强迫症是神经症的一种特殊类型，表现形式多样，不仅反复想，而且反复做，如反复洗手、洗衣被、点数、关煤气、锁门、整理物品等，有的反复纠缠于一些毫无意义的或无法解决的问题。
1、自由联想法：采用心理治疗的时候刻意让患者选择自己喜欢的的题目，如爱好、生活、家庭、工作、或发病经过等。总之随着脑中所涌现的念头脱口而出，因为这样可以根据患者当时的心理状态，用同情的语调引导病人将伴有严重焦虑和的事情进入病人的意识中，将压抑的情感发泄出来。由于许多事情属于幼年时代的精神创伤，当时所产生的情感反应常是比较幼稚的，现在当患者在意识中用成人的心理去重新体验旧情，就比较容易处理和克服掉。这叫做情感矫正，这样患者所呈现的症状也会自然消失。
2、释梦法：人都会做梦很多时候梦展现的是人潜意识里的事物，在梦里展现很可能是为了避免别人发现。所以用象征性的以避免焦虑的产生。发掘潜意识中心理资料的另一技术就是要求患者在会谈中也谈谈他做的梦，并把梦中不同内容自由地加以联想，以便治疗者能理解梦的外显内容和潜在内容。
长期遭受强迫症折磨而且越来越严重，通过哪些措施摆脱强迫症？所有的心理疾病，也包括强迫症，几乎都是受惊吓刺激形成的条件反射，在大脑是一个不受控制的自动化思维，这个思维程序受焦虑情绪推动运行，所以时间越长，这个程序运行的也就越熟练，所以更痛苦。心理疾病基本是随着时间推移越来越重的，所以应该抓紧治疗，不能拖。强迫症的本质是焦虑，是担心发生不好的事情对自己不利，强迫行为和思维都是想通过自己的努力去改变、阻止这个不好的结果，但实际并没有实际意义，发生不好事情的概率很小，或根本不存在，是焦虑情绪推动放大的。焦虑来源于不合理认知，来自受惊吓形成的条件反射，还有敏感多疑的性格，摆脱强迫症，也是通过改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性来解决。想康复的动机越强，康复的越快，越彻底。那些所谓的带着症状生活，和症状交朋友等等说法，只能加重症状，延长痛苦的时间。
多谢邀请！强迫症是一种常见的现象。也许每个人或多或少都有过类似强迫症的思维和行为。有些是自觉强迫，有些是身不由己的强迫，偶尔的一两次强迫这没什么。比如，有的人为了实现既定目标，义无反顾，奋不顾身，这种强返却是可爱的，有其好的一面，处理事情，安排工作都一丝不苟，井井有条，从不将就，从不马虎，强迫自己，严于律己，不做作，不跟风，久不违背做人的原则，过严过细，自始至终为人类的事业奋斗终生，这种强迫，这样的人，是正能量，是值得人赞扬的，学习的。但有的人却不同，处处往坏里想，杞天忧人，只钻牛角尖。说穿了，这一种强迫思维和行为又表现为神经症。许多人思想观念或者思想狭隘，固执，不合情理，或者根本没有用，多此一举，但偏偏身不由己，无法控制。或者跳出控制，东思西想，有勃于人的焦虑，痛苦，这就导致思想行为而诱发精神疾病。也算是一种心理障碍，此如胆小怕事，忧上忧下，忧这样又忧那样，优柔寡断，与人做事往往太过严来刻板，认为一成不变，死硬一条颈，缺乏灵气活力和适应症。比如有人患有强迫症，经常坏疑门窗是否关紧的想法，相应的反复检查门窗，风吹草动也要爬起，确保安全，经常重复这一行为，久而久之就形成]某种程序，不做这种程序根本睡不着或放不下，外出想起，立马转回几次关注，为此常常痛苦不堪，费时费力。……要怎样战性这些强迫症，首先要有顺其自然的态度，相信别人，放下担子，放松思想，参加比如义工，有理想有兴趣的学习班或健身，或其它体育锻练，学识沟通，不摆架交友，或旅游，爬山，游水等，培养生活中的爱好，增加新的兴奋点，战胜病态，增强自信，不回避困难和压力，勇于担当，善解心宽。平常起居饮食，不挑拣，不较真，多吃蔬菜，果类，海鲜类，鸡蛋，少吃甜品，接受别人劝解，建议，树立新的人生观，转变旧的观念，爱人胜过爱自己就好了。
强迫症（OCD）是一种潜在的使人衰弱的疾病，它可以使人陷入无尽的反复思考和行为的循环中。这种病症的特征是强迫症和强迫症（重复的仪式、规则和习惯，表现出强迫症并妨碍日常生活）。你不一定是因为喜欢把事情保持整洁有序而患有强迫症，但是如果你的精神定势支配了你的生活，你可能会患有强迫症：比如说，如果你需要在晚上睡觉前检查门是否被一遍又一遍地锁上，或者你相信伤害会降临。如果你不完成某些仪式。了解经常表现强迫症的困扰。强迫症患者会陷入瘫痪、焦虑和强迫思想的自我参照循环中。这些想法可以采取疑惑、恐惧、固执或难以控制的令人痛苦的形象的形式。如果这些想法在不适当的时候侵入，支配你的大脑，并且以某件事不对劲的深层感觉使你瘫痪，你可能会患有强迫症。强迫症需要强化专业治疗。如果你怀疑自己患有这种疾病，你必须找一个有OCD患者治疗经验的治疗提供者。这个人会评估你，确认你确实患有强迫症症状。他或她也将决定你是否患有另一种并存的精神疾病。讨论你的治疗选择。一旦你得到了强迫症的确诊，你应该向你的心理健康提供者询问不同的治疗方法。像许多精神障碍一样，强迫症最好通过治疗、药物治疗或这两种方法的结合来治疗。找出哪些疗法可以供你使用。以前，OCD被认为对治疗有抵抗力。最近，有多种治疗方法开发来治疗这种疾病。希望我的回答对你有帮助。
