睡眠很浅是睡眠障碍的一种。睡眠很浅有生理性原因还有病理性原因。
生理原因：由于睡眠环境差导致的睡眠浅。如睡眠环境变化，以及卧室内强光、噪音等因素影响了睡眠，导致患者很难进入深度睡眠。病理性原因：有可能是自身的睡眠质量比较差，通常是神经调节能力差引起，这种情况常见于更年期的患者。睡眠浅还常见于患有心脑血管疾病的患者，这些患者除了睡眠浅外还有伴有不同程度的失眠现象。
睡眠密切关系到人体的身体和精神的健康，因此出现睡眠问题应及时解决。
指导意见:这是考虑不对症的情况，导致的加重病情，要停止服用，要确定你的情况是什么，再用药为好的。
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很多原因都可能导致失眠，比如压力、焦虑、睡眠不规律等，也肯能由一些精神类或身体疾病导致，比如甲状腺问题。不良的睡眠习惯，如躺在床上看电视，或者没有养成规律的作息，出现失眠后患者可能担心自己是否能入睡，从而加重失眠。患者睡眠的习惯或环境改变，包括噪音、光线或不同的床，也包括睡眠模式发生的变化，如时差或夜班。药物，如，烟草、等，缺乏锻炼也会导致身体素质变差，导致失眠。
长期失眠者，明确失眠的病因是诊断和治疗的关键。
原因：1.情绪因素。患者经常情绪低落，或非常容易焦虑，喜欢胡思乱想，这就会导致夜晚入睡时也不能控制思绪，进而失眠。2.生理疾病。患者由于其他部位或器官的疾病导致失眠，比如冠心病、肾脏病，或关节疼痛，难以入睡。3.环境因素。周围环境比较嘈杂，吵得人无法入睡，或环境过于潮湿或炎热，使人不舒服甚至心情烦躁，也可以引起失眠。4.体内阴阳失衡。中医认为阴不入阳是失眠的最大原因，身体阴阳不平衡，导致人出现各种各样的病理表现，从而影响睡眠质量。5.脾胃不和。中医称，胃不和，则卧不安，脾胃功能不好，过饥或过饱否会影响睡眠。
问题分析:你好，据不同的症状，失眠可分为三种类型:1.难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。2.不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。
3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。 根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型:1.短暂性失眠，即失眠时间少于1星期。
2.短期性失眠，即失眠时间在1星期与3周之间。3.慢性失眠，即失眠时间在3周或1月以上。 根据生活习惯，失眠又分成以下四种类型: 1、压力型失眠，多为企业管理者、公务员、科研人员 2、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。
3、焦虑型失眠:多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。
4、抑郁型:多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。
5、依赖药物型:对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用意见建议:咸鸭蛋和土豆一起吃是应该没什么问题 不过就是味道不好吧
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