看到这样的问题，忍不住想进来开导你一下。好吧，让我们来看看书面中自卑的意思：“自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。”从中我们可以看到是在作某些对比的时候，而感觉自己能力不足，而产生的一种感受。
那么既然是一种情绪的产物，我们只要学会正确的面对自己的情绪。要正确面对自己的情绪，首要就要有一个正确的世界观。要从看待世物的本质去感觉到存在就是一种价值。要认知世界万物在本质是在相对条件下才会有高低之分。而自身本质内在是从来没有高低之分这个说法。
举个很简章的例子来说，自己的五根手指头。在进行对比时你会发现五根手指长短不同。但你在生活中你从来不会认为他们的长短不一样，去区分哪只手指最重要东是最有作用的区分。反而你会发现这是一个协助过程，他们是确一不可的存在。
这个例子很简单的告诉了我们，人类社会本来就是一个群体。必须要有各种各样的人搭配才能呈现出相近完美的事物。就算是一位德高望重的领导人物，你能说什么事他都会？什么事他都懂？还不是因为他身边的一群有着各种才能的人在共同协作。才会让某件事最终成功。
因为人本来就无完人，高矮胖瘦本来就各有不同。这本来就是世界万物的真实面貌。如果这世界上什么东西都一样了，这个世界也就停止向前推动的能力了。你的某些条件可能与别人不一样，但你自身的有些能力，别人也不一定会比你强呀。比如别人比你长的漂亮，你内心比他明亮；别人比你长的高，你比别人长的壮；别人比你有钱，你比别人更懂生活；别人的工作条件好，你比别人赚得多。总有一样是你去对比的人，他比不过你的地方。因为还是那句话，这世界本来就不完美。那哪来的完美的人呢？所以既然大家都不完美，你又是怎么去认定你比别人低人一等的呢？
所以话题又再次转回来，我们依然发现了自卑的本来面貌究竟是什么。是因为自己的错误的世界观与认知观，产生了一个错误的情绪化的产物。
要知道世界就是属于你自己的，用你自己的一生去追求你想体验的生活。珍爱自己的生命与时间。别让一些不切实际的情绪产物，去浪费了你这宝贵的一生。当你还在想着我怎么如此自卑的时候，那些聪明的人早早在享受着生活中的完好时光。自卑？让别人去说去吧。我才是我自己世界的中心。
希望简短的几行文字能对你多少有些帮助，对自己对世界重新去好好的认知一下。你的未来无可限量。
被孤立的原因可能是多方面的，可能是这个群体中的某个人排斥你，其余的人有了从众心理，未必是你的错，可以参照电影芳华当中的胡小平；还有一个可能是你的行为当中，有不太合群的地方自己没有意识到，时间久了引起了周围人的误会；第三种可能，大家并没有孤立你，你自认为被孤立了，所以也就逐渐的疏远其他人。要想重新在人际交往当中自信，在归因的时候既要学会自我审视，看看自己的行为有没有可以做得更好的，也不要把所有的错都归结于自己让自己背负沉重的思想负担。人际交往的黄金法则：用我们希望别人对待我们的态度，先去对待别人。
如果说感觉自己不合群的话，很有可能是自己性格的问题，我觉得你应该调整自己的心态，尝试着主动的去跟别人聊天，其实有的时候也没有必要再勉强自己，每个人活在这个世界上都不容易，没有必要完全去迎合别人，做自己最快乐，加油。如果说感觉自己不合群的话，很有可能是自己性格的问题，我觉得你应该调整自己的心态，尝试着主动的去跟别人聊天，其实有的时候也没有必要再勉强自己，每个人活在这个世界上都不容易，没有必要完全去迎合别人，做自己最快乐，加油。
不善于沟通这件事首先要看是不能还是不愿。
不愿可能是性格问题，可能是意愿问题，也可能是信心问题，这个关如果自己不想过，那沟通永远是个问题。朱婷是家喻户晓的排球国手，出国打了几年球变化很大，不仅是球艺，还有性格，从腼腆到具有号召力都是自己有主动求变的意愿所致。所以没有什么是不能变的，关键在于想不想。如果合群这件事对你很重要，相信你会有所突破。
不能更多是方法和技巧的训练不足，这个可以慢慢来，网上、书上有些内容是可以参考的，但更重要的是适合自己，循序渐进，先从自己熟悉的、小范围内开始，避免突破过大给自己带来不适或打击，反而起到负面作用。
最后，尽管我们是社会的人，合群是个大众标准，但不意味着非要多么合群不可，只要不影响正常的工作和生活，不一定非让自己委曲求全，独处也是一种活法，这个社会的宽容度还是很高的。
