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玩游戏玩出强迫症怎么办-很痛苦怎么克服强迫症

很痛苦怎么克服强迫症

您好:对待强迫症的一些调试方法:
(1)了解病因和发病机制。强迫症与一定的人格特征有密切关系。具有强迫症的人,在性格上往往表现出谨小慎微,墨守成规,缺乏自信心,胆小怕事,优柔寡断,办事认真,喜欢过细地思考问题,缺乏随和性,过于追求完美,或者主观任性,急躁,好强,自制力较弱,并常伴有不安全感,不确定感,不适感,不完善感等。强迫症的产生与心理社会因素关系密切,强烈或持久的精神因素的作用及激烈的情绪体验的影响往往是此病发生的直接原因。
(2)理性疗法。让患者充分认识到自己症状中的非理性观念,认识到症状的幼稚性,不合理性,并且对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去克服,通过认识增强理性,从而使症状减轻。
(3)行为疗法。知道病人采用意念的松弛训练,肌肉松驰技术结合系统脱敏疗法或用操作条件法治疗,易见前焦虑或单一的症状。
(4)患者亲人或朋友要给予病人以关心爱护,即不苛求病人,也不姑息。不能长篇大论地讲道理和教训,不能追根究底,不能强求病人改变,应该有分寸地也适当的态度和行动合理地对待病人。,1),养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。
(2),学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重,老师,家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩,考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫,紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢?
(3),做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子,小腿,膝盖,大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部,到头部,脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松,平静的状态。
(4),做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐,张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。 生活护理:祝早日康复!!!!!!

人的了强迫症严重吗

你好、这个病情并不可怕、强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作患者可仅有强迫观念或强迫动作或既有强迫观念又有强迫动作.患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的如果想彻底治疗治愈强迫症、就必须解决引起强迫症的真正原因、就是要去解决求助者的过分压抑、要强、敏感、在乎别人的看法、完美、不自信得了该病的患者不能抽烟、不能喝酒、不能吃辛辣有刺激的食物、饮食方面尽量做到清淡有营养、锻炼身体、保持身心降

世卫组织:电子游戏上瘾被列为精神疾病!对此,你有什么看法

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打游戏的时候经常犯强迫症怎么办

不要过多的强迫自己,要适当休息

我发现我有强迫症,强迫思维很痛苦,怎么办

强迫思维很痛苦,怎么办?在关于强迫症的有关解释上,把强迫症分为强迫行为和强迫思维两种,但仔细想想,本质都是强迫思维,因为行为是受思维支配的。强迫思维是在焦虑的时候反复想没有意义的事,觉得想不明白会有不好的事情发生,对自己不利,整天战战兢兢,治疗强迫症就是解决怕,怕实际就是焦虑。只要不焦虑,强迫思维就可以停止,焦虑主要来自不合理认知,来自条件反射,来自个性敏感。从这三个角度解决,就能根本上把焦虑解决。

标签: 强迫症,一个可怕的死循环(强迫症去死吧) 人须直面痛苦方能成长(人要直面惨淡的人生) 案例解析:女性如何克服多疑心理?(女人多疑怎么调整) 儿童玩什么游戏,将影响心理和性格(儿童玩什么游戏,将影响心理和性格的发生) 多喝水能排出痛苦激素,赶走抑郁情绪(多喝水能排出激素吗) 为什么「焦虑」的总是你?这6点原因告诉你(焦虑为什么这么痛苦) 有一种爱叫『关怀强迫症』(关怀强迫症是指) 接纳不确定,克服你的「选择困难症」(接纳但不认同) 如何克服:过于在意别人看法的心理?(过于在意别人的看法,如何克服?) 如何克服婚姻恐惧症?(如何克服婚姻恐惧症的方法) 人际心理学:缺乏边界感造成的痛苦(人没有边界感) 武志红:每一种心理痛苦都有存在的意义(心理痛苦比身体痛苦更痛) 强迫症的认识与辨别(强迫症的诊断和治疗) 童年“性游戏”不应成为心灵的阴影(童年性游戏多吗) 孩子问“为什么我不能玩手机?”你的回答很重要(孩子为什么不让你玩游戏的一篇文章) 小心!你可能是患上“爱情强迫症”了!(爱情强迫症的表现) 小心!你可能是患上“爱情强迫症”了!(感情强迫症恋爱强迫症) 如何克服婚姻恐惧症?(如何克服婚姻恐惧症) 专家提醒:九种生活习惯可能有强迫症(平常说的强迫症是什么) 你还在为孩子爱玩游戏而烦恼吗?(你还在为孩子爱玩游戏而烦恼吗英文) 颠覆认知:克服焦虑最好的方法,竟然是把事情搞砸!(然后克服焦虑) 为什么会患强迫症,该如何应付?(为什么强迫症会越来越严重) 强迫症:内心冲突,接纳不了强迫自己去接纳(接纳强迫症真的好难) 颠覆认知:克服焦虑最好的方法,竟然是把事情搞砸!(克服焦虑症的6个方法) 如何戒掉内在的自卑?试试这3个办法(怎样克服自卑内向心理) 原生家庭|大多数痛苦,来自于家庭角色的错位(原生家庭的可怕) 被害妄想症也是强迫症(被害妄想症加强迫症) 为什么越乖的孩子,长大后越痛苦?(为什么越乖的孩子,长大后越痛苦?无数家长看完沉默了!) 你能战胜自己克服自卑的方法(如何战胜自我,克服自卑等不良情绪,实现自我价值) “运动、游戏、恋爱”,治愈抑郁症的三副良药(治疗抑郁症的运动游戏) 亲密关系里,8种让人受尽折磨的有毒关系!(亲密关系让人痛苦) 强迫症,一个可怕的死循环(强迫症死定一个小东西) 原生家庭|大多数痛苦,来自于家庭角色的错位(原生家庭的可怕之处) 丛中:强迫症的精神分析(强迫症精神分析) 抑郁症:活着比自杀需要更大的勇气?(抑郁症活着太痛苦了) 为什么越乖的孩子,长大后越痛苦?(为什么越乖的孩子长大越没出息) 家长做到这些,你的孩子不再沉迷手机游戏(家长怎么做,可以让孩子不沉迷手机) 太在意别人的眼光怎么办?5个心理技巧(非常在意别人的眼光要怎么克服) “运动、游戏、恋爱”,治愈抑郁症的三副良药(治愈抑郁症哪种运动效果最好) 解密强迫症:写给强迫症患者的话(强迫症的亲身经历) 每一种痛苦,都有它存在的意义(所有痛苦都来源于) 孩子迷恋网络游戏,这位心理医生妈妈的做法值得称赞!(孩子迷恋网络游戏该怎么办?) 咨询感悟:如何对待“后悔”心理?(如何克服后悔的心理) 中高考倒计时:如何克服考试焦虑,避免影响发挥?(如何克服考试焦虑问题) 自卑、胆怯,如何走出社交恐惧?(怎么克服胆怯社交恐惧) 孩子迷恋网络游戏,这位心理医生妈妈的做法值得称赞!(孩子痴迷网络游戏) 接纳不确定,克服你的「选择困难症」(学会接受不确定性) 家长做到这些,你的孩子不再沉迷手机游戏(让孩子不再沉迷游戏) 你的情绪,为何总被他人左右?|揭秘人际关系的痛苦根源(情绪被别人左右) 如何克服公务员面试紧张心理?(如何克服公务员面试紧张心理的恐惧) 强迫性重复是命运吗?(强迫性重复是强迫症吗) 精神分析:人为什么会不断重复“痛苦”?(人为什么会重复的做一件事情) 孩子的嫉妒心如何消除?(小孩子的嫉妒心理怎么克服) 浅谈强迫症康复关键(强迫症的康复) 教你如何克服职场心理疲劳?(如何克服职场焦虑) 克服“讨好型人格”,你需要拥有被讨厌的勇气(讨好型人格最怕什么) 为什么越乖的孩子,长大后越痛苦?(为什么越乖的孩子越没有人重视呢) 每一种痛苦,都有它存在的意义(每一种痛苦都有转化为快乐的可能性) 你的情绪,为何总被他人左右?|揭秘人际关系的痛苦根源(你的情绪为什么总被别人左右) 接纳不确定,克服你的「选择困难症」(接受不确定性什么意思) 用痛苦抵消痛苦:你为什么总在自我惩罚?(用痛苦抵消痛苦:你为什么总在自我惩罚呢) 女人,请别在婚姻中忘记了成长!(女人,请别在婚姻中忘记了成长的痛苦) 喜欢评判别人的背后:内心藏着痛苦(喜欢评判别人的人如何反击) 你不等于你的思想:学着和强迫症共处(强迫症的世界你不懂) 消除内心的矛盾,就能解脱分手的痛苦(消除内心矛盾健康成长) 如何克服:过于在意别人看法的心理?(怎么改掉太在意别人看法的毛病) 有人能让你痛苦,说明你的修行还不够(别人让你痛苦自己修为不够) 精神分析:人为什么会不断重复“痛苦”?(人为什么会重复犯同一个错误) 喜欢评判别人的背后:内心藏着痛苦(喜欢评价他人是心理) 过度依赖者:一场操纵与愤怒的游戏(过度依赖的危害) 人之所以痛苦,在于追求错误的东西。(人之所以痛苦在于追求错误的东西语音) 为什么你的婚姻那么容易受伤?看完这4个故事就知道了(婚姻为什么会那么痛苦) 有话好好说——克服语言暴力(如何对付语言暴力) 痛苦的教训,别让“讨好型人格”毁了你一生(讨好型人格会被什么人格类型治愈) 原生家庭怎样带来一生的痛?(原生家庭很痛苦怎么办) 怎样避免被自卑感打败?(怎样克服自卑心) 如何帮助老年人克服厌世心理?(老年人厌世的表现) 消除内心的矛盾,就能解脱分手的痛苦(如何化解内心的矛盾) 解密强迫症:写给强迫症患者的话(强迫症经验分享) 接纳不确定,克服你的「选择困难症」(接受不确定性的人是高情商) 3个小方法缓解你的选择困难症(选择困难症怎样克服) 学十招轻松克服职场压力(如何面对职场的压力和挫折) 东西舍不得扔,可能是“囤积强迫症”(东西太多不舍得扔没地方放怎收拾) 5招远离社交焦虑恐惧(如何克服社交焦虑症) 被害妄想症也是强迫症(被害妄想是强迫症吗) 丙戊酸钠缓释片德巴金可以治疗抑郁症焦虑症强迫症吗 强迫症 强迫症思维怎么治疗比较好 怎么才能治好选择强迫症 怎么 强迫 四川15岁少女跳楼身亡,要不要强迫孩子学习钢琴之类的东西呢 怎样克服脸红的毛病 为什么强迫症患者过度消费 森田疗法:抑郁时,如何走出强迫思维?(抑郁症森田疗法的自我治疗) 东西舍不得扔,可能是“囤积强迫症”(东西不舍的扔是强迫症吗) 有话好好说——克服语言暴力(如何克服语言暴力) 临近中考高考,如何应对考试焦虑?(克服中考前的焦虑) 丛中:强迫症的精神分析(丛中:强迫症的精神分析是什么) 摆脱恋爱痛苦的7个方法(摆脱恋爱痛苦的7个方法有哪些) 原生家庭的负面影响|“长大后我就成了我父母”(原生家庭带给我的痛苦) 用痛苦抵消痛苦:你为什么总在自我惩罚?(用疼痛来麻痹自己) 我的男友是“游戏狂”,该怎么办?(游戏男友变成真的小说) 丛中:强迫症的精神分析(强迫症的精神症状) 为什么我们会爱这个人而不爱那个人?(为什么爱一个不爱自己的人那么痛苦) 焦虑的礼物:对痛苦更敏感,你也会对快乐更敏感(对应焦虑的书) 为什么越乖的孩子,长大后越痛苦?(为什么越乖的孩子,长大后心理问题越多) 如何克服公务员面试紧张心理?(怎样克服公务员面试时的紧张情绪) 嫁给一个“妈宝男”到底有多可怕?(嫁给一个妈宝男有多痛苦?) 超限效应:这孩子,怎么就是说不听呢?(超限效应怎么克服) 多喝水能排出痛苦激素,赶走抑郁情绪(大量喝水能排激素吗) 强迫症:内心冲突,接纳不了强迫自己去接纳(强迫症去接纳反而更难受) 大学生怎样预防焦虑症?(大学生如何克服焦虑) 有话好好说——克服语言暴力(语言暴力如何自救) 专家提醒:九种生活习惯可能有强迫症(强迫症让我的生活不正常) 你是真的“强迫症”吗?(你知道强迫症能怎么样) 小心!你可能是患上“爱情强迫症”了!(强迫症的爱情故事) 颠覆认知:克服焦虑最好的方法,竟然是把事情搞砸!(克服焦虑的法门) 写给社恐,克服社交焦虑的实用建议(解决社恐) 情侣患上“情感强迫症”如何自疗(感情强迫症是怎么形成的) 周国平:人生许多痛苦源于盲目较劲(人生许多痛苦都源于盲目较劲) 儿童厌学症原因及克服办法(儿童厌学症原因及克服办法) 孩子迷恋网络游戏,这位心理医生妈妈的做法值得称赞!(孩子沉迷网络游戏家长怎么办,可以找心里医生吗) 如何克服创业的恐惧心理?(创业的恐惧感) 被害妄想症也是强迫症(被害妄想症属于强迫症) 多喝水能排出痛苦激素,赶走抑郁情绪(多喝水能排出体外药吗) 武志红:每一种心理痛苦都有存在的意义(心理痛苦程度分为几个等级) 中高考倒计时:如何克服考试焦虑,避免影响发挥?(然后克服考试焦虑心理) 强迫症:内心冲突,接纳不了强迫自己去接纳(强迫症接纳不完美) 心理沙盘游戏:透露你心中的秘密(心理沙盘游戏案例分析) 消除内心的矛盾,就能解脱分手的痛苦(消除内心的矛盾,就能解脱分手的痛苦吗) 父母如何帮助孩子摆脱“自卑情结”?(怎样帮助孩子克服自卑学会自信) 浅谈强迫症康复关键(浅谈强迫症康复关键因素) 人际心理学:缺乏边界感造成的痛苦(缺乏边界意识) 用痛苦抵消痛苦:你为什么总在自我惩罚?(痛苦的自己) 心理课堂:5个步骤克服害怕心理(如何解决害怕的心理问题) 我的男友是“游戏狂”,该怎么办?(游戏男友是欧皇) 心理医师:缓解强迫症的3个小技巧(缓解强迫症的方法有哪些) 为什么越乖的孩子,长大后越痛苦?(越乖的孩子越让人心疼) 解密强迫症:写给强迫症患者的话(强迫症的十二句话) 解密:人为什么会心烦?(为什么心会烦躁,人会痛苦) 颠覆认知:克服焦虑最好的方法,竟然是把事情搞砸!(克服焦虑的心理方法) 心理医师:缓解强迫症的3个小技巧(如何缓解强迫症行为) 如何克服:过于在意别人看法的心理?(过于在意别人看法怎么办) 怎样避免被自卑感打败?(怎么样克服自卑感) 喜欢评判别人的背后:内心藏着痛苦(总是评判别人的这种人) 每一种痛苦,都有它存在的意义(每一个痛苦的现在) 多喝水能排出痛苦激素,赶走抑郁情绪(多喝水能代谢激素吗) 亲子教育:大人应该怎样陪孩子玩?(亲子教育:大人应该怎样陪孩子玩游戏) 童年“性游戏”不应成为心灵的阴影(童年的性游戏不该成为负担) 为什么会患强迫症,该如何应付?(为什么会患强迫症,该如何应付他人) 焦虑的礼物:对痛苦更敏感,你也会对快乐更敏感(其实让人焦虑的) 心理案例:甩不掉的童年“性游戏”阴影(说说自己童年的性游戏) 原生家庭怎样带来一生的痛?(原生家庭带来的痛苦如何解决) 案例解析:女性如何克服多疑心理?(如何应对多疑的人) 如何克服“驾驶恐惧症”?(如何克服开车恐惧症) 爱父母的最高境界:不承担他们的痛苦(爱父母的人) 消除内心的矛盾,就能解脱分手的痛苦(消除内心的矛盾,就能解脱分手的痛苦英文) 痛苦的教训,别让“讨好型人格”毁了你一生(讨好型人格如何改变知乎) 自我检测:你是否强迫症行为?(强迫症自我测试) 分手之后,男人和女人谁更伤心?(分手后男人女人谁更痛苦) 你还在为孩子爱玩游戏而烦恼吗?(孩子们爱玩游戏怎么办) 八种著名的心理游戏——精神分析受益匪浅(12个经典心理游戏) 我们该如何帮助厌学的孩子?(如何帮助孩子克服厌学情绪) 八种著名的心理游戏——精神分析受益匪浅(心理游戏解析) 如何克服“驾驶恐惧症”?(如何消除驾驶恐惧) 心理疏导疗法最适合治疗强迫症(《强迫症心理疏导治疗》) 如何与「指责型」的人相处?(和指责型的人生活在一起很痛苦) 自律的人各有各的幸福,不自律的人痛苦却大同小异(自律的人和不自律的人在一起)

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