仪(国家医疗设备准入产品),主要用于调节脑神经功能,改善脑功能紊乱,用于治疗多种脑功能疾病。
抑郁在某一定时间可能会想哭,痛苦,绝望,一下子就涌上来了,压得喘不过气来,胸口也是一阵一阵的刺痛,脑子里痛苦的回忆不断涌现,少言寡语,不愿与他人交往,学习、工作动力不足,心灰意懒。抑郁因人而异,持续时间也不一定。
回到主题,你的男朋友不是不想理你,也许他是力不从心,也许他担心把抑郁情绪传染给你,怕伤害到你等才会躲着你都有可能。当然对于你来说这是感情上的不公平待遇,你需要多多理解和包容。跟抑郁症患者相处,确实需要爱心,耐心,技巧。不能过分关心,适度而为。过分关心,他可能会愧疚,会觉得你在同情;如果疏远他,他又会伤心,但更多觉得自己活该,罪有应得。抑郁症患者的认知里,自己就是不值得,很自卑。
作为恋人,可以尝试正面引导与心理暗示,多做点积极乐观的事情。严重的需要配合药物辅助治疗或者去看看心理医生。
希望你在乎的人会好,你若安好便是晴天,态度决定一切,每个人放宽心态,都是晴天。人生漫长,但其实也很短,生活中多想想自己有什么,活在当下,享受当下,并展望未来,向着目标慢慢奋斗。
我抑郁发作的时候,会远离所有人,旷工(因为不愿意说话不会请假),不接,听到就烦,锁门关灯一个人缩在被子里,什么都不干,一动不动,其实也动不了,整个人有时候会是游离的状态。
你的朋友不是不想要人陪,而是觉得没有人理解,自己把自己放逐于人类社会之外。你的关心是好意,只是在抑郁发作的时候,我们不想也不敢接受外界的关怀。那是一种很矛盾的心情。自我抛弃,自我责难,觉得生而为人十分艰难。抑郁发作时常见自责,自残甚至的情况,如果真的关心抑郁症的朋友,可以多了解一下相关知识,了解、理解他们的想法,给他们一些空间的同时,多一些陪伴,减少危险发生。
本人长期抑郁,曾经也不想见人也想,这个世界没人在乎我自己也不喜欢主动去引人关注,越想改变越无力越抑郁。其实走出来也很简单,要明白别人不能影响你,只是你自己不接受自己而已,学会接受不完美的自己。不要为生活琐事发愁,学着培养一些无关紧要不是养家糊口的爱好,如健身,文艺,我在那段期间跑了六个马拉松,骑行到拉萨,练出了六块腹肌,学会游泳(想跳河都淹不死自己了),学会了小提琴,所以抑郁不可怕,抑郁加无聊就会变成抑郁症,接受抑郁但不要无聊,孤芳也要自赏,慢慢地也会有其他人赏识你了,虽然过程中也会有人羡慕嫉妒恨你,别在乎,好也是你差也是你,做真实不无聊的自己,慢慢就会发现抑郁的时间少了。