首先，由于每个人的性格不一样，对于那么天生比较懦弱的人可能在遭受悲伤后，刚好沉浸在负面情绪里能够让他们更好的逃避现实，不用去承担什么也不用面对什么，这也是一种很消极的人生态度。
其次，对于那些自我要求比较严格的朋友，可能对已经发生的悲伤事情心怀愧疚，也许事情跟自己有直接的关系也许是间接的关系，但是自己都无法释怀，那么也就借着沉浸在负面情绪里来惩罚自己。
在生活中，也存在一种人完全没有任何的上进心，不管遇到什么事情都会抱着顺其自然的心态对面对。
当困境来临的时候，他们不会去想怎么改变出路在哪里，而是事情是这样就这样吧，完全没有一点的上进心，总觉得现状很不错。
有些朋友可能天生属于消极派的，在遇到事情的时候会先想到悲观的后果，这样的一种习惯就会让他们沉浸在负面的情绪里，很多时候不是不想积极一点，而是没有办法找到积极的立场。
虽然说每个人都是不一样的，但是在生活中，每个人都应该是充满正能量的，这样生活才会越过越好，人生才会更有意义。虽然很多时候，现实之中会存在很多的不如意，但是要有好的心态去相信自己的能力，这样才能够实现自己的人生价值。
每个人不管处于社会的任何阶段，敢于奋力一博，勇于像困难挑战，这样才会远离各种负能量。不管你的人生布满怎样的困难和艰辛，既然生而为人，那就勇敢面对把，拿得起放得下才能够给出岁月无怨无悔的付出。
乐观的悲观主义者是指，在通常情况下，一个人对任何事情都抱有悲观的想法，但却对自己的人生和未来充满着斗志和信心。说白了，就是这个人总喜欢往坏处想，但心底却向往阳光。
这种乐观的悲观主义者就像以前的革命者一样，对敌人是嫉恶如仇，生于忧患死于安乐。但是，他们却心底里向往着光明，并且相信未来的路一定会更好。可见，乐观的悲观主义者只是表现得很悲观，但是他们的内心真实想法却是乐观的。
人的一生就几十年，说长不长，说短不短，想努力活下去的，确因为许多原因不能如愿的活下去，不想活下去的却苟且的活了下来！既然是生活就难勉为其难，油盐酱醋，酸甜苦辣，……不是一帆风顺，但我觉得人生最悲哀的事儿就是三件事：少年丧父母，中年丧妻，老年丧子女，其他事儿都不是事儿，如果能从这三件儿中走出来，那他就是一个勇者！
如何从长期负面情绪中走出来，我认为有以下三点：一是要面对现实，有些事情发生了也就发生了，纠缠不放还不如顺其自然；二是要转移注意力。一旦有了负面情绪要去做一些有意义的事情，如旅游、健身、和朋友聊天等，也许换个环境情绪会变的大好！三是要学会倾诉。情绪是需要发泄的，找亲人，同学、朋友倾诉一下或找心理医生做做疏导，这对帮助自己走出负面情绪是大有益处的。
