崩溃是情绪在某个特定的点到达临界值，出现的焦躁不安，治愈崩溃的核心在于安抚自己，通过转移注意力，疏导情绪，自我暗示，压力排解等起到平复情绪达到重建心理防线的目的。
有时我会选择一首纯音乐作为背景音，闭上双眼，回想自己崩溃的点，一点点安抚自己，给予自己积极切充分的心里暗示。
有时我会选择一部番，夏目是我心中的神作，里面的情感与选择都能让我共情，治愈我的心灵。
有时真的压力很大时我会找一个值得信赖可以倾诉的人，他会带给我安全感，诉说可以排解焦虑，常言道能说出来的都会过去。
如果是日常的小崩溃，一个冰淇淋
