最近美国的精神病协会将网瘾的诊断标准列入其中,可以说网瘾是精神疾病,但是不是我们日常所说的精神病,在将笼统的精神疾病划分为神经症,心境障碍,人格障碍等,通常意义上认为,失去自知力自控力才是精神类疾病,即普通人说的精神病。
人无法抵挡一种短期内可解决深刻心理需求,长期而言却会造成严重伤害的行为,称为“上瘾”。
上瘾会让一个人丧失了继续还是停止相关行为的自由选择能力(失控),并给人带来不良后果。影响工作、损害社会关系,造成犯罪活动或法律问题,卷入危险局面、人身伤害、经济损失、情绪创伤。
生活中、爱情、性、购物、上网、锻炼和工作都会上瘾,以及酒精、尼古丁、毒品和其他药物都会上瘾。
判断一个人是否上瘾,需要依据一定的标准来判断!
世卫组织在今年5月份,经过讨论,拟将游戏成瘾列为一种精神疾病,但这个方案要在2022年才正式实施。
所以网络成瘾将来可能要作为一种精神疾病来治疗。
另外有成瘾专家认为:成瘾更多的是一种大脑障碍,而不是一个道德问题。
相信直到现在,很多人对「网瘾」和「游戏障碍」的认知依然是错误的。
误解一:游戏障碍就是网瘾
很多人认为WHO说的游戏障碍就是通常所说的「网瘾」。
实则不然!
网瘾是对网络沉迷的一种描述,是对网络视频、网页、网游等一种非正常的使用状态。
事实上,互联网时代,大家都有不同程度的网瘾。
重度网瘾是一种心理问题,需要专业的心理咨询来矫正。
而游戏障碍是由游戏成瘾行为导致的精神障碍,是一种慢性生理心理疾病。
游戏障碍在心理上让人厌世、悲观、脱离正常社会生活,生理上可能会产生各种躯体化症状。需要到医院或者专业心理医疗机构,在精神科医生、心理治疗师的帮助下治疗。
误解二:爱玩游戏一定是游戏障碍
「大多数玩电子游戏的人不会受游戏障碍影响,就像大多数喝酒的人不会受‘酒精使用障碍’影响,但在特定情形下使用过度就会导致不良影响。」
——WHO司弗拉基米尔·波兹尼亚克博士
游戏障碍的判断标准很严苛,患病也需要一个很长的过程:
【接触——喜爱——沉迷——行为障碍】
多数的游戏爱好者,是处于喜爱与沉迷阶段的。
游戏中的各种奖励,会刺激大脑分泌「多巴胺」,让我们觉得快乐;
与此同时,大脑中的「反馈机制」会限制我们的行为,控制喜爱的程度不超过合理的范围。
那什么程度算是游戏障碍呢?
自然是大脑中的「反馈机制」产生了问题,是脑体功能障碍,无法自控行为,并且这种现象已经超过12个月,严重影响了正常的生活。【3】
下面是世界卫生组织对游戏障碍的官方定义
我们需要再次强调:
情况严重至影响社会功能、持续时间超过12个月,在精神科医师的诊断下,才能判断是否患有游戏障碍。
的确,沉迷游戏是一种很不健康的生活,甚至可以说沉迷游戏者更容易产生各类心理问题。
内向、不爱沟通,或者崇尚暴力,在虚拟世界中寻找存在感,可能会导致社交、家庭关系、工作的问题,严重者有可能产生社会性危害。【4】
但在成为精神障碍之前,这些心理问题是可以通过专业心理咨询师的矫正得到改善的。
误解三:消灭网络游戏,天下太平
很多家长都会认为:如果这个世界上没有了网络游戏,那一切都会顺其自然,问题少年就会乖乖变成好孩子。
其实并非如此,孩子之所以患上游戏障碍或其他心理问题,一般都有生理、心理和社会三方面原因。
①没有“网瘾”,也会有其它“瘾”。
上面提到过,游戏障碍的本质是成瘾行为所致障碍。
支持游戏障碍的学者认为:游戏成瘾具有一定的生理基础,成瘾有相似的生物学机制。
换句话说:一部分人具有这种成瘾特质,容易出现成瘾行为。(如:尼古丁成瘾、性成瘾、成瘾)【5】
在特定刺激下,两者的脑区区别——游戏成瘾者(上),普通人(下)
多数游戏障碍患者即便在没有游戏的时候,也会对电视成瘾。就算没有游戏,可能资讯、短视频、直播等都会是成瘾源,就算没有互联网,可能、性、购物等行为也会是成瘾源。、
②得不到真实可及的关爱
除了生理因素外,心理与社会因素也是致病很重要的原因。具有成瘾特性的人,如果在生活中得不到足够的关心与认同,很容易沉迷在虚拟的网络游戏中。
他们并非全然不知沉迷于游戏是一种逃避的堕落的体验。
只是比起游戏人生,他们更难面对自己得不到理解、关爱与成就感的真实内心。
爱比电击更有效
尽管已经正式纳入ICD-11,但围绕游戏障碍标准与合理性的「争吵」还在持续。
搁置争议,我们应该知道,凡事一旦过度即为不良。
更何况,这个社会中,确确实实存在着很多被游戏裹挟着,已经脱离了正常生活的人,仅因这一点,这个问题也值得我们重视。
几乎所有的精神障碍,最初都是心理问题。
在他们还没有患有「游戏障碍」之前,如果能够被看见、被理解、得到关心和引导,很多的「问题少年」、「问题成年人」就不会出现。
选择在游戏中逃避生活的他们,可能只需要一些关爱,一个拥抱,一点真实社会的成就感和认同,就能够找回自己的生命力。
如果现实世界足够美好,谁会甘心把生命浪费在虚无的网络中呢?
如果身边的亲友、孩子对网络和游戏过度沉迷,可以联系心理咨询师进行心理矫正。一旦符合游戏障碍的症状,务必要及时就医诊治。
爱和关心的力量,远比电击强大的多。