您好：很荣幸为您解答，如果用药的话，许多患者症状时可以反复的，达到临床痊愈的首发抑郁症患者应当继续巩固期治疗4～9个月，而复发的患者还应当进行维持期治疗1年以上。疗忧郁症，最重要的除了心理辅导和药物治疗，就是自己要对这个病有清晰、理智的认识，如果能够有好的心理医生治疗，配合一些药物，大概在一年左右的时间可以治好。祝您美丽降
可以进行一些自我调节，比如出去散散心，跟自己最亲的人和朋友谈谈心。
外出游玩等来放松自己。可通过自己感兴趣的运动来转移注意力。
平静心情。爱玩游戏可以找一些朋友一起玩，大家玩的同时会有所交流，就会逐渐多说话了，逐渐合群，慢慢走出抑郁的状态
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题主提到的是忧郁症。忧郁症为中医和民间的通俗称呼，它是心境障碍的主要类型，抑郁症是医学诊断标准的说法，两者无明显区别，所以抑郁症与忧郁症为同一种病，都是以情绪低落、闷闷不乐、兴趣减退、疲乏无力甚至悲观绝望、整天哭泣、有冲动等为主要症状表现的疾病。抑郁症患者患病程度不一样，症状也有所差别。病情不大严重的人情绪低落，不稳定。整天闷闷不乐，做什么事都提不起兴趣，精力涣散，疲乏无力，如果是学生会有不想上学，厌学情绪。病情严重的会极度自卑，悲观绝望，整天哭泣不说话，甚至有冲动。只要确诊是抑郁症，就得进行治疗。具体如何治疗可以咨询专业的心理医生。
抑郁患者一般都不大愿意与人交流，甚至拒绝人交流。所以你要想了解抑郁症人的痛苦并不是一件容易的事。所以要想知道他的内心情况，首先你得与他交流。要想与他交流，首先你得取得他的信任，他信任你才会跟你说话。所以一开始你要主动关心他，他不说话没关系，你也不用说话，你要让他感觉到你在关心他。等到他信任你时自然就会开口说话了。这个时候你就尽量听他倾述，尽量少说多听，千万别说错话，不然他又该关闭内心，便很难再次取得他的信任了。等他愿意像你倾述时，敞开心扉时，你自然就能够了解他到底内心如何？他的痛苦源于什么事情？找到原因帮助他一起想办法对症解决。
很高兴回答这个问题。我确定我抑郁过。第一，抑郁会让你封闭自己，胡思乱想。其次，抑郁会让你感受身边的亲人都不会关心你，不会体会你的感受。我马上用视频分享给你，来帮助一些素未蒙面你。
视频...
