其实所谓抑郁不过是思维进入了一个自我设定的死角而已，收到自己的认知局限，和自我排解能力的有限，这种平衡会以偏执的得心理现象表现出来。在被外界信息不断暗示下，慢慢失去自我，到处寻找能让自己臣服的依附或者共鸣，来获得暂时的安宁。其实就同喝醉酒一样，是自性的暂时迷失。给一个思想的制高点---智慧。建立信仰，一切问题就会迎刃而解。
适应性障碍。主要是由于环境的原因造成的心理和行为失调。通常表现为不能正常地适应工作、生活和学习，不能正常地发挥自己的能力，不能正常地进行人际交往等。焦虑性障碍。焦虑是一种不明原因的害怕，是不能达到目标和不能克服障碍时表现的紧张不安，心烦意乱，忧心冲冲。抑郁性障碍。主要表现是情绪持续低落，郁郁寡欢，悲观厌世，心理功能下降，自我评价降低，不愿与人交往，情绪呆板。
抑郁症的症状如下：心情差，即高兴不起来兴趣减退，对什么事情都提不起兴趣，包括以前喜欢做的事情活动减少，啥也不想干，一天到晚躺在床上或在家里待着记忆力减退注意力不容易集中反应迟钝不愿与人交流容易自己责备自己经常很后悔，觉得自己做错了事，甚至有罪恶感有消极想法，觉得将来没有希望，活着没有意思有自伤或的行为觉得周围的人无法帮助自己觉得将来没有希望，像带了一副灰暗的有色眼镜，看什么都是灰暗的觉得自己没用，没有价值容易紧张担心白天精神差，容易疲劳睡眠差，入睡困难，易醒早醒，梦多食欲减退严重的抑郁可伴有幻听、妄想敏感多疑…注意事项不要对号入座，有些人可能觉得自己有大部分的症状。要诊断抑郁症，必须持续时间至少两周，对正常生活或工作造成影响。
依据已有经验，结合目前总结的表现，抑郁症的特征主要有以下几点:思维迟缓，自卑自责，乐趣丧失，兴趣下降，悲观厌世，饮食较差，夜眠不足，下降，行动缺乏目标，持续时间至少在一年以上，严重者有倾向。同时需要排除躯体疾患，还有精神活性物质及非成瘾物质所致。指导意见：每个人都会有抑郁情绪，只不过有的轻有的重。如果符合以上特征者，建议给予当地医院心理科就诊，面诊精神科医师，完善精神科检查，以明确诊断。从疾病表现来看是否需要考虑抑郁症。将抑郁症消灭在萌芽状态，最好的方法就是:保持心理健康。可以通过以下五个方面来对照检验:一、饮食正常吗？二、睡眠充足吗？三、喜欢运动吗？四、有兴趣爱好吗？五、有歌声笑声吗？如果有婚姻大部分有，那还可以，或需要注意。如果大部分没有或者严重缺乏，那就已经患有心理疾病了。治疗越早越好。
