一，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开医方。
二，今冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡。
三，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月
四，春捂秋冻，不生杂病。
五，“天天吃大枣，青春永不老”。
六，“一天十个枣，一辈子不显老”。
七，“五谷加大枣，胜过灵芝草”。
八，“若要皮肤好，粥里加大枣”。
九，酒是穿肠药，色是刮骨刀。财是下山虎，气是惹祸苗。
十，饭后百步走，能活九十九。
十一，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
十二，一夜不宿，十夜不足。一昔不卧，百日不复。
十三，暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病消。尽日一餐茶两碗，更无所要到明朝”
十四，食不言寝不语。
十五，孙思邈“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。
十六，一滴精十滴血。
十七，笑一笑，十年少。
十八，若要身体壮，饭菜嚼成浆。
十九，吃了十月茄，饿死郎中爷。
二十，女子三日不断藕，男子三日不断姜
二十一，有泪尽情流，疾病自然愈。
二十二，萝卜出了地，郎中没生意。
二十三，人有童心，一世年轻。
二十四，早上吃姜胜参汤晚上吃姜赛砒霜。
二十五，胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。
二十六，冬季进补，来年打虎。
二十七，若要皮肤好，粥里放红枣。 若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
二十八，睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
二十九，纵欲之乐，忧患随焉。
三十，夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
三十一，宁可无肉，不可无豆。
三十二，吃米带点糠，营养又健康。
相当好。一，心态平和，无烦恼，二，一气呵成，壮山河，三，正楷颜体，是先锋。初学无味，等你学进去，才能壮志凌云，延年益寿！(原创)
天增岁月人增寿，春满乾坤福满门。这副对联出自明代州状元林大钦之笔，将个人有限的寿命与天地无限的循环做了巧妙的联系，将自然景象与人的美好祝愿相结合，寄语了对人生岁月的美好祝愿。
谈及老年人养花草，对于长期爱好养花草的老人来说，他们早就把自己养的花草视为朋友。每天给花草浇浇水，施施肥，修剪修剪，看着自己的花草一天天长大，渐渐地绽放，不仅锻炼了身体，又陶冶了心性，提升了幸福感。
有些老年人年轻的时候甚至没有养过花草，可老了老了却喜欢上养花花草草了，这又是为什么呢？带着这个疑问让我们走进他们的世界，听听他们是怎么来回答的。
人到了一定岁数，体力、脑力、听力就慢慢跟不上了，不得不从从事了几十年的工作岗位上退下来，不得不从干了一辈子田间地头走出闲下来……。都知道现在社会好了，人们生活都富裕了，闲下来的老人不必再为衣食住行的基本生理需求发愁了。
起初他们感觉还可以，可以在家看看电视、做做力所能及的家务、找朋友聊聊天来打发自己闲暇的生活，尤其是有兴趣爱好广泛的还可以跳跳舞，唱唱歌儿，打打太极、打打牌什么的，生活还算充实。可时间长了，岁数又一天比一天大，健康状况、体力慢慢就跟不上了，外出的时间也就少了，甚至有的只能呆在家里，此时难免会感觉生活有些单调，会有一种生活好像缺失了点儿什么的感觉，于是老年人的精神生活与心理需求就慢慢脱轨了。
此时有些以前不愿意养花的老人，有的通过看书，有的听别人介绍，说有些花草有好的功效，比如像吊兰、绿萝、常青藤等，能净化空气，改善空气环境；像散尾葵、滴水观音、袖珍椰子等能调节室内的空气湿度，有利健康；像茉莉、丁香、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰、紫罗兰等能减少细菌滋生，起到抑菌功效；像仙人掌，能晚上释放氧气和负离子，有益人体健康和美化环境；像茉莉、玫瑰、月季、樱花等都有美容养颜的作用；像芦荟、菊花、金银花等既可以食用，还可以入药，起到养生保健作用；还有……。
养养花草正是老人力所能及的事儿，养花又能带来这么多好处，所以有很多没有养过花草的老人就开始养起花花草草来。花草们也用它们绚丽多彩的身姿丰富着老年们的生活，增添着他们生活的乐趣，美化着他们的居住环境。
于是，慢慢的，慢慢的，老人们就喜欢上养花草，护养花草就成了这些老人们生活中的一种习惯。
1、多喝水，把水当药喝越多越好。
2、适当的好色，可以让人心情愉快。
3、夫妻感情稳定，有性有爱。
4、每天起床前喝一杯温开水。
5、每天做一次提运动。
6、和能使自己快乐的人做朋友。
7、情绪稳定，不会喜恕无常。
8、每天按时吃饭，不会饥一顿饱一顿。
9、远离让自己烦心的人和事。
10、心态平和，不和人攀比。
11、做自己喜欢做的事情。
12、讲卫生，勤洗澡、勤换内衣。
13、不要抽烟、喝酒。
14、不要多管闲事，事不关己高高挂起。
15、每天按时给身体涂护肤品。
16、不要熬夜玩游戏、刷短视频。
17、不要让自己变胖，一胖毁所有。
18、不要在太阳底下曝晒。
19、不要喝酒开快车。
20、不要闯红灯，看见大货车远远地让开。
21、多看修身养性的书籍。
22、每年都要给自己安排一次体检。
