指导意见:您好:抑郁症是精神科常见的疾病，主要表现:情绪低落，兴趣缺乏，悲观厌世，自责自罪等症状，您现在符合抑郁症的症状表现，建议您:放宽心态，别把事情看得太重，对参加体育锻炼或者娱乐活动，培养兴趣爱好，培养自信心等调节，如果仍不能调节正常，建议您去正规医院就诊服用抗抑郁药物治疗，抑郁症是能治愈的，别有心理负担！
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长期的职场压力是引起失眠、焦虑、抑郁等精神症状的源头，充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等脑功能性疾病。
所以，在日常生活中，我们应该学会自我情绪调节，一旦出现上述症状应引起重视并尽快就医治疗。
针对症状出现较为顽固并已经服药治疗疗效较差的患者。上海市东方医院功能神经科，购入最先进的脑部慢性疾病治疗仪器，重复经颅磁刺激治疗仪(rTMS)和脑循环治疗仪(国家医疗设备准入产品)，主要用于调节脑神经功能，改善脑功能紊乱，用于治疗多种脑功能疾病。
抑郁在某一定时间可能会想哭，痛苦，绝望，一下子就涌上来了，压得喘不过气来，胸口也是一阵一阵的刺痛，脑子里痛苦的回忆不断涌现，少言寡语，不愿与他人交往，学习、工作动力不足，心灰意懒。抑郁因人而异，持续时间也不一定。
回到主题，你的男朋友不是不想理你，也许他是力不从心，也许他担心把抑郁情绪传染给你，怕伤害到你等才会躲着你都有可能。当然对于你来说这是感情上的不公平待遇，你需要多多理解和包容。跟抑郁症患者相处，确实需要爱心，耐心，技巧。不能过分关心，适度而为。过分关心，他可能会愧疚，会觉得你在同情；如果疏远他，他又会伤心，但更多觉得自己活该，罪有应得。抑郁症患者的认知里，自己就是不值得，很自卑。
作为恋人，可以尝试正面引导与心理暗示，多做点积极乐观的事情。严重的需要配合药物辅助治疗或者去看看心理医生。
希望你在乎的人会好，你若安好便是晴天，态度决定一切，每个人放宽心态，都是晴天。人生漫长，但其实也很短，生活中多想想自己有什么，活在当下，享受当下，并展望未来，向着目标慢慢奋斗。
我抑郁发作的时候，会远离所有人，旷工（因为不愿意说话不会请假），不接，听到就烦，锁门关灯一个人缩在被子里，什么都不干，一动不动，其实也动不了，整个人有时候会是游离的状态。
你的朋友不是不想要人陪，而是觉得没有人理解，自己把自己放逐于人类社会之外。你的关心是好意，只是在抑郁发作的时候，我们不想也不敢接受外界的关怀。那是一种很矛盾的心情。自我抛弃，自我责难，觉得生而为人十分艰难。抑郁发作时常见自责，自残甚至的情况，如果真的关心抑郁症的朋友，可以多了解一下相关知识，了解、理解他们的想法，给他们一些空间的同时，多一些陪伴，减少危险发生。
本人长期抑郁，曾经也不想见人也想，这个世界没人在乎我自己也不喜欢主动去引人关注，越想改变越无力越抑郁。其实走出来也很简单，要明白别人不能影响你，只是你自己不接受自己而已，学会接受不完美的自己。不要为生活琐事发愁，学着培养一些无关紧要不是养家糊口的爱好，如健身，文艺，我在那段期间跑了六个马拉松，骑行到拉萨，练出了六块腹肌，学会游泳（想跳河都淹不死自己了），学会了小提琴，所以抑郁不可怕，抑郁加无聊就会变成抑郁症，接受抑郁但不要无聊，孤芳也要自赏，慢慢地也会有其他人赏识你了，虽然过程中也会有人羡慕嫉妒恨你，别在乎，好也是你差也是你，做真实不无聊的自己，慢慢就会发现抑郁的时间少了。
