作作为一个抑郁症三年康复者最有资格回答这个问题了。
曾经无数次，因为受了不了抑郁的折磨，萌生过轻生的念头，所以很多次我以一个就像明天就要执行死刑的囚犯重新审视过生活。
关于人生，我思考的太多。
如果上天让我再一次以一个正常人的态资活在世上，我会选择一种什么样的生活？如果明天将死，我最舍不得的是什么？什么对我来说是重要的？我开始思考之前人生从未想过的问题，人生，努力拼搏，是为了什么？无非是过的更好，过的幸福。幸福的定义有千千万万种，但核心是快乐。
快乐法宝一：信念在前段时间，我去了山东爬了一次泰山，作为五岳之首，第一名山，他有个特点，高，历时长，路途遥远。我和朋友一路喘息，走走停停，除了看到大自然的原生态的美外，还有一个感觉：累。沿途中，我看到了右腿安装假肢，著者拐杖爬行的大姐，体力不支，需要用手支撑，四肢在阶梯上爬行的奶奶，还有为了生计，肩上了挑了四箱矿泉水的大叔。我突然意识到，人生路上，不要总觉得自己步履维艰，有太多的人走着比我们更加艰难的道路，但是依旧在坚持着，只为了达到心中向往的高度，累了，可以休息，但不能放弃。生活给我们开了个小小的玩笑，我们就要还生活一个小小的鬼脸，当你的生活一帆风顺时，其实你是在走下坡路。很庆幸，我们在走上坡路。信念可以淡化我们此时的痛苦，因为我们所做的一切都是值得的。
快乐法宝二：做自己在这纷繁的大千世界，每个人都在摸索着处事之道，大多数人学会了做人，但只有少部分人学会了做自己。譬如，现在很多金榜题名的考生在选择专业时首先想到的是日后的就业率，含金量，而不是自己喜不喜欢？很多年轻人会因为父母，自身年龄，地域的原因最后相亲与自己只有一面之缘的异性结了婚。迫于外界的压力，即使自己不愿意，也会冒险用自己的一生去赌和这个异性会有共同的语言，价值观。我见过选择自己喜欢的伴侣即使在生活艰辛的情况下过着快乐的生活，却没有见过一个选择与自己毫无语言的人结婚却因为金钱，车房创情的婚姻。以前，我也犯着这样的错误，作为一个农村的孩子，我觉得懂事，听话，好好学习是对父母最大的回报。一路上，我以世人拟定的模板生活着，也取得了不错的成绩，直到上大学，成绩不在是核心，大学考察着学生的社交组织能力，人际交往能力，文艺表演能力。于是，我开始迷茫，因为一直以来，我都是按父母给我编制的生活图景生活着，不知道自己喜欢什么，擅长什么？
快乐法宝三：活在当下有些人会因为一个鸡毛蒜皮的吵架中一直深陷苦恼，想着如果再来一次，我会怎么组织语言，数落对方，沉浸在自己假想的反败为胜的沾沾自喜中。佛说：放下，不要让太多的昨天占据你的今天，否则你新的一天也将活成昨天的样子。也有些人会因为和一个重要客户的谈判或者讲演，考试，在前几天就沉浸了无尽的担忧中。抑郁了，为什么活的这么痛苦，首先是躯体的症状，头脑的不清醒，再就是用当下与过去作对比，由当下又联想到未来。其实当初在富士康的时候，就是想到日后可能会一辈子这样生活，才会越发的痛苦，每个人的容量都有限，过去无法改变，未来不可控制，只有活在当下。
当你得了这个病的时候你就应该做好一个打持久战的准备，战争的长短则由你自己来控制，你需要记住的是，你所做的一切都是在拯救你自己，帮自己，如果你自己都不全力以赴的话，你还祈求谁会帮你？
抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激，而这个就是心结所在，以后你在生活中碰到类似的事情，类似的场面的时候，你就会抑郁，痛苦。其实，每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来。而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复。因此，要找出心结所在，试着用冥想的方法，自己去开解自己，想想自己有哪些优点，千万不要自责，不要自己为难自己，试着放宽心。因为人生的路很长，你的那些苦恼也许在日后看根本就没有什么。
亲爱的，很想给你个拥抱，给你温暖。
有很多陌生人在默默地关心你，温暖你，你要加油啊！
我知道现在的你，缺少陪伴，缺少力量，可能觉得阳光都不再温暖，五彩缤纷的大自然也变得没有色彩。我懂那种被抛弃，没有动力的感觉。可是，世界还是很美好的，别把自己封闭的太严了，让阳光透过缝隙照耀进来，给自己一点点慰籍和关怀，好吗？
感动你能在这个平台絮絮叨叨，其实你还有倾述的能力，相信自己，把开心的不开心的一股脑地都表达出来，说出来，你会轻松很多，也有人一定会去默默倾听。
别给自己太大的压力，试着对着镜子里的你笑一笑，是不是很美？生活对每个人都是一样，很多人风轻云淡，其实都在负重前行，关键是你怎么看待你的人生。人生总会有那么几年处在低谷，可这些正是你上升的起点，上天给你的考验，就是要你走向更高的地点观赏人生的美景！
相信你，你一定可以走出来！不要放弃，加油啊！
1 、活在当下社会，没有几个人没有负债的，只要做过生意或创业的都会有一部分人有点债务，但是负债的同时一定要有能力去偿还，
2 、负债本期不是一件坏事，只是你负债的原因是什么，如果你是借款去创业，负债将会是你的动力和营养，你讲会更有动力全力以赴，相反如果你的负债是别的原因，比如是借的，那负债就是一种寄生虫一样，一天天的折磨你，会把你压得喘不过气来。所以朋友们千万不要，一人全家遭殃
3 、所以负债不可怕，如果你的满身正能量，把负债变成动力，这样一来负债不可怕，反而是一种动力。
4、啊亮在这里祝福所有努力创业的朋友，事业有成，蒸蒸日上，觉得啊亮说得对的，点赞转发评论，谢谢大家
您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回应您的问题，希望能对您有所帮助！！‘
一个人重度抑郁，当然是可以自救的。其实，任何疾病，包括心理疾病，当然也包括重度抑郁症，都是可以自救的。当然精神症与人格障碍除外。任何疾病的被治愈，首先就在于能自救，其次才是医生等的他救。正如永远叫不醒一个装睡的人一样，如果自己不自救，那么随便医生与家人怎么去折腾、摆弄，康复起来都比较困难。因为她本身就不想活了，或者宁愿这个样子。
生而为人，其本质就是有自己的主张，就是有自己的心理活动，这也是一个人区别另外一个人的显著标志。一个没有自己心里与主见的人，大家都会当她是傻子，不会从各奔意义上将其视为同类看待，虽然其外形仍然是人。由此，一个重度抑郁症如果自己没有自助、自救的意愿，那么很大可能成都就根本不是抑郁症，就是假装的，或者就是根本不想活了。而真是家长的倒还好办，因为至少不会去想到死。而真是不想活了，那就比较麻烦了，因为会牵扯家人更多的心力。
希望我的回答能对您有所启迪！！
