指导意见:你好，可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等， ，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。
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没有犯过抑郁的人不可能理解那种痛苦，只会劝他想开的，能想开就不抑郁了，道理都懂，可心不听脑的话，那种莫名的烦躁不可诉说。
这就是病情复发，如果治疗效果好的话，不会发生。所以不要把每年有几月难受当成抑郁症的标配。
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希望所有人能够远离抑郁症
所以不要把每年有几月难受当成抑郁症的标配。