最好是不要去上班。焦虑症属于神经症范畴;药物治疗和心理治疗都有很好的效果，建议你去当地的精神卫生中心去看看，轻微的不需要吃药;有行为认知疗法和系统脱敏疗法，焦虑症是完全可以治愈的！
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你害怕找工作，害怕与人接触，有社交恐惧症的问题。
社交恐惧症形成的原因有很多，例如:
1、家庭的影响。家长很，孩子发表不同的观点时，被打压，反对。久而久之，不敢发表不同的观点，也不敢说话了。
2、可能在社交中碰到过打压。可能以前说话时，被人攻击过，受过伤害。现在怕再次受伤害，所以不敢开口了，也怕见到陌生人，不知怎么应对，怎么打招呼，甚至不敢四目相对。
3、自卑，不自信，怀疑自己。总觉得自己不够优秀，怕别人嘲笑自己。看到那些口吐莲花的人，游刃有余的处理人际关系的人，更是自卑。
无论什么原因，我们要摆脱这种局面。要大胆的社交，相信自己，不要害怕，即使自己说的不够好，甚至被取笑、打击，也要去社交。不要活在别人的评论中，活出自我来。
社交能力太重要了，它可以让我们拥有更好的人际关系。可以表达自己的观点、想法，得到别人的合作，争取更多的机会。
人的一生就是在不断的推销自己。将自己的观念、个性、品质、学识、能力推销出去。得到别人的认可，得到相应的利益。否则自己知识，能力发挥不了更大的价值。推销自己要能有效的交流沟通，要么懂得社交。
朋友，去社交吧！不恐惧，说话是一门艺术，很可趣，走进去，你可能获得很多意外惊喜。
有时候，我们失眠就是因为对睡眠过度关注了，过度关注的概念约等于自我暗示。有些人只有一两次失眠的经历，但他会自我暗示：今天晚上有可能会失眠。正因为他害怕失眠，会为“今晚会不会失眠”的问题焦虑。后来，他真的失眠了。 这就是一种过度关注引起的失眠。
一般情况下，这也叫潜意识心想事成的作用：你期待的东西，一定会达成。
所以，你过度关注失眠，失眠就一定会伴随着你。
或者，试着放轻松一点。如果可以，在经常失眠的状况下，要学会自我照顾。 自我照顾，一方面是外在的照顾，比如：失眠了去吃药，做运动，喝几杯红酒来解决失眠问题。 另一方面是内在的照顾。我们从一个需要被别人照顾的情形下学会真正的自我照顾。
如果，你正处于长期失眠的状况，吃药可能不是一个很好的。
找个心理医生，懂你的人，你能够在他面前说你自己的人，好好聊一下，也许能改善你的失眠。——by 胡慎之
公众号：胡慎之（hushenzhixl）
谢谢先生邀请！先生的问题简单！想换工作，由想换工作而产生了焦虑心理，证明你对自己并没有自信可以找到更好的工作，俗话说，做熟不做生，现在的工作之前也是你自己选的，就要坚持做下去，你对工作没有责任心，好工作也不会对你有责任。
工作之余想清楚自己到底缺什么？该如何补缺，增加自己的技能参加考证，在去考虑换工作，就不会被焦虑所伤，切莫好高骛远。谢谢！祝健康快乐！
