药物治疗看来对你是有帮助的，你可以继续服用药物治疗，再去看精神科医生去复查，药物一定要在精神科医生的指导下服用药，也是在医生的指导下停药。,药物治疗看来对你是有帮助的，你可以继续服用药物治疗，再去看精神科医生去复查，药物一定要在精神科医生的指导下服用药，也是在医生的指导下停药。如果你同时配合心理治疗，这样效果可持久
病情分析:焦虑症是一种极为复杂的心理疾病，近年来，焦虑症是困扰着人们身心健康的一大难题，长期的焦虑症会给人的身心带来极大的伤害，对生活以及工作也会造成影响指导意见:每天做好自我调节保证良好的睡眠:周一的前一天很重要。
游玩当然是可以的，只是要安排好睡眠，不可太晚睡觉也不可太早睡觉。还有就是要在周日晚饭后，立即告诉自己，周末已经过完，接下来要好好预备周一的工作了
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
指导意见:当焦虑症惊恐发作，又分散不了注意力的时候，口服氯硝西泮片，精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。
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焦虑惊恐发作，如果在发作期最好的，首先是要学会接受这种惊恐难受的感觉的存在。因为你越想赶快让这种焦虑惊恐消失，实际上越焦虑更加的烦躁痛苦。
因此惊恐的时候害怕就害怕了，它反倒会自然的淡化。因为焦虑难受，它肯定会对我们的睡眠有一定影响，所以在这个时期对于睡眠的改变首先不是去求睡着，而是要学会睡不着就算了，学会便休息就行。
学会接纳焦虑惊恐的存在，学会对睡眠不不强求。慢慢的就会有所改善。
当然了，如果想要更进一步的好转，最好的方法还是去看心理医生，或者说做心理辅导。也可以买一些森田疗法相关的书籍来看看，这是针对焦虑惊恐失眠最好的心理疗法。
