司机职业病主要有以下几种：如果你是司机预防一些就可以了！司机在长期驾驶过程中，受到振动、噪声、高温、汽油、一氧化碳以及强制的不良等有害因素的影响，可发生多种职业病或与职业有关的疾病。1.久坐。长时间坐位工作，使盆腔及前列腺部受挤压而充血，血流缓慢淤滞，对病原体抵抗力减弱，易诱发前列腺炎2.饮水不足。因受驾驶工作影响而不能保证及时、足够的饮水，常使身体处于轻度脱水状态，尿液浓缩，易患尿道炎、膀胱炎，从而诱发前列腺炎。另外，伴随的便秘症状，也不利于前列腺的健康3.憋尿。受工作所限无法或不便及时排尿而强忍之，造成人为的尿液潴留，膀胱压力增高。长期如此可造成尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。更危险的是，对于已患膀胱炎或后尿道炎的患者，其尿液可经前列腺管逆流入前列腺组织中，最易致前列腺炎4.疲劳。长时间工作，睡眼不足，体力透支，焦虑，急躁，常处于疲劳状态，使机体抗病能力减弱，也是诱因之一。5.卫生差。个人卫生习惯不好，所患疖、痈等皮肤感染灶或扁桃体炎、龋齿等感染灶内的细菌可直接由血液途径传播至前列腺，所致多为急性前列腺炎。另外，长时间的坐位，常使会阴潮湿，尤其在天气炎热的夏季，亦增加患病机会。6.性生活不规律。有的长途司机，每次出车都要穿越数省，常常数日才能返家一趟。性生活过疏或过频、过度，均不利于前列腺健康。性生活过疏，前列腺或淤积，对于伴有尿道炎或膀胱炎者，尤易诱发前列腺炎，另外可并发管扩张、精囊扩张和精囊炎，精囊炎与前列腺炎又常互相诱发。性生活过度，身体疲劳，前列腺长时间或频繁，反复处于充血状态，亦易诱发炎症。不良嗜好。许多司机有烟酒嗜好，身体受到毒害，循环系统功能降低，抗病能力减弱，尤其饮酒，可加重前列腺充血。前列腺炎，尤其慢性前列腺炎，治疗起来多较困难，加之司机由于其工作特点，是易患该病的重点人群，且多不能维持按期、正规、连续的综合治疗，故对此病的预防就显得更重要。预防上应针对上述因素采取相应措施，如持续驾车1小时左右，应下车适当运动，活动腰髋，伸展四肢；长途驾驶可轮班操作，司机交替休息；平时多饮水，多排尿；注意个人及驾驶室卫生，发现身上有感染灶时尽快治疗。另外，还须注意生活规律，坚持锻炼身体，增强抵抗力和自信振动病机动车在发动、行驶时，都在不停地振动。开车时间一长，手部末梢血管和肌肉可产生痉挛，表现为手麻、手痛、手胀、手凉等症状，严重时还可引起手腕及手指关节的骨质增生，甚至关节变形。噪声性耳聋机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的振动等，可产生不同强度的噪声。司机长期在噪声的“轰击”下，易产生听力损伤，导致噪声性耳聋。早期，多在开车之后出现听力下降，如不开车，听力又逐渐恢复。但长期开车，反复接触强噪声，就会造成听力明显损害，且不能完全恢复，导致双侧不可逆性耳聋。视力疲劳综合症司机在开车时，眼睛时刻都要注视路面的情况。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响司机的视力，导致视力疲劳综合症，即在开车过程中，出现头晕、视线模糊、两眼胀痛等症状。颈椎病司机开车时始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，可使颈椎间关节处于一个不正常的位置，发生颈椎微错位，、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，颈部肌肉痉挛等。保健措施1、减少车辆行驶时的振动。驾驶员座位应该用弹簧、海绵坐垫制成。开车时应戴松软手套，减少手与机器手柄和方向盘的直接接触。当道路凹凸不平时，应减速行驶，以减少全身振动。2、降低汽车噪声的强度。一般而言，汽车高音喇叭的噪声对驾驶员的听力危害较大。因此，汽车应使用低音喇叭。开车时播放音乐，音量不宜太大，以减少噪声对人体的影响。3、要选用质量上乘的挡风玻璃。由于质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合症的主因，因此，要选用质量上乘的挡风玻璃。此外，长途行车时要注意适当休息，防止视力过度疲劳。司机在休息时，应抓紧时间擦干净挡风玻璃上的灰尘。同时，还应活动一下四肢，尤其要活动颈部，头部向左、右旋转各十数次，可预防颈椎病。4、多食含维生素的食物。驾驶员要加强营养，增强体质。饮食要有规律，多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。饭后应休息20至30分钟再开车，以利于消化。5、定期进行体检。驾驶员每年应进行一次职业性体检，以便早期发现与职业有关的疾病，及时治疗处理。倘若发现禁忌开车的情况，如明显的听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病者，均不宜从事机动车驾驶工作。
我有个朋友就是跑滴滴的，他告诉我，一开始跑滴滴的时候，米比较多，心情也很愉悦，但是时间长了，毛病就来了。他告诉我，由于长时间开车，对腰部的负荷较大，很容易造成腰脊劳损；还有有时生意好的时候，饭也不能准点吃，时间长了，就容易得胃病；最严重的是，跑车过程中，憋尿是经常的事，作为男人，很容易得前列腺炎，这是个慢性病，很影响男人尊严的事。他满脸无奈的告诉我，上有老，下有小，不趁年轻时多赚点钱，真不能动了，谁管你啊！生活不易，还要多多努力挣钱，只有钱在手，心里才塌实。
听了我朋友的一番话，虽然跑滴滴对身体不好，但是为了生活，只能拚命干下去。
拥有健康体魄的你，还有什么理由不好好努力呢？
问题分析：朋友你好，感谢你的信任。你这种情况我认为是因为你过于紧张焦虑的情绪，引起植物神经功能紊乱所致。意见建议：建议你能调整自己紧张焦虑的心态，放松自己，无论做什么都保持一个平和的心态。再有尽量让自己养成定时排便的规律。比如说每天早晨起床后是，对人身体是最有益的。祝健康快乐！
一、晕动病的不同类型发病概率
晕动病是一种普遍现象，几乎每个人一生中至少经历过一次晕动。一项国外研究表明，需要就医的晕动病的概率，晕船4.2%，晕汽车4%，晕机1%，晕火车0.13％，新手飞行员的晕机发生率在10％~ 31％之间，随着这些飞行员的经验积累，总体发生率随着时间的推移而下降。晕船是晕动最严重的形式之一。一项研究显示，多达 25％的乘客在坐船的2~3天内出现程度不等的晕动病。在极端恶劣条件下，多达 60％的乘客（甚至是经验丰富的工作人员）也可能会受到影响。
二、依据症状的发生频率和严重程度而言
● 尤其是在期间，女性比同年龄的男性更容易患晕动病。 在这方面，孕妇特别容易患晕动病，大概是由于怀孕期间的荷尔蒙变化所致。
● 晕动在两岁以下的儿童中很少见，可能是由于该年龄组儿童缺乏足够的视觉输入。
● 年幼的婴儿通常处于 卧位，因此不太容易晕动。
● 6~12 岁的儿童最易得晕动病，高峰在 9 ~10 岁之间，易感性会在青春期后下降。
● 与儿童相比，成人晕动病发生频率相对较低，并且在 50 岁以后较少发生。
● 尽管晕动病可能发生在所有种族的人中，但种族差异也很明显。研究表明，人比白人更容易得晕动病。
● 晕动病可能是家族性的，如果父母双方都有童年的晕车、晕船等经历，那么他们的孩子患晕动病的几率大大增加。
● 在患有偏头痛、耳石症和美尼尔病的个体中，晕动病更为普遍。
● 光照射会增加晕动病的易感性。睡眠不足也会增加易感性。
● 盲人与闭眼的正常人一样容易患晕动病。另一方面，舞者、跳绳者、体操运动员和杂技演员的晕动病发生率较低。
● 仰卧位也可能降低晕动病的易感性。
晕动病儿童最常见
晕动病杂技演员较少见
从严格意义上讲，晕动病不是病理性疾病。相反，这是对真实或虚拟运动刺激的正常神经生理反应，通常发生在前庭系统完好的个体中。而那些因疾病或手术破坏了前庭迷路功能的患者通常不会得晕动病。晕动病通常是由于个体没有适应的低频、垂直、横向、角度或旋转运动触发的，尽管它也可以由虚拟刺激器动作触发（例如，在大屏幕上玩复杂的视频游戏，观看 3D 立体电影或使用虚拟现实耳机）。
发生晕动病的机制是大脑从不同的感受器接收到有关真实身体运动或虚拟环境的信号出现所致。人体主要感受器是眼睛，前庭器官（内耳迷路、半规管，椭圆囊和球囊）是人体对自身运动状态和头在空间位置的感受器。内耳，有助于控制平衡感，半规管能感受旋转运动的刺激（临床上耳石症眩晕就是半规管的问题），椭圆囊和球囊对重力敏感，告诉你是站起来还是躺着。假设你坐汽车兜风，汽车行驶过程中会直行，转弯，倒车，上坡或下坡，你的眼睛就会感受到外界信号，内耳迷路也能感受信号，半规管、椭圆囊和球囊依旧可以感受到信号，但是这些信号都有可能不同，大脑不能同时接受所有这些不同的信号，会引发神经生理反应，这就是为什么你最后会感到头晕、恶心呕吐等症状。迄今为止，感觉和神经失配理论是最普遍接受的晕动病理论。
前庭器官
大脑在接收所有外界信号通常会整合在一起才有意义。但有时你的大脑也会收到的信号，例如，在飞行的飞机上，你感觉自己在移动，但你的眼睛告诉你的大脑你似乎哪儿也没去。反之亦然，经过一段漫长的海上航行，你可以站在陆地上一动不动，但仍然感觉自己在移动。
另外晕动也可能是由过度兴奋的平衡中心向呕吐中心的“溢 出”或“辐射”引起的。晕车可能与心理有关。有些人甚至在坐车前或登船前就会出现晕车症状，有些人用安慰剂有效。
晕动病的严重程度和持续时间取决于运动敏感输入信号的程度以及个人适应异常环境的能力。如果易感个体学会接受这种相互矛盾的感觉信息而没有出现晕动症状，则认为适应发生。
● 晕动病会很快发作，多见出一身冷汗，感觉自己想呕吐
● 头晕
● 面色苍白
● 唾液分泌增加
● 上腹不适
● 食欲不振
● 四肢冰冷
● 胸闷心慌
● 有些人会头痛，感觉很累，或者呼吸浅快
对大多数人来说，晕动症状通常不会持续太久。一旦你习惯了这种情况，不管是汽车的移动还是船的摇晃，它们通常都会消失。但是，如果晕动病不会自行消失，你可以做一些预防和缓解措施：
● 易感人士应在旅行前避免过量进食，应清淡饮食，保持水分充足，避免饮酒。
放松点。找点东西集中注意力，无论是深呼吸还是从100开始倒数。闭上眼睛也有帮助。
● 看一个稳定的物体。如果你在车里，透过挡风玻璃往外看。
● 不要抽烟。开窗呼吸新鲜空气（飞行除外）。
● 旅途中闷热的气氛可能使人容易晕车，应避免。
● 应避免在移动环境中阅读或观看视频屏幕。
● 建议坐在前面的座位上
● 生姜：可以往嘴里含几片生姜，这种方法也可以有效的缓解晕车。
● 薄荷糖：薄荷的香味可使身体平静下来。
● 风油精、清凉油涂抹双侧太阳穴区域有一定效果。
● 针灸和穴位按压：有报告称刺激手腕下方的某个点有助于缓解恶心感。
● 太阳镜可能会减少视觉输入，可能是有益的。
风油精止晕
注意：在不可避免地要受到运动刺激的情况下，并且晕动症状明显，可以采用逐渐暴露的方法去脱敏，逐步增加刺激强度的来多次运动，持续暴露于运动刺激会导致习惯。习惯化过程带来的变化被保留在中枢神经系统中。习惯/脱敏是一种有效的长期对策。这种习惯化高度适应于特定的刺激，约 50％的人可能会成功适应。
如果以上方法效果不佳，你仍被晕运病困扰，建议尝试药物：
● 苯海拉明（抗组胺药）：这种用于缓解过敏的药也有助于晕动病。第一剂应该在旅行前一小时服用。每隔4~6小时服用1次。
● 东莨菪碱（抗毒蕈碱药）：作用较强且较短暂。临床用于镇痛、止咳、平喘，对晕动病有效。
● 异丙嗪（抗组胺药）：可用于镇吐、抗晕动以及镇静催眠。
注意：这些都有副作用，包括嗜睡和口干。
晕动病通常在旅行结束后消失。但如果你仍然头晕，头痛，继续呕吐，伴有听力下降或胸痛，以及涉及到用药，请及时就医。
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参考资料：Alexander KC，etal.Motion sickness: an overview.Drugs in Context，2019，8：DOI: 10.7573/dic.2019-9-41
长途车必备十大零食清单如下：陈皮、酸梅：这两种都是酸性食物，口干酸甜，能够起到开胃的作用。因为长途坐车，整个人的精神状态算不上好，会有一种晕乎乎的感觉，这个时候吃一些酸的东西能让人有精神瓜子、凤爪：之所以买瓜子，是因为长途坐车是一件很无聊的事情，醒来之后你就没有事情可以做了，当然你也可以玩手机，但是不建议坐车玩手机。这个时候就可以磕磕瓜子了，不过为了保持卫生，建议买一个车载垃圾袋。至于凤爪也是蛮好吃的小零食，但是有些人会考虑到形象问题所以凤爪这个买不买就看你自己了。罐装八宝粥：简单易携带占据的面积也小，想吃的时候只要一拉开就可以立马吃了，非常的方便，建议在外面就买好了，去里面买的话，可是非常贵的。火腿肠：这个可以算是必备的了，因为它比较好吃，又不占据什么地方，也不用做什么，生吃或者配着其他的菜吃都可以。面包：也可以去购买一些松软的面包，带上车去吃，但是我个人建议还是不要买面包的好，因为本来坐车就非常的累了，整个人也晕，又吃甜腻腻的东西的话，可能就整个人都受不了。蛋：我指的不是让你拿熟鸡蛋，而是去超市里买包装的卤蛋之类的。
