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抑郁症如何治疗自我调节的方法-一个人怎么才能走出抑郁

一个人怎么才能走出抑郁

我来回答你这个问题,因为我得过抑郁症,2年多。 我是18岁~19岁,也就是高中一年级到高中二年级得的抑郁症,是真的得抑郁症了,不是假的。 为什么会得抑郁症呢? 首先,我是一个从贫穷家庭出身的孩子,父母没啥文化,我小的时候可能不懂,但随着年龄的增长,我逐渐明白了我的家庭很穷,穷到平均家庭收入水平都达不到。我家里还三个孩子,我18岁那年,正好赶上我大哥在读技校,二姐失业在家,我上高中也需要用钱,全家5口人都需要吃饭都需要花钱。而作为家庭顶梁柱的我的父亲,因为身体疾病无法上班,我的母亲身体也不好,两个人加一块都没邻居家一个人挣得多。我上高中时,穷得只有2件可换洗的衣服,连裤头都只有一个。每个月回家朝父母要食堂伙食费(350元)都会看到父母唉声叹气的表情。我清楚地记得有两个月嘴馋,多吃了几个荤菜,伙食费超过400元了,被我父母一顿臭骂。18岁,正是长身体长个的年龄,正是饭量很大,能吃能喝的年龄,可是,我不敢吃饱,因为怕伙食费花多了。那个时候,我最开心的事,就是听到某个同学和我说:“我今天不去食堂吃饭了,你帮我把我定的饭吃了吧。别忘把饭盒给我刷了。”因为害怕别的同学抢在我前面,下课铃一响,我飞奔去食堂,把两份饭吃得连粒米都剩。因为家穷,穿得差吃得差,我经常被有钱的同学瞧不起,甚至是冷嘲热讽。因为贫穷,我小的时候因为学习好而建立起来的自信心,到了高中,变成了一种自卑,那时候的我感觉抬不起头,感觉越来越多的人瞧不起我。别的同学的父母开车来接送孩子放学,而我为了省钱,要走很远到公交车站坐公交回家。别的同学的父母每次来看孩子,是大包小包的东西,烧鸡、烤鸭、面皮、牛奶、水果一堆一堆地摆在寝室床上,而我呢?我爸妈为了省钱,高中三年从没来学校看我,我爸妈为了省钱,专门去找小卖店买过期的华丰方便面给我带着吃,每天晚自习后我饿的头发昏,就泡华丰方便面吃,吃了高中三年,整整三年。其次,我从一所特别破烂的初中考到省重点高中,巨大的落差让我无法适应。我父母为了省钱,读初中时,坚持“有个学上就行”,因而拒绝了一家重点初中的邀请,给我找了一所就近的初中就读。那所初中真的很破烂,校园破破烂烂,足球场长满了一人多高的野草。教学质量就可想而知了,除了学习不行啥都不落下,打架斗殴、打骂老师、上课睡倒一片、校园外小流氓聚集。而我稍微耍点小聪明,就可以轻松地考到全班第一名,因此我飘了,因为参照物的错误,我觉得我学习很好。突然进入一所重点高中,我才发现,我居然跟不上,学习很吃力,一考试就全班倒数。小学到初中我一直是全班第一名,巨大的落差我心里实在是接受不了。因为以上两点,我彻底崩溃了,我得了抑郁症。得抑郁症是什么感觉呢?就是感觉生活没有了希望,活着没有意义了,那时候我就觉得天空每天都是灰蒙蒙的,看到飞过的乌鸦和秋天的落叶都能让我落泪,我觉得我很不幸,我很没有用,我觉得整个世界都抛弃了我。我不止一次看着教室的窗户,想一跃而下结束自己的生命。那段时间,我上课本来就跟不上,结果因为抑郁症,我上课根本不知道在想什么,完全听不进去课。我每天就跟一个行尸走肉一样坐在教室里,我把我从幼儿园开始能回忆起来的事情都回忆起来了,一件又一件的事情,和谁谁说过什么话,和谁谁做过什么事,都想起来了。然后开始懊悔,觉得所有的事情我都没有做好,我都没有做对。有时候,会用手或书本挡住脸,坐那偷偷地哭。因此恶性循环,学习成绩一落千丈,最惨的时候考全班倒数。因为得了抑郁症,每天我都闷闷不乐,一脸的阴沉,所以更交不到朋友。高中一年级,几乎就是形影孤单,每天一个人去上课,一个人去食堂,一个人回寝室。周末放假回家时,一个人闷在屋子里,不出门。对什么都提不起兴趣,所有的班级活动我都不参加。显得格格不入,无法融入这个班级和集体。自己跟自己怄气,啥事都往最坏的情况去想,结果总上火,下嘴唇都裂开了,往外流血。至今,下嘴唇还留有一道深深的疤痕。那后来我又是如何走出抑郁症的呢?1、坚强的自我意志。那个时候,我知道我自己得病了,得抑郁症了,但我不断地在心里安慰自己:“你一定要坚持住啊,如果你没了,你本来贫困的家庭就要崩溃了,你身体不好带父母也会离世”。那时候,哪怕是我的病情最严重的时候,我也没有请假回家,也没有去医院住院,更没有和我父母说,我坚信我一定能调整好我自己,我一定会走出现在这个状态。2、读书。我借读了很多本名人励志故事,读了很多本名人传记和人生哲理的书,我一边读一边给自己鼓励:“看看人家,在那么贫困和战乱的年代,都没有放弃生命和梦想,我至少生活在一个和平的年代,我为什么要去结束生命和希望呢?”3、假装坚强乐观。我努力让自己微笑乐观,我心里虽然很苦很累,但我觉得我不能这么天天苦着脸生活下去,我强行让我去微笑,去和别的同学交流,慢慢的,我发现这个世界并不是我脑子里想得那么差那么糟糕。4、坚持锻炼身体。即使我病情最严重的时候,我也去坚持跑步,做单杠,我绝不能让我的身体垮掉。事实证明我是对的,那阵子虽然我内心每天都很焦躁很抑郁,但我没有病倒,我坚持到了抑郁症消失的那一天。5、强行逼着自己把注意力放在学习上。我真的是逼着自己去学习,其实得病的那时候我根本学不进去,但我不断地提醒自己:“离高考越来越近了,不要再耽误时间了,看书看书,做题做题”。我脑子里又开始胡思乱想时,我就让自己趴一会儿,或到教室外走走,然后继续看书做题。6、让自己忙起来,不要让自己静下来,一静下来就会胡思乱想,年轻的我没有走出校园没有经历过社会锻炼,很多想法幼稚而又可笑,偏激而又缺乏理智,现在回想起来当年引起抑郁症的很多想法纯属“无病”。我那时候,在学校时上课做题,放假回家看书、练字,故意给我自己安排很多事。7、找人倾诉,不要憋在心里。我得抑郁症最严重的时候,放假一回家,我就找我的2个发小聊天发泄,现在回想起来真的好笑,2个发小经常看到哭得稀里哗啦的我,都没弄明白我到底怎么了,我就是一边哭一边说,把心中的委屈和不满都说出来,哭完说完能好很多。 最终,经过2年左右的时间,我的抑郁症逐渐消失,我也顺利地考入了重点大学。经过高中的抑郁症,我也变得成熟稳重,也看透看清了很多人生道理,变得开朗豁达,就像武侠小说里顿悟的武林高手一样,我再也没有得过抑郁症,无论越到多大的困难多大的挫折,我都能很好地控制我自己的情绪。

抑郁症患者厌世,懒惰,什么也不愿意干,如何走出这个心结

病情分析:抑郁症是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。主要表现包括情绪低落,思维迟缓,意志活动减少,兴趣下降,减少,睡眠障碍,躯体不适等。严重者伴发消极意念和行为,目前一般是药物辅助心理治疗,药物需要在精神科医师指导下规范服用。目前状况建议到精神卫生专科机构咨询诊治,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,治疗抑郁症,不仅是为患者解除痛苦,在使患者得以重返社会后,还可减少家庭和社会的负担。抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。 治疗目标:提高临床治愈率、提高生活质量和恢复社会功能、预防复发。 治疗原则:全病程治疗原则、个体化合理用药原则、量化评估原则、抗抑郁药单一使用原则、联盟治疗原则等。 抑郁症的全程治疗可分为三个阶段,即急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。药物治疗 药物是治疗抑郁症的主要治疗方法,提倡选用疗效好、安全性高的抗抑郁药。需要注意的是,精神类药品应在医生指导下,严格遵照医嘱服用。急性期治疗 急性期治疗的目的是控制症状、尽量使患者达到临床痊愈(症状完全消失)。 抗抑郁药物一般在2~4周开始起效。 若用药治疗6~8周无效,可改用同类另一种药物或另一类作用机制不同的药物 为了降低复发的风险,结束巩固期治疗之后还应进行维持期治疗。维持治疗时间的研究尚不充分,一般如出现两次以上的复发,尤其是青少年起病、伴有精神病性症状、病情严重、风险大或有家族遗传史的患者,其维持治疗的时间应至少2~3年;多次复发者(3次或以上)主张进行长期维持治疗。 一般以急性期治疗剂量作为维持治疗的剂量,可以有效防止复发。 维持治疗结束、病情稳定后,可缓慢(数周)减药直至终止治疗,同时应密切监测复发的早期征象,一旦出现,应迅速恢复原有治疗剂量。

焦虑症患者是怎样进行自我心理调节的

这个问题不严谨。如果焦虑患者都能够进行自我调节,哪里还有焦虑症这一说呢?焦虑症是由情绪焦虑引起的,情绪焦虑最初只是一般的心理问题,还不属于焦虑症,只有达到严重焦虑的阶段,才能称为焦虑症。也就是说,患有情绪焦虑者,没有及时化解情绪危机,导致心理问题更加严重(到达严重心理问题的时候),才能叫做焦虑症了。常言道:方向不对,努力白费。焦虑情绪的自我调节也需要合理合适的方法,就好像对症下药一样,靶向目标错了,花再大的力气,最终还是没有什么效果的。首先要知道,情绪焦虑主要来自于对尚未发生的事情感到紧张,害怕。因为是未知,所以紧张。每个人都有这样的体会,尤其是第一次经历一些重要场面,见一些重要人物,做出重大决定的时候,都会有情绪紧张的表现。这是正常的。但是焦虑症患者,却对许多事情都有紧张害怕的情绪反应。心跳加快,呼吸急促,手足无措,坐立不安,表情紧张,眼神漂浮。这种情况下让他自我调节,那是很困难的。最好的方法是有人来安抚,鼓励他勇敢面对眼前的一切,充满自信地迎难而上。我是老师,我就讲一个学校的案例吧。有位年轻教师被安排给一位老教师作徒弟。经过一段时间的培养,年轻教师准备给学校领导上一节汇报课。徒弟先给师傅试讲了一节课,整个过程都非常不错,师傅不停地点头表示赞同。可是,正在这时,学生指出了黑板上的一个错字。师傅突然笑了一下。徒弟觉得师傅在嘲笑自己,心里很难过,整个下午低头不语。师傅怎么劝都无济于事。第二天早上,徒弟继续跟着师傅学习,在课堂上,师傅的板书中出现了一个错字,学生发现后立即指出了。师傅对学生进行了表扬,并说了道歉的话。徒弟的脸色随即恢复了正常。而且汇报课讲得十分成功。这个师傅采用的方法你明白了吗?叫做“以身试险”。心理焦虑者看到了别人也会焦虑,而且别人很快调整过来了,那么,对他也有很好的借鉴作用。所以,自我调节还需要别人的帮助,这些才能取得事半功倍的效果。

抑郁症休息在家可以自行治愈吗

我是因为腰椎间盘突出产生了抑郁症,一直在家休息,我主要是从网上搜索包括咨询医生告知这个病是无法治愈的,只能缓解症状,后来天天晚上想,天天睡不着,在家躺了一个多月后,腰突的症状减轻了,但是抑郁症已经固化了,一开始我不知道自己得的是抑郁症,只是经常会头晕恶心,呼吸困难,乏力,出冷汗,頻死感,持续一两分钟,去医院检查,又检查不出什么毛病,后来去了心理科才确诊为重度抑郁。确诊之后症状越来越明显,经常莫名其妙发火,喘不过气,也无法上班,在家休息了两个月,但是越休息越不敢上班,越不敢出门,后来实在没有办法了,听了心理医生的建议,开始坚持做一件事,我选择了慢走,晚饭后慢走半个小时,每天坚持并且记录下来,第一天很痛苦。走到一千米人就不行了,离家越远越没有安全感症状越严重,后来咬咬牙坚持了下来!第二天明显好多了。我现在还在坚持,医生说抑郁症要学会和症状共存,平常多培养一些兴趣爱好,工作如果实在不行,可以先舍弃,我们公司比较好我已经休息个月了,依然为我保留了职位,这在某种程度上也对我的治疗吃了一颗定心丸!最后祝你早日康复!

抑郁症偏方 中医治疗抑郁症的4个偏方

三甲 首都医科大学附属北京中医医院 中医免疫内科
标签: 抑郁症特辑|情绪症状——哭泣、情感依恋缺失、欢乐感缺失(抑郁哭泣的图片) 走过抑郁:等一等,你也会等到一棵让你喜欢的树(等到一下) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(抑郁症应该看心理医生还是精神科医生?) 十大步骤控制抑郁程度加深(如何控制抑郁症?) 敬畏语言的力量:怎么才能好好说话?(怎么好好说话有效说话) 孩子14岁之前,家长一定教会他7个技能!(14岁教育孩子最好的方法) 感觉抑郁了,如何进行自我调整?(抑郁症怎么自我调节) 青少年抑郁症急救宝典(青少年抑郁症急救宝典视频) “有毒”的家庭模式会养成抑郁的孩子(家庭会让人抑郁吗) 让婚姻里一直充满“恋爱感”!有3个实用方法(怎么使婚姻感情保持长久) 预防婚姻破裂,谨记这7个标志事件(避免婚姻危机的方法有哪些) 你离抑郁症也许只有一步之遥|抑郁测试(你有抑郁症测试题吗) 抑郁人格:如何改变害怕做自己心理?(害怕自己的抑郁症怎么办) 分享一个消除焦虑情绪的小方法(如何消除焦虑心理) 过度自省或致抑郁:你真的没必要想太多!(过于自省是叫什么病) 情商太低?这些方法帮你提高(情商低怎样提高) 微笑抑郁症——“我很好”的背后是“救救我”(微笑抑郁症是什么感觉) 抑郁了,感觉孤独和失去动力怎么办?(抑郁很孤独) 也许你离抑郁症只有一步之遥(离抑郁症不远了的说说) 孩子的脾气倔强,该怎么办?(孩子脾气倔强的原因及处理方法) 让孩子走出自卑心理的5方法(怎么帮助孩子走出自卑) 从小学到大学,为什么抑郁的孩子越来越多了?(从小学到大学,为什么抑郁的孩子越来越多了呢) 为何得抑郁症的都是“好人”?(为什么说抑郁症的人都有过人之处) 十种方法让你树立自信心(怎么让人树立自信心) 抑郁症特辑|情绪症状——哭泣、情感依恋缺失、欢乐感缺失(抑郁的情感) 多喝水能排出痛苦激素,赶走抑郁情绪(多喝水能排出激素吗) 抑郁不是一个人的事——抑郁症发生的家庭根源(抑郁都是家庭造成的吗) 正确的面对抑郁,你才能正确的对抗它(如何面对抑郁的心理问题) 自律的人,人生才能拥有更多可能性!(自律的人,人生才能拥有更多可能性) 走出抑郁的阴霾,让生命化蛹为蝶(走出抑郁的深谷) 抑郁症:这9个症状,希望你一条也没有(抑郁症有哪些征兆?) 对抗焦虑的7个小方法,送给疲惫的你(对抗焦虑的九种方法) 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抑郁症会不会遗传下一代吗?(抑郁症会不会遗传给下一代) 抑郁症患者的3句“口头禅”,其实是在求救(抑郁症的7句口头禅) 透视抑郁常见的九个心理特征(透视抑郁常见的九个心理特征是) 抑郁症到底能不能自愈?心理专家告诉你答案(抑郁症是否可以自愈) 七个迹象,表明你可能患有高功能抑郁症(高功能性抑郁症是什么) 颠覆认知:克服焦虑最好的方法,竟然是把事情搞砸!(克服焦虑症的6个方法) 了解老公性心理,才能避免出轨(怎么确定老公心理有问题) 武志红:拥抱、接纳、认识你的抑郁(武志红的抱持) 温州农民夫妇“曳步舞”火爆——远离抑郁的自救之路(浙江温州一对夫妻跳曳步舞走红) 抑郁症是一种缺失,抑郁只是一种忘记。(抑郁症其实没那么可怕) 透视抑郁常见的九个心理特征(抑郁症的心理分析) 产妇如何靠自己走出产后抑郁?(如何走出产后抑郁症做个幸福妈妈) 你朋友圈发的照片,早就暴露了你的抑郁倾向(朋友圈发照片好不好?) 不能对抑郁症朋友说的15句话(不能对抑郁症朋友说的15句话是什么) 儿童注意力训练方法集锦(极具操作性)(儿童注意力训练图片打印) 微笑抑郁症自救指南(微笑抑郁症该怎样) 抑郁症女孩的自杀启示(一位抑郁症女孩的自述) 抑郁了?因为你有这几种思维方式(抑郁症有哪几种思维障碍) 抑郁时你需要一种爱的链接,哪怕只是来自一只狗(抑郁症最需要的是陪伴) 摆脱情绪低落的6个心理方法(摆脱情绪化) 对抗焦虑的7个小方法,送给疲惫的你(对待焦虑的办法) 让孩子爱上阅读的100种方法,写得真细!(让孩子爱上阅读的诀窍) 为何春天是抑郁症的高发期?(为何春天是抑郁症的高发期和低发期) 如果你失眠,这个方法会带给你很大帮助(失眠的拯救方法) 如果我抑郁了,请你这样陪我,好吗?(我说如果你抑郁了你会怎么样) 疯狂“追剧”停不下来预示孤独抑郁心理(忍不住追剧,又觉得很自责,怎么办?) 正视:为什么如今孩子们的抑郁如此高发?(孩子,你为什么会抑郁) 关于抑郁症,你所知道的一切可能都是错的(关于抑郁症,你需要知道的十件事) 所有的抑郁症,都是在关系上出了问题(所谓的抑郁症都是重感情) 谁在拿抑郁说事儿?(谁发现了抑郁症) 你能战胜自己克服自卑的方法(如何战胜自我,克服自卑等不良情绪,实现自我价值) “运动、游戏、恋爱”,治愈抑郁症的三副良药(治疗抑郁症的运动游戏) 自我排除情绪垃圾的4个妙招(排除情绪垃圾的方法) 日本禅师的12种方法,让你快速提升幸福感!(日本著名禅师的经典语录) 过度自责,是怎样伤害我们自己的?(过度自责是不是抑郁症) 如何面对失恋,这些方法不错(四招六步面对失恋) 哭出来了是疗愈,哭不出来就是抑郁(哭出来了是疗愈,哭不出来就是抑郁吗) 如果我抑郁了,请这样帮助我(如果我抑郁了我该怎么办呢) 依赖型人格的特征及其心理治疗(依赖型人格形成的原因) 心理案例:股票玩出的抑郁症(买股票容易抑郁症) 写日记——抑郁症的自我治愈!(抑郁症写日记有用吗) 为什么“越懂事的人,越容易抑郁?”(为什么越懂事的人越没人疼) 感谢不完美的自己,才能更好!(感谢不完美的自己,才能更好的成长) 缓解内心焦虑的8个方法(缓解内心焦虑的8个方法图片) 告别内心忧虑的六种方法(告别内心忧虑的六种方法图片) 抑郁症治疗,药物VS心理咨询哪个更重要?(抑郁症心理治疗和药物治疗的对比) 你抑郁了吗?(你抑郁了吗豆瓣) 抑郁症:活着比自杀需要更大的勇气?(抑郁症活着太痛苦了) 释放压力10种方法,让每天过的更舒心(释放压力最好的三种方式) 15个表扬和10个惩罚孩子的科学方法,请家长查收(表扬和奖励孩子的方式方法) 抑郁症是一种寄生虫,10个方法帮你清除它(抑郁症患者是) 高情商的人,都懂得这4个说话技巧(高情商的说话方法) 为什么“越懂事的人,越容易抑郁?”(为什么越懂事的人活得越累) 老公走了,我们怎么活?——危机状态下,支持性治疗的力量(丈夫走了我该怎么生活) 爱自己的方法(爱自己的方法路易斯海) 如何帮助一个得了抑郁症的朋友!(如何帮助一个得了抑郁症的朋友呢) 中高考心理调试手册(高考心理辅导高考心理调节) 韩婷:谈谈营养与抑郁(营养观念是什么) 抑郁症会传染吗?(怎么得重度抑郁) 去,靠近那个给你正能量的人(去靠近正能量的人,才能收获人生中的快乐英语翻译) 为什么“越懂事的人,越容易抑郁?”(越懂事的人越不开心) 写作业不拖拉、早起不赖床:5条法则,教出自律的孩子(写作业不拖拉的方法) 家人抑郁了,怎么办?(家人有点抑郁怎么办) 恐怖症:让人莫名其妙的恐惧!(恐惧症治疗方法) 你离抑郁症也许只有一步之遥|抑郁测试(你的抑郁指数测试) 一个超级简单有效的冥想方法(一个超级简单有效的冥想方法是) 八招让婆媳关系从“天敌”变“闺蜜”(怎么调节婆媳之间的关系) 十种方法让你树立自信心(如何让自己树立信心) 为何春天是抑郁症的高发期?(为什么春天是抑郁症的高发期?) 抑郁症康复阶段的误区(抑郁症康复) 异性恐惧症的治疗对策有哪些?(异性恐惧症的治疗对策有哪些方法) 八招让婆媳关系从“天敌”变“闺蜜”(怎样才能让婆媳关系重新和好) “运动、游戏、恋爱”,治愈抑郁症的三副良药(治愈抑郁症哪种运动效果最好) 一些提升自尊的小技巧|心理自助手册(提升自尊的方法有什么) 产后抑郁症的10个误区(产后抑郁症的10个误区包括) 抑郁症的基本常识和缓解方法(抑郁症的现象和解决办法) 拥抱,治疗精神疾病的一剂免费良药(拥抱疗法是几分钟) 为什么“好人”“乖孩子”易抑郁?(孩子老好人性格) 走出抑郁漫画:我有一条黑狗,它名叫抑郁!(我有一条黑狗它名叫抑郁视频) 关于抑郁症,你不得不知道的十件事(关于抑郁症,你不得不知道的十件事是什么) 考试焦虑症请别慌,不是绝症有救(考试焦虑症的含义及治疗方法) 当有人告诉你他们有抑郁症时,你该如何回应?(朋友告诉我她有抑郁症) 心理咨询和心理治疗是一回事儿吗?(心理咨询跟心理治疗一样吗) 微笑抑郁症:藏在微笑背后的抑郁(微笑抑郁症具体表现) 只有将自己放倒在地,你才能发现自己的价值(人只有把自己放到绝境才能翻身) 抗抑郁药到底吃还是不吃——何日辉(抗抑郁的药一旦服用就不能停吗) 心理咨询师:抑郁病人多数为都市女性(抑郁症心理咨询医生) 告别内心忧虑的六种方法(告别内心的愁思作文) 与您分享|年底31个生活「断舍离」的方法(断舍离的方式) 产后抑郁症的10个误区(产后抑郁症患者的症状) 如何陪伴“抑郁症”的家人或朋友(怎么陪伴抑郁症的人) 什么才是真正的抑郁症?听听专家怎么说(什么才叫抑郁症呢) 不能对抑郁症朋友说的15句话(不能对抑郁患者说的话) 五种成熟的心理防御机制,你具备几个?(心理防御方法中比较成熟的是) 怎么做才能改变别人?心理学家告诉你2个有效技巧(如何改变他人) 10条婚恋定律:精准预测你们有没有将来?(预测婚姻方向方法) 亲子关系不应该超越夫妻关系(亲子关系大于教育方法) 一名抑郁症患者,写给抑郁症患者的6句话(写给抑郁症患者的句子) 心理治疗是什么?拨开迷雾瞧一瞧(心理治疗百度百科) 求求你,救救我一位抑郁症患者的个案(抑郁症案例故事) 当你抑郁了,你可以试着这样做(当抑郁的时候该怎么办) 抑郁症的基本常识和缓解方法(抑郁症的常见治疗方法) 如果孩子患上抑郁症(孩子得了抑郁症是不是没有救了) 抑郁症不敢吃药?我来帮你打消疑虑(抑郁症无法吃药) 接纳孩子的不完美,他才能成长(接纳孩子接纳不完美的自己第一章) 心理衰老症(心理衰老了怎么治疗) 如何提高孩子的情商?九个方法告诉你!(怎么提高孩子情商的方法) 家庭主妇的心理压力谁能懂?(家庭主妇心理怎么调节) 1分钟测出微笑抑郁症(一分钟测出微笑抑郁症) 抑郁症,不只是一次“心灵的感冒”!(抑郁症不只是心理疾病) 那些我们不知道的童年创伤,如何疗愈?(童年创伤怎么治疗) 六种心理会引起失眠(心理因素引起失眠治疗方法) 余光恐惧症的心理治疗(余光恐惧症心理治疗有用吗) 得了「抑郁症」不吃药能够自愈吗?(得抑郁症不吃药能治好吗) 心理咨询师:抑郁病人多数为都市女性(抑郁症心理症候群) “我家孩子得了抑郁症,怎么办?”(孩子得了抑郁症我该怎么办) 拥有这6种心理迹象,抑郁可能离你不远了(抑郁的心理现象) 癔症日常应该如何预防?(癔症日常应该如何预防和治疗) 抑郁症的自我调整七法(抑郁症的自我调整法有哪些) “做木匠”有利于赶走抑郁(干木匠活) 抑郁症最爱袭击有抱负的创业者,这些大佬都中过招!(抑郁症成功人士) 你对待情绪的方式,决定了你生活的层次(谈谈你对情绪的认识,你在情绪状态不好时如何调节情绪?) 那如梦如烟的抑郁往事——感觉篇(歌词有如梦如烟的往事是什么歌) “有毒”的家庭模式会养成抑郁的孩子(家庭造成的抑郁) 抑郁人格特点:害怕做自己(害怕抑郁的人肯定不是抑郁) 18个最精华的自我沟通方法,学会就能化解99的人生苦难!(如何自我沟通) 一个人好好地就抑郁了,全在于这三个字“我不好”(一个人时就感到很抑郁) 说说我的抑郁症——一位轻度抑郁症患者的自白(轻度抑郁症常说的五句口头禅) “做木匠”有利于赶走抑郁(木匠能做什么) 抑郁症反复发作的根源是什么?(抑郁症出现反复怎么办) 边看电视边玩手机更易得抑郁症(一边看电视一边玩手机伤害大不) 轻度焦虑症要如何调整?(轻度焦虑症怎么自我调节) 治疗恐惧症从四方面着手(治疗恐惧症有哪些方法) “懂比爱更重要”,如何才能懂一个人?|小故事(懂比爱重要的上一句是什么) 改善自我心理状态的10个方法(改善自我心理状态的10个方法有哪些) 致“抑郁症”家人们的一封信:我们与你同在(给抑郁症患者家属的一封信) 抑郁时告诉自己:只要生命在,一切都可以改变(抑郁,是生命的一场温柔提醒) 坚持行动是抑郁自救一条好的途径(行动坚持的励志句子) 得抑郁症了,我是怎么活下去的(抑郁症我该怎么活下去) “我的人生意义是什么”——存在主义抑郁(我的人生中什么是有意义的) 接受生活的不完美,你就不累了(接受生活的不完美,你才能完美) 七个心理寓言之心灵成长的六个定律(心灵成长的理论与方法) 无处不在的抑郁症,其实离我们很近!(我们离抑郁症有多远) 你的抑郁来自哪里?看看心理学大师怎么说(抑郁症来源于哪里) 你身上隐藏着什么才能?测一测就知道!(身体里的隐藏身高) 一个人好好地就抑郁了,全在于这三个字“我不好”(好好一个人怎么会得抑郁症) 瞬间打开陌生人心扉的8种方法(瞬间打开陌生人心扉的8种方法是什么) 达到这四个条件,你们就结婚吧(要经过几个步骤才能结婚) 也许你不是患了抑郁症,而是患了空心病(空心病与抑郁症) 了解老公性心理,才能避免出轨(如何了解自己老公的需求) 瞬间打开陌生人心扉的8种方法(瞬间打开陌生人心扉的8种方法图片) 孩子撒谎、偷钱,家长该如何应对?(孩子偷钱撒谎应该怎么样才能让孩子改过?) 过度自省会导致抑郁吗?(过度自省会使人变得软弱) 抑郁时告诉自己:只要生命在,一切都可以改变(如果你抑郁,是因为你活在过去) 到底是懒还是得了抑郁症?如何区分(怎么样区分懒和抑郁) 总是发脾气怎么办?心理专家:情绪管理从“未完成心结”开始(总发脾气怎么调节) 抑郁了,感觉孤独和失去动力怎么办?(抑郁觉得孤独没人爱) 关于愤怒情绪你必须知道的10件事(愤怒情绪的解决方法) 自律的人,人生才能拥有更多可能性!(自律的人生有多可怕?) 害怕做自己:抑郁人格的内心世界(做自己害怕做的事情,你会发现,原来不过如此) 心理性疲劳:心好累,这是一种病!(心理性疲劳怎么治疗) “妈妈,你会死吗?”我们欠孩子一堂「死亡教育」课(妈妈你死了我才能活) 抑郁症最常见9个征兆(抑郁症的最主要症状) 不能对抑郁症朋友说的15句话(不能对抑郁症患者说的十句话) 与您分享|年底31个生活「断舍离」的方法(断舍离三个小技巧) 缓解内心焦虑的8个方法(缓解内心焦虑的8个方法有哪些) 什么样的人最容易得抑郁症?这几类人需注意(什么样的人容易患抑郁) 3招心理调节让你安心好梦(怎么调节心理) 一图读懂:精神杀手——抑郁症(精神类抑郁症表现) 不打不骂的10大管教妙法(不打不骂教育孩子的108种方法) 老公走了,我们怎么活?——危机状态下,支持性治疗的力量(老公走了还会回来吗) 身患抑郁症,男女性表现有所不同!(男女抑郁症占比扇形图) 缓解你心情抑郁最有效的方法(缓解你心情抑郁最有效的方法是) 两个人在一起能做最多的事,就是陪伴(两个人在一起才能做的事) 到底是什么治好了我的精神内耗(精神内耗治疗) 坚持行动是抑郁自救一条好的途径(坚持行动的句子) 三招帮你远离秋季抑郁(为什么秋季抑郁症高发) 得了抑郁症的七大信号(得了抑郁症的人的表现:抑郁症患者的表现) 察言观色—看穿他人心理的6种方法(看穿别人的心理小技巧) 心理学家:让心情变好的五个方法(心理学家:让心情变好的五个方法是什么) 战胜抑郁后,做回真实的自己(我战胜抑郁症的经历和心得) 音乐治疗:失眠该听什么歌曲?(失眠听什么歌比较好) 冬季抗抑郁指南,5个方法治愈自己(冬季抑郁症的临床表现) 怎样让一个抑郁的人开心呢?(怎么可以让抑郁的人开心) 艺术治疗:治疗心理疾病的7部经典电影(心理治疗的艺术书籍) 你,抑郁吗?来做抑郁自评量表!(抑郁自评量表抑郁症) 到底心情多差导致抑郁症?自评抑郁程度(心情不好抑郁容易得什么病) 高考后如何度过“后高考心理”期?(高考后心理疏导方法) 亲人去世该如何自我调整?(亲人过世怎么调节心情) 抑郁会遗传吗,如何判断自己正在逐渐走向抑郁康复期?(抑郁症遗传的概率是多少) 性格开朗的人会得抑郁症吗?(性格开朗的人会得癌症吗) 内向者的6大特征:了解自己本来的样子,才能最大化地发挥优势(内向者的性格优势) 人民日报:中小学生心理特征分析教育方法,实用收藏!(人民日报:中小学生心理特征分析+教育方法) 为什么女性多抑郁?(为什么女性更易患抑郁症) 家人抑郁了,怎么办?(家人抑郁了,怎么办才能缓解) 减少抑郁症复发的五个小招(抑郁如何防止复发) 一图读懂:精神杀手——抑郁症(精神抑郁症是什么病) 拥抱,治疗精神疾病的一剂免费良药(拥抱疗法什么意思) 厌学与自尊(厌学自我调节) 让你消除烦恼的30种方法(消除烦恼怎么写) 少女小禾的抗抑郁养成报告(青少女抑郁症的治疗) 抑郁症患者的自我照顾(抑郁症患者的自我照顾措施) 失眠必读,快来试试这10种方法!(失眠的妙招16种方法) 关于抑郁症的基本常识与误区(关于抑郁症的基本常识与误区的论文) 一个抑郁症患者的内心独白!(一个抑郁症患者的内心独白) 艺术治疗:治疗心理疾病的7部经典电影(艺术心理治疗案例) 为何春天是抑郁症的高发期?(为什么春天抑郁症易发) 笑,带给我们的十大神奇功效!(笑的治疗作用) 韩婷:谈谈营养与抑郁(抑郁症与营养素的关系) 抑郁不是一个人的事——抑郁症发生的家庭根源(抑郁症来源于家庭) 一名抑郁症患者,写给抑郁症患者的6句话(给抑郁症患者的一段话) 自我憎恨也是一种礼物|接纳不完美的自己(自我憎恨的人要怎样才能治愈) 余光恐惧症的心理治疗(余光恐惧症心理治疗需要多长时间一次) 家人抑郁了,怎么办?(家人抑郁了怎么办) 建立界限感,才能摆脱被控制的人生(界限感打造完美人际关系的秘密) 抑郁症,不只是一次“心灵的感冒”!(抑郁是一场心灵的感冒) 焦虑悲伤≠抑郁症!如何区分(焦虑和抑郁的鉴别诊断) 旅行是最好的心理治疗(旅行是一种心态) 10个自我沟通方法,让你更懂自己!(自我沟通的有效方法) 抑郁症的人格面具揭示(抑郁症病态人格) 抑郁症就是一段黑暗的历程,熬过去,你将重生!(抑郁症的本质是穷) 五种类型婚姻危机该怎么办?(五种类型婚姻危机该怎么办才能解决) 拖延症晚期?其实你还可以再抢救一下(拖延症晚期患者的治疗) 与人相处,最简单的七个方法(与人相处秘诀) 抑郁症患者最需要的是什么?(抑郁症患者最需要的是什么药物) 心理案例:股票玩出的抑郁症(炒股抑郁) 18个最精华的自我沟通方法,学会就能化解99的人生苦难!(自我沟通的手段有哪些?) 抑郁症女孩的自杀启示(抑郁症女孩的自述) 心理专家李子勋:抑郁也有好处(心理咨询专家李子勋) 妄想症的治疗方法有哪些?(妄想症的治疗方案) 抑郁情绪和抑郁症之区分(抑郁情绪和抑郁症之间的区别在于有无原因) 夫妻之间营造对话氛围的7种方法(夫妻之间如何良好的沟通) 抑郁症是一种寄生虫,10个方法帮你清除它(抑郁症身体里会有虫爬的感觉吗) 温州农民夫妇“曳步舞”火爆——远离抑郁的自救之路(温州一家跳曳步舞) 抑郁症是一种缺失,抑郁只是一种忘记。(抑郁本身就是一种自愈力量) 考试焦虑失眠应如何自我调节(考试焦虑的调节方法) 抑郁症的人常爱说的七句话(抑郁症最爱说的3句话) 抑郁症患者自述:从那天起,我走进了地狱(一个抑郁者的自述) 职场减压:几个小动作让你放松(职场减压方法) 忙,是治疗一切情绪病的良药(忙是治疗一切坏情绪的良药) 十种方法让你树立自信心(十种方法让你树立自信心英语) 《疫情焦虑自助手册》:情绪—运动—冥想(疫情缓解焦虑的方法) 抑郁症康复两年,我是如何自救的?(抑郁症好了两年还会复发吗) 情商太低?这些方法帮你提高(情商太低?这些方法帮你提高) 心理学家教你“爱自己”的10个方法(爱自己方式) 不可忽视的中学生抑郁(中学生抑郁症怎么治愈) 三招帮你远离秋季抑郁(秋天易发抑郁症) 走出心理创伤的6种方法(走出心理困境的8个自救法) 人人都有点儿抑郁(人人都抑郁症) 抑郁症是一种寄生虫,10个方法帮你清除它(抑郁症患者是什么感受) 4个缓解心理疲劳的小方法(4个缓解心理疲劳的小方法视频) 感觉抑郁了,如何进行自我调整?(抑郁怎样自我调整) 生活中心理疏导的小方法(生活中心理现象分析) 青春期性冲动咨询案例(青春期的性心理调适方法) 抑郁症患者为什么觉得死是一种解脱?(抑郁症死的时候在想什么) 过度自省或致抑郁:你真的没必要想太多!(过度自省心理学) 对自闭症的认识的三大误区(我对自闭症的认识和调理方法) 家人抑郁了,怎么办?(家人患有抑郁症怎么治愈) 焦虑症患者如何自愈?要做好这4点!(焦虑症患者自愈方法) 3个小方法缓解你的选择困难症(选择困难症怎样克服) 韩婷:谈谈营养与抑郁(营养就是) 孩子抑郁,校园欺凌,你不曾温柔她,她就不会保护自己!(校园欺凌导致抑郁症能否起诉赔偿) “有毒”的家庭模式会养成抑郁的孩子(家庭对青少年抑郁症的影响) 温州农民夫妇“曳步舞”火爆——远离抑郁的自救之路(温州网红夫妻曳步舞) 到底是懒还是得了抑郁症?如何区分(怎么区分懒和抑郁) 家庭治疗大师萨提亚:40条高能心理语录(萨提亚家庭治疗理论案例) 有边界,彼此关系才能更长久(有边界的爱是什么意思) 常做这4件事的人,不容易抑郁(什么样的人不容易抑郁症) 心理咨询热点之一:关于抑郁(抑郁症的心理咨询主要作用) 十大步骤控制抑郁程度加深(怎么有效控制抑郁症) 一直失眠怎么办?调节心态最为重要(一直在失眠) 如何提高孩子的情商?九个方法告诉你!(怎样提高一个孩子的情商) 抑郁情绪≠抑郁症,青少年抑郁情绪如何处理?(青少年抑郁情绪怎么调理) 韩婷:谈谈营养与抑郁(营养与营养素的含义) 走出抑郁焦虑:没有什么比取悦自己更重要(没有任何忧虑) 3招心理调节让你安心好梦(怎么调节心理问题) 生活中哪些人需要性心理咨询?(哪些人需要心理治疗) 无处不在的抑郁症,其实离我们很近!(无处不在的抑郁症,其实离我们很近了) 作为抑郁症患者家属,我们需要注意什么?(作为抑郁症患者家属我们应该怎么做?) 孩子太磨蹭?或许是因为你总催催催(孩子非常磨蹭怎么才能改变) 一个人生气时,最能见人品(生气才能看清一个人的品行) 心理学家教你“爱自己”的10个方法(爱自己的十二个方法) 用好“心理放大镜”改变自己不良心态(心理放松方法有哪些) 家长怎样爱孩子才能有好的家庭教育?(家长如何爱孩子) 心理学家:让心情变好的五个方法(如何让心情变得更好) 适当距离:可以让你的婚姻更美!(适当的距离感才能维持爱情) 六种实用方法,帮你“赶走焦虑综合症”(如何赶走焦虑症) 有了坏情绪,试试这些方法(坏情绪怎么排解) 早醒是抑郁症的“信号”吗(早醒是抑郁症的征兆么) 让心理快乐的六种方法(让心情快乐的办法) 老年抑郁症:你能为长辈做什么?(抑郁症的老年人怎样相处) 身患抑郁症,男女性表现有所不同!(抑郁症男女患病概率) 有一种病叫“缺乏安全感”(缺乏安全感的怎么治疗) 失眠,该如何进行心理调适?(失眠心理治疗方法) 对抗焦虑的7个小方法,送给疲惫的你(对抗焦虑的有效方法) 走过抑郁:等一等,你也会等到一棵让你喜欢的树(等一等才会懂在等什么) 疑病症自我治疗方法(疑病症应怎么治) 如何才能学会倾听你自己?(如何才能学会倾听你自己的意见) 抑郁了,感觉孤独和失去动力怎么办?(抑郁症孤独怎么办) 温州农民夫妇“曳步舞”火爆——远离抑郁的自救之路(温州曳步舞培训班) 透视抑郁常见的九个心理特征(抑郁的心理现象) 抑郁症 患抑郁症应该注意些啥子 抑郁症如何进行心理疏导 被害妄想症如何治疗 被害妄想症治疗会伤害人吗 抑郁症的自杀率高吗 抑郁症的产生原因 男生的抑郁症正常吗 男生为什么喜欢抑郁症女孩 抑郁 一个长期呆在家里,不上班的人是不是容易患抑郁症啊, 长期睡眠不足引起的抑郁症的现象 长期情绪低落会不会抑郁 患抑郁症9年,现突然失忆 丙戊酸钠缓释片德巴金可以治疗抑郁症焦虑症强迫症吗 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不可轻视青少年的“双向抑郁”(青少年情感双向障碍) 高考过后心理调节(高考后心态调整心态) 面对烦恼的方法:面对它、接受它、处理它、放下它(如何面对烦恼) 抑郁症不是一种性格弱点,它是一种疾病(抑郁症是一种病并非心理问题) 六种实用方法,帮你“赶走焦虑综合症”(怎么赶走焦虑症) 性格开朗的人会得抑郁症吗?(一个性格开朗的人会抑郁吗) 作为“抑郁症患者”家属,你要知道的一些知识(作为抑郁症患者家属我们应该怎么做?) 面对烦恼的方法:面对它、接受它、处理它、放下它(面对烦恼如何处理情绪困扰) 五种情绪纾解方法(实用收藏)(五种情绪疏导的方法) 致“抑郁症”家人们的一封信:我们与你同在(抑郁症写给父母的信) 瞬间打开陌生人心扉的8种方法(瞬间打开陌生人心扉的8种方法视频) 15个表扬和10个惩罚孩子的科学方法,请家长查收(15个表扬孩子和10个惩罚孩子的科学方法,读后感受) 抑郁表现男女大不同(抑郁症的男女差异) 对于双相情感障碍患者,家庭干预措施有哪些?(对于双相情感障碍患者,家庭干预措施有哪些方法) 脑科学揭示:改正孩子短处最好的方法,是放大他的长处!(如何让孩子改正缺点) 4个缓解心理疲劳的小方法(心理疲劳如何治愈) 自律的人,人生才能拥有更多可能性!(自律的人才会成功) 一个男孩,必须踩着父亲才能长大!(一个男孩踩一个女孩鞋子) 如何培养一个优秀孩子?几点建议(怎样才能培养一个优秀的孩子) 摆脱恋爱痛苦的7个方法(摆脱恋爱痛苦的7个方法有哪些) 对抗焦虑的7个小方法,送给疲惫的你(对抗焦虑症最有效的办法) 情绪崩溃不知所措?这4个方法让负面情绪退!退!退!(情绪崩溃如何发泄) 七个迹象,表明你可能患有高功能抑郁症(高功能抑郁症患者表现) 抑郁症最爱袭击有抱负的创业者,这些大佬都中过招!(抑郁症创业成功) 爱自己就是接纳自己的负面!(接纳自己爱自己才能活出自己) 提高自信的10个小方法(如何提高自信?) 有没有得【抑郁症】,自己先看看!(到底有没有抑郁) 为什么抑郁症女性多于男性?(抑郁症女的多还是男的多) 心理治疗的开端——倾听(心理倾听者) 哭出来了是疗愈,哭不出来就是抑郁(哭出来了是疗愈,哭不出来就是抑郁怎么办) 如何合理发泄情绪?(如何合理发泄情绪的方法) 起床心理学:如何在快乐中起床(怎么样才能快乐起床) “我的人生意义是什么”——存在主义抑郁(我的存在是有意义的) 让孩子从小自信的28个方法,实用!(如何让孩子自信满满) 抑郁表现男女大不同(抑郁症男女患病概率) 走出抑郁的朋友提供的26条TIPS(走出抑郁的励志句子) 让孩子走出自卑心理的5方法(怎样让孩子从自卑走向自信) 如何真正的爱自己?|爱自己的10个方法(怎样真正的爱自己) 说出坏情绪孩子少抑郁(说出坏情绪孩子少抑郁的话) “微笑性抑郁”的自我诊断表(微笑型抑郁症如何自愈) 9种方法陪伴抑郁者走出阴影(如何陪伴抑郁症) 微笑抑郁症——“我很好”的背后是“救救我”(微笑抑郁症最怕三句话) 爱情需要双方努力:16个让你和伴侣维持热度的方法(情侣如何保持热恋) 一个人该如何让自己变得自信?(一个人怎么才能变得自信) 我与重度抑郁斗争的日子(我与抑郁症相伴的日子) 7个方法帮你缓解焦虑症症状(7个方法帮你缓解焦虑症症状) 55种快速提升自己能量的好方法!(精华版)(提升自己能量的最好方法) 换位,是解决矛盾最高明的方法(换位理解的句子) 如果我抑郁了,请你这样陪我,好吗?(如果我抑郁了,请这样陪伴我) 辞职前后的7种心理疗伤方法(辞职前后心理感受) 3个小方法缓解你的选择困难症(选择困难症怎么去做选择) 咨询求助:“我感觉自己有抑郁症,怎么办?”(自己感觉自己有抑郁症正常吗) 你了解焦虑症吗丨5个方法让你远离焦虑(《远离焦虑》) 你是否正在经历“报复式熬夜”?(报复性熬夜的解决方法) 治疗恐惧症从四方面着手(治疗恐惧症最有效的药) 不想陷入抑郁?避免这十个导致低自尊的习惯(如何治愈自己的低自尊) 世界精神卫生日—改善抑郁症的七剂良“药”(治精神抑郁的有什么特效药) 抑郁会遗传吗,如何判断自己正在逐渐走向抑郁康复期?(抑郁会遗传下一代吗) 敬畏语言的力量:怎么才能好好说话?(怎样好好讲话) 这样思考,结果就是抑郁的(这样思考,结果就是抑郁的英文) 感谢不完美的自己,才能更好!(感谢不完美的自己总结) 惊诧!99的人都会得抑郁症(大部分人有抑郁症) 青少年抑郁症急救宝典(青少年抑郁症急救宝典电子版) 抑郁的反面,并非快乐,而是活力(抑郁的反面不是快乐,而是活力) 抑郁症患者到底是怎么想的?看哈佛实验就全明白了(抑郁症怎么触发的) 抑郁症需要多长时间才可以康复?(抑郁症需要多长时间才能好) 抑郁症与躁狂症的常见误区(躁狂抑郁症和抑郁症哪个严重) 对抑郁症朋友应该多说这10句话!(对抑郁症朋友应该多说这10句话对吗) 无处不在的抑郁症,其实离我们很近!(抑郁症就在我们身边) 抑郁自卑、讨好人格,都是原生家庭父母的错吗?(自卑原生家庭) 爱人——可以是天下最好的治疗师(爱人者的下一句是什么?) 抑郁症是一种缺失,而抑郁是一种忘记(抑郁的本质是缺爱) “单亲家庭”的孩子,如何正确教育?(单亲家庭的教育方法) 抑郁症也有分类,你属于哪一类?(抑郁症也有分类,你属于哪一类呢) 心理咨询师十种倾听的技巧(心理咨询师十种倾听的技巧和方法) 55种快速提升自己能量的好方法!(精华版)(提升自身能量最快的方法) 多喝水能排出痛苦激素,赶走抑郁情绪(大量喝水能排激素吗) 关于抑郁,你需要知道的几点科普知识(抑郁症相关知识科普) 注意,这12种思维方式更容易患上抑郁症!(思维抑郁症是什么) 人们可能拒绝心理治疗的9个原因(拒绝心理治疗的后果) 走近人类头号心理杀手:抑郁症(抑郁的头号元凶竟然是它,一定要注意预防!) 害怕做自己:抑郁人格的内心世界(害怕自己做出可怕的是) 治疗恐惧症从四方面着手(如何治疗恐惧症的表现症状) 得了「抑郁症」不吃药能够自愈吗?(得了抑郁症不吃药自己能好吗) “做木匠”有利于赶走抑郁(做木匠的男人好不好) 孩子咬指甲-教你一个充满童趣的方法解决!(孩子咬指甲怎么引导) 谁在拿抑郁说事儿?(抑郁症谁来救救我) 五个方法,让孩子走出自卑(家长怎样引导孩子走出自卑) 面对抑郁症,我们该何去何从?(面对抑郁症的应对方式) 对抗焦虑的7个小方法,送给疲惫的你(如何对抗焦虑) 双向抑郁的发作,你知多少?(双向抑郁症症状) 孩子咬指甲-教你一个充满童趣的方法解决!(孩子咬指甲是什么毛病) 音乐治疗:失眠该听什么歌曲?(失眠应该听的音乐) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师嘛) 早醒是抑郁症的“信号”吗(早醒是抑郁发作的特征性睡眠障碍表现) 走近人类头号心理杀手:抑郁症(抑郁心理学家) 世界精神卫生日—改善抑郁症的七剂良“药”(抑郁症的精神疗法) 高考过后心理调节(高考后心理调适) 抑郁时你需要一种爱的链接,哪怕只是来自一只狗(很抑郁带有一丝希望的爱情句子) 关于抑郁,你需要知道的几点科普知识(关于抑郁症的科普) 心理治疗的开端——倾听(心理治疗的倾听技术) 适当哭泣——身心排毒的良药(哭泣是排毒的最好方法) 心理治疗方法之自由联想法(自由联想心理学) 抑郁九年,智慧让我轻松走出抑郁(9年抑郁症) 当孩子向你诉说苦恼时,他想要的不是方法,而是力量!(孩子向你诉说苦恼时,家长如何做) 没有不听话的孩子,只有不会聊天的父母(没有不听话的孩子,只有不会聊天的父母才能成功) 疗愈童年创伤和父母关系的七大步骤(疗愈童年的创伤五个方法) 抑郁了,别怕,能治好(抑郁症到底能不能治好什么方法) 教你60秒立马睡着,试一次,准一次!(1分钟立马睡着的方法八种方法让你快速入眠) 温州农民夫妇“曳步舞”火爆——远离抑郁的自救之路(温州夫妻曳步舞浙江卫视) 拥抱,治疗精神疾病的一剂免费良药(拥抱治愈法) 失眠了怎么办!一分钟极速入睡法(“失眠最快入睡的方法”) 怎样自我减轻焦虑情绪?(怎样自我减轻焦虑情绪的方法) 爱情需要双方努力:16个让你和伴侣维持热度的方法(如何使两人感情升温) 为什么“好人”“乖孩子”易抑郁?(为什么好人都是傻子) 走出焦虑抑郁的第一步:接纳不完美和错误(接纳焦虑不安) 抑郁的反面,并非快乐,而是活力(抑郁的反面不是快乐) 关于抑郁,你需要知道的几点科普知识(抑郁症的小知识) 五个方法,让孩子走出自卑(怎么帮助孩子走出自卑) 为什么“越懂事的人,越容易抑郁?”(为什么越懂事的人越受伤) 很多时候,放下才是真正的拥有(放下才能拥有更多) 心理疲劳怎么办?4个方法治心累(心理疲劳的消除方法) 认知行为疗法:应对抑郁的5种方法(认知行为疗法治疗抑郁) 分享一个消除焦虑情绪的小方法(消除焦虑的办法) 认识抑郁症,就像了解感冒一样(抑郁就像一场感冒) 崔雪莉之死:抑郁是一种病,不是矫情(崔雪莉死亡原因) 治疗恐惧症从四方面着手(治疗恐惧症的首选方法) 不为孩子“磨蹭”而焦虑,才能养出优秀的孩子!(不为孩子着想的父母该怎么办) 什么样的人最容易得抑郁症?这几类人需注意(什么样的人最容易得抑郁症?这几类人需注意哪些问题) 夫妻之间营造对话氛围的7种方法(夫妻之间的话题沟通) 抑郁症治疗之《自我强化法》(自我强化指的是) 一图读懂:精神杀手——抑郁症(精神抑郁症的表现) 一次偶然整修花园,让他脱离了抑郁症的泥沼(一次偶然整修花园,让他脱离了抑郁症的泥沼) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师吗) 到底心情多差导致抑郁症?自评抑郁程度(心情不好抑郁会影响身体健康吗) 《爱的五种语言》让你的婚姻更美方法!(《爱的五种语言》让你的婚姻更美方法在线阅读) 先懂得爱自己,才能真正去爱孩子!(先学会爱自己才能更好的爱别人) 抑郁了,感觉孤独和失去动力怎么办?(抑郁生活失去了动力) 教育男孩需坚持这4个原则!(教育男孩的十种方法) 美国心理学家研究发现:一个处理“负面情绪”最简单的方法(负面情绪的管理方法) 抑郁症也有分类,你属于哪一类?(抑郁症分为几大类) 走出心理创伤的6种方法(走出心理问题) 说服他人的六种心理术(心理学中说服别人的方法) 建立界限感,才能摆脱被控制的人生(界限感原则) 绘画治疗:自画像心理分析(绘画心理学自画像) 颠覆认知:克服焦虑最好的方法,竟然是把事情搞砸!(克服焦虑的法门) 如何从婚姻失败的心理阴影走出?(如何从婚姻失败的心理阴影走出抑郁) 释放压力10种方法,让每天过的更舒心(释放压力最好的办法) 怎样让一个抑郁的人开心呢?(怎么样才能让一个抑郁症的人开心) 防治抑郁的12个自助方法,第一条就很有效(防治抑郁症) 愤怒、焦虑、抑郁...为什么你的情绪总被他人左右?(为什么我的情绪总被他人左右) 抑郁情绪与抑郁症的区别是什么?(抑郁情绪和抑郁的区别) 每个人都需要善待自己,测试你足够爱自己吗?(善待自己才能更好爱别人) 笑,带给我们的十大神奇功效!(笑能治疗什么病) 警惕:抑郁症的十九条报警信号(抑郁症患者报警算数吗) 钟南山:“完美主义”心理易导致抑郁症(完美主义容易得抑郁症) 心理咨询和心理治疗是一回事儿吗?(心理咨询和心理治疗效果是一样的吗) 心理专家李子勋:抑郁也有好处(李子勋著名心理学专家) 抑郁症——21世纪的流行病(抑郁症流行病) 55种快速提升自己能量的好方法!(精华版)(提高自己能量) 在大多数人眼中,对抑郁症有着哪些误解?(大部分人对抑郁症的看法) 抑郁症患者的自我照顾(抑郁症患者的自我救赎) 情绪低落未必就是抑郁(只要情绪低落就是抑郁的表现) 你抑郁的时候,并不孤单(你抑郁的时候,并不孤单的说说) 运动是如何缓解「抑郁焦虑」症状的?(运动如何治疗抑郁症) 怀疑得了性瘾症,该如何治疗?(怀疑有性方面疾病怎么办) 情绪崩溃不知所措?这4个方法让负面情绪退!退!退!(面对情绪崩溃的人该如何应对) 如何成为一个不再害羞的人?(怎样才能做一个不害羞的人) 心理学家告诉你:最实用而简单的工作方法(心理学家告诉你:最实用而简单的工作方法是) 作为父母,怎样解决“放手”与“引导”的矛盾?(父母怎样才能做到真正的放手) 抑郁症早期会有4句“口头禅”,请留意!(有抑郁症倾向的人会说什么口头禅) 冥想一种深度放松的心理方法(冥想属于情绪调节之放松的方法) 抑郁症的人格面具揭示(抑郁型人格障碍表现) 童年经历恐影响一生,如何走出原生家庭的伤痛?(如何治疗原生家庭童年创伤) 走出抑郁漫画:我有一条黑狗,它名叫抑郁!(我有一条抑郁症的黑狗) 心理咨询和心理治疗是一回事儿吗?(心理咨询和心理治疗的区别有哪些) 抑郁症最爱袭击有抱负的创业者,这些大佬都中过招!(抑郁症攻击人) 社交恐惧症是什么样的体验?(社交恐惧症的表现有哪些?怎么治疗) 治疗失眠,其实可以不吃药(失眠到底吃不吃药) 抑郁症——21世纪的流行病(抑郁症的流行病学调查数据) 治疗失眠,重在激活自身睡眠能力(治疗失眠的锻炼方法) 抑郁症康复阶段的误区(抑郁症康复阶段的误区包括) 抑郁症就是一段黑暗的历程,熬过去,你将重生!(抑郁症的世界是黑暗的吗) TA抑郁了,我们能做什么呢?(ta抑郁了,我们能做什么呢英语) “懂比爱更重要”,如何才能懂一个人?|小故事(懂比爱重要的经典句子成熟有内涵) 测试:一张图测你的抗压性,解读真实的你(抗压能力测试方法) 边看电视边玩手机更易得抑郁症(边看电视边玩手机的坏处) 音乐治疗:失眠该听什么歌曲?(失眠应该听什么歌) 抑郁了?因为你有这几种思维方式(抑郁了?因为你有这几种思维方式英语) 《睡眠十律》十种有关最佳入睡的方法(10s入睡法) 一些提升自尊的小技巧|心理自助手册(提升自尊的方法) 如何让性格变得越来越好?(怎样才能让性格变好) 孩子得了多动症怎么办?(孩子得了多动症怎么办怎么治疗) 渡过:我的抑郁症治愈笔记(抑郁症渡劫) 写给“情绪劳损”的妈妈:高级的女人,都拒绝了「情绪污染」(情绪劳动怎么调节) 为何得抑郁症的都是“好人”?(为什么得抑郁症的人都是善良的人) 社交恐惧症治疗需4步(社交恐惧症治疗效果) 36首心理治疗音乐(治疗心理疾病音乐) 写日记——抑郁症的自我治愈!(抑郁症患者写日记写在哪里好) 多喝水能排出痛苦激素,赶走抑郁情绪(多喝水能排出体外药吗) 实用推荐丨疏导不良情绪的5个方法(调节不良情绪的情绪疏导法) 抑郁症患者的自我照顾(抑郁症患者该如何自我疏导) 治好抑郁症,8个简单实用的小方法!(治疗抑郁症四个有效方法) 合理情绪疗法情绪ABC理论(情绪abc理论方法) “我”就是抑郁(我就是抑郁三年吃约不好整天想死咋办) 提高自信的10个小方法(提高自信的10个小方法有哪些) 抑郁自卑、讨好人格,都是原生家庭父母的错吗?(抑郁和原生家庭) 治疗抑郁症的小方法(治疗抑郁症的小方法有哪些) 走出焦虑抑郁的第一步:接纳不完美和错误(接纳自己的焦虑和抑郁) 正常人心情不好与抑郁症的区别(希望您能分清楚抑郁症和心情差) 抗抑郁药到底吃还是不吃——何日辉(抗抑郁药到底该不该吃) “我的人生意义是什么”——存在主义抑郁(存在主义人生意义) 社交恐惧症危害大,如何自我调节?(社交恐惧症危害大,如何自我调节自己) 关于抑郁症,这9件事越早知道越好(关于抑郁症的十个真相) 改变歪曲观念,战胜产后抑郁(对抗产后抑郁) 关于抑郁症,你不得不知道的十件事(关于抑郁症的几个问题) 俞敏洪:要有多努力,才能从绝望走向成功(俞敏洪奋斗史) 过度自省会导致抑郁吗?(过度自省就会被反噬) 异性恐惧症的治疗对策有哪些?(异性恐惧症什么意思) 批评孩子的5种技巧,低声更有效(批评孩子最好最有效的方法是什么) 爱自己的方法(女人如何爱自己的方法) 心理专家李子勋:抑郁也有好处(李子勋心理) 叫魂:中国民间一种朴素的催眠暗示治疗法(叫魂案例背后所隐藏的问题) 如果孩子患上抑郁症(如果孩子患上抑郁症该怎么办) 孩子越来越磨蹭?都是因为他常听到这些话!(孩子非常磨蹭怎么才能改变) 抑郁的人,内心是排斥父母的!(抑郁症厌恶父母) 推荐|适合抑郁症自救的8本书(适合抑郁症自救的八本书) 叫魂|抑郁症的温暖疗法(叫魂最灵验的方法) 抑郁症的人常爱说的七句话(抑郁症的人爱说的几句话) 抑郁症到底有多可怕?听听经历过的人怎么说(抑郁症究竟多可怕) 这几句话,每个人都值得看看,特别是抑郁焦虑症人!(抑郁症焦虑症的说说) 惩罚孩子的7条原则(惩罚孩子的方法越狠越好) 关于抑郁的5个错误认知(关于抑郁症的误区) 为何秋冬易得抑郁症?(为什么秋冬季节容易犯抑郁症) 持续心情不好是病,得治!(持续心情不好是抑郁症吗) 产后抑郁,妈妈孩子心灵健康的一大杀手(产后抑郁母亲) 拥有这6种心理迹象,抑郁可能离你不远了(心理学中的抑郁症) 6个小方法帮你缓解抑郁情绪(如何缓解抑郁的方法是什么) 渡过:我的抑郁症治愈笔记(我的抑郁康复之路) 内向者的6大特征:了解自己本来的样子,才能最大化地发挥优势(内向人的主要特征) 抑郁症患者该去找心理治疗师还是想办法自愈?(抑郁症去找心理医生贵吗) 抑郁症到底有多可怕?听听经历过的人怎么说(抑郁症有多惨) 面对焦虑——请让自己慢下来!(面对焦虑如何调节) 产后抑郁真的会要命,这不是矫情!(产后抑郁很普遍吗) 正确的面对抑郁,你才能正确的对抗它(我们如何面对抑郁) 有了坏情绪,试试这些方法(坏的情绪只有两个方法处理) 抑郁症,你需要了解的求助常识(抑郁症患者的求救信号被忽视) 「讨好型人格」的日常,你中了几条?(讨好型人格最佳治愈方法) TA抑郁了,我们能做什么呢?(ta抑郁了,我们能做什么呢英文) 抑郁症困境:我花了两年时间,终于走了出来(抑郁症走出来知乎) 控制焦虑情绪,做好这五件事!(控制焦虑症的方法) 如何走出忧郁症?实用自救手册(如何才能走出忧郁) 心理医师:缓解强迫症的3个小技巧(缓解强迫症的方法有哪些) 认识抑郁症,就像了解感冒一样(抑郁症的感受就像是) 害怕做自己:抑郁人格的内心世界(做自己害怕的事情,成就更好的自己) 儿童心理疾病及治疗之咬指甲(咬指甲的孩子心理) 抑郁症的基本常识和缓解方法(抑郁症,治疗办法,注意事项,如何缓解) 抑郁症患者到底是怎么想的?看哈佛实验就全明白了(抑郁症患者都是怎么想的) 得了抑郁症的七大信号(得了抑郁症,会有哪些症状?) 如何化解焦虑?教你5大原因和3大解决方法!(一招解决焦虑) 心情低落,我是不是抑郁了?|抑郁症的常见误区(情绪低落算不算抑郁症) 抑郁时告诉自己:只要生命在,一切都可以改变(抑郁不过是生命的一场温柔提醒) 爱情需要双方努力:16个让你和伴侣维持热度的方法(情侣怎么培养共同话题) 当“夜猫子”真会快乐?新研究:晚睡的人更易抑郁(有人说晚睡的人是夜猫子其实你错了) 拥抱,治疗精神疾病的一剂免费良药(拥抱疗法百度百科) 走过抑郁:等一等,你也会等到一棵让你喜欢的树(等一等这些伤会自由是什么歌) 八招让婆媳关系从“天敌”变“闺蜜”(怎样才能把婆媳关系搞好) 美国心理学家研究发现:一个处理“负面情绪”最简单的方法(心理学负面情绪出现时应该如何处理) 点外卖越多,抑郁倾向越严重?听听心理医生怎么说(点外卖上瘾了怎么办) 专家视角:单亲家庭的心理解读(单亲家庭孩子的心理特点和教育方法知乎) 不可忽视“隐藏式抑郁症”的12个征兆(隐形的抑郁症) 辞职前后的7种心理疗伤方法(辞职心理障碍) 双向抑郁的发作,你知多少?(双向抑郁怎么治疗) 心理学家教你“爱自己”的10个方法(爱自己的10种方法:爱自己才是你幸福的必经之路) 如何成为更好的自己?16条成长法则(成为更好的自己的方法) “走”掉抑郁:户外集体散步有助治疗抑郁症(散步对抑郁症有什么好处) 追求完美需要——设定恰当的目标以恰当的方法去完成(追求完美的定义) 抑郁症患者自述:从那天起,我走进了地狱(我的抑郁症经历) 什么才是真正的抑郁症?听听专家怎么说(什么症状才是真正的抑郁症) 正视:为什么如今孩子们的抑郁如此高发?(为什么越来越多的孩子得抑郁症) 只有把自己“变小”的陪伴,才是有效陪伴(只有把自己变得更好才能配上最完美的你) 宠物疗法:养小动物有助解决心理危机(养宠物对心理疾病的治疗) 颠覆认知:克服焦虑最好的方法,竟然是把事情搞砸!(克服焦虑的心理方法) 「抑郁症心魔」我想这样对你说!(抑郁症人想说的心里话) 失眠必读,快来试试这10种方法!(失眠有什么方法) 走出焦虑抑郁的第一步:接纳不完美和错误(接纳焦虑,突破焦虑) 你,抑郁吗?来做抑郁自评量表!(抑郁自评量表自测) 你与抑郁的距离有多远?抑郁抵抗力评估(抑郁症:有没有关于抑郁的评估测试?) 露易丝·海:学会爱自己的十个方法!(学会爱自己的做法) 抑郁症就是一段黑暗的历程,熬过去,你将重生!(抑郁症已成为) 总是吼孩子是一种病,得治!(最近老是吼孩子,是不是得抑郁) 分享一个消除焦虑情绪的小方法(如何消除焦虑的情绪) 抗击抑郁,从良好的生活方式开始(40条对抗抑郁的生活建议) “走”掉抑郁:户外集体散步有助治疗抑郁症(户外活动治疗抑郁) 抑郁症最常见9个征兆(抑郁症最常见9个征兆图片) 早醒是抑郁症的“信号”吗(早醒是抑郁症的表现吗) 明星为何是抑郁症高危人群?(为什么明星抑郁症) 一些提升自尊的小技巧|心理自助手册(提升自尊心的方法) 家长怎样爱孩子才能有好的家庭教育?(怎样爱孩子的家长感言) 提高生活幸福感的13个方法(提高生活幸福感的13个方法是) 抑郁症治疗,药物VS心理咨询哪个更重要?(抑郁症吃药好还是心理咨询好) 抑郁了?因为你有这几种思维方式(抑郁思维) 如何面对失恋,这些方法不错(怎样面对失恋的现实) 有趣的心理治疗法(有趣的心理治疗法有哪些) 得抑郁症了,我是怎么活下去的(抑郁症怎么活下来) 到底心情多差导致抑郁症?自评抑郁程度(心情不好抑郁症) 抑郁症:疗愈的路上,我是这样好起来的!(抑郁症治愈者的经验) 抑郁症能不能被治愈(抑郁症能不能治愈?) 心理疲劳怎么办?4个方法治心累(心理疲劳是什么) 释放心理压力的10个方法(释放心理压力的方式) 关于抑郁症,你所知道的一切可能都是错的(关于抑郁症的几个问题) 微笑抑郁症:藏在微笑背后的抑郁(微笑抑郁是什么?) 9种父母教育方式只会毁了孩子,长大了越来越怨恨父母!(父母有哪些教育孩子的方法是错误的?) 从小学到大学,为什么抑郁的孩子越来越多了?(抑郁的学生越来越多) 抑郁的人,内心是排斥父母的!(抑郁症讨厌父母) 人生的三道门丨接纳自己、接纳别人、接纳世界(接纳自己才能接纳别人) 抑郁症会传染吗?(抑郁症会传染吗?会遗传吗) 抑郁症:这9个症状,希望你一条也没有(抑郁症的十条症状) 如何调节余光恐惧心理?(余光恐惧症如何做到顺其自然) 你朋友圈发的照片,早就暴露了你的抑郁倾向(朋友圈发照片有什么危害) 心理治疗的开端——倾听(心理倾听师是什么意思) 多喝水能排出痛苦激素,赶走抑郁情绪(多喝水能代谢激素吗) 战胜抑郁后,做回真实的自己(自己战胜抑郁症) 当孩子向你诉说苦恼时,他想要的不是方法,而是力量!(孩子我想告诉你什么) 4个缓解心理疲劳的小方法(4个缓解心理疲劳的小方法有哪些) 被抑郁情绪困扰时,如何进行自我调节?(抑郁心理自我调节) 失眠,该如何进行心理调适?(失眠如何心理调节) 恋物癖是性偏好扭曲,如何预防?(恋物癖行为治疗) 抑郁了,运动会让我好起来吗?(抑郁症运动的好处) 大学生怎样预防焦虑症?(解决大学生焦虑症的最佳方法) 如何增加一个人的自信?(怎样才能增加个人自信) 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摆脱抑郁:温和地拒绝别人、坚定地表达愤怒、合理地划清边界(摆脱抑郁症的心情说说) 阳光型抑郁症:你并不快乐,你的笑只是你穿的保护色(阳光型抑郁症都会有什么表现) 马斯洛:8种方法成为你自己(马斯洛完成自身使命) 失眠必读,快来试试这10种方法!(失眠最有效方法) 从明星抑郁自杀谈何时该去看心理医生(明星抑郁症怎么走出来的) 瞬间打开陌生人心扉的8种方法(如何打开陌生人的心门) 我们该怎么进入抑郁症患者的世界?(怎么能走进抑郁症的内心) 大学生怎样预防焦虑症?(大学生怎样预防焦虑症和抑郁症) 教育孩子代替惩罚的7个技巧,太绝了!(代替惩罚孩子的方法) 我们病了:抑郁症患者的内心告白(来自一名抑郁症患者的独白) 研究发现:严重的抑郁症会出现4类精神病性妄想症状!(比较严重抑郁症病人,可以出现妄想或幻觉的大约有) 打骂孩子到底有多可怕?看看正面管教孩的方法(适当的打骂孩子的好处) 依赖型人格的特征及其心理治疗(依赖型人格的特征及其心理治疗包括) 致“抑郁症”家人们的一封信:我们与你同在(写给抑郁症的一封鼓励) 透视抑郁常见的九个心理特征(透视抑郁常见的九个心理特征是什么) 马斯洛:8种方法成为你自己(马斯洛如何自我实现) 一学就会的高效减压法!(减压的四种方法) 高考后如何调节心理?(高考后心态调整心态) 导致抑郁症的原因是什么?为什么老是反复发作呢?(为什么抑郁症反反复复发作) 抑郁是身心大堵车!(抑郁到底是心理问题还是大脑问题) 妄想症的治疗方法有哪些?(妄想症怎么治?) “我的人生意义是什么”——存在主义抑郁(存在主义人生没有意义) 一学就会的高效减压法!(六个实用减压方法是什么?) 爱人,是最好的心理治疗师(爱人是最好的心理治疗师) 抑郁症治疗,药物VS心理咨询哪个更重要?(抑郁症心里治疗重要还是药物治疗重要) “宅”的时间长了易患抑郁症(在家宅久了人会变抑郁吗) 比抑郁症更糟糕的病,叫做躁郁症(比抑郁症更糟糕的病,叫做躁郁症对吗) 治疗失眠,重在激活自身睡眠能力(治疗失眠,重在激活自身睡眠能力的药) 说说我的抑郁症——一位轻度抑郁症患者的自白(轻度抑郁症说的话) 抑郁症康复阶段的误区(抑郁症康复过程中的表现) 抑郁症治疗,药物VS心理咨询哪个更重要?(抑郁症治疗,药物vs心理咨询哪个更重要一些) 考试焦虑失眠应如何自我调节(考试焦虑应如何去调适?) 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