你好,考虑是抑郁的情况,自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
轻微抑郁症,医学上真的没有这个诊断,所以还是要判断是不是抑郁症,如果是抑郁症,即使轻度抑郁症不吃药也应该进行自我调整,因为抑郁症是会加重的。究竟是抑郁症还是抑郁情绪其实很多人都会有和你类似的问题,不爱说话,不爱接触人,跟熟人甚至家里人也没有什么好说的就一定是抑郁症吗?当然不是。如果这就算抑郁症,可能我也算是抑郁症了吧。抑郁症一定是满足抑郁症的诊断标准的,不是单单不爱说话,不接触人那么简单。判断是不是抑郁症最关键要看有没有持续超过两周的情感低落表现,总是闷闷不乐,容易提不起兴趣,任何事情都很难让人感到高兴,特别容易疲惫,睡眠不好,体重减轻,注意力集中困难,思考问题也会变慢,脑子像灌了浆糊一样,因此而感到自己一无是处,不如别人,自罪自责,悲观厌世。满足持续的情感低落和上面大部分表现的患者才能被诊断为抑郁症。如果只是不太愿意说话,不太愿意社交,可真不是什么轻微抑郁症,可能只是宅,确实不用改变。但真的达到抑郁症标准,即使是最轻微的抑郁症也是需要尽快调整和治疗的,因为抑郁症是一种进行性加重的疾病,而且真正了解你抑郁症严重程度的一定不是你本人,而是精神科医生。怎么改变这种现状?如果是抑郁情绪或者轻度抑郁发作,帮助你的应该是你自己,通过适当单位放松与自我调整,是完全可以改变现状的。如果是中度以上的抑郁发作,一定要尽快到精神专科医院就医,还去依靠自我的调整去面对更加严重的抑郁症状是不现实的,也不可能有好转的。今天早上在头条看了一篇文章,一名抑郁症患者看了很长时间心理咨询治疗抑郁症,病也没治好,钱却花光了40多w,知道现在为什么这么多咨询师出来骗钱了吗?因为太好骗了,不惜违法国家法律规定,公然宣称能治好抑郁症、焦虑症、双相情感障碍。对了,这篇文章的作者叫。我是医生,很遗憾看到这么多抑郁症患者因为不敢走进精神专科医院而受骗,抑郁症是非常普遍的精神障碍疾病,没什么好丢人的,有病一定要到专科医院看病,运用真正的经过验证的科学缓解症状,而不是那些自己认证的所谓科学。
长期闭门在家会不会得抑郁症,这个不好评定,但是如果长期不与人交流,无任何互动,陷入抑郁情绪中,进而持续在弥漫性的低落的情绪中徘徊,是容易得抑郁症的。
回答了:应不是抑郁症。个人有个人的爱好,一时间静下来,回想,理平之前思绪,再定今后目标,然后再干一场。导至聚会,逛街都没去,更少与人说话,这是个人行为,静中待动。谢邀!
抑郁症患者独处时,情绪低落,哭泣,不愿意干活,脑子里总是胡思乱想,没来由地悲伤。