这种情况可能要考虑纤维肌痛综合症，纤维肌痛综合症是一种非关节性风湿病，临床表现为肌肉骨骼系统多处疼痛与发僵，并在特殊部位有压痛点。
纤维肌痛综合征可继发于外伤，各种风湿病，如骨性关节炎、类风湿关节炎及各种非风湿病（如甲状腺功能低下、恶性肿瘤）等。
纤维肌痛综合征是一种特发性疾病，其病理生理至今不明，因此对它的治疗方法也不多。目前的治疗主要致力于改善睡眠状态、减低痛觉感觉器的敏感性、改善肌肉血流等。
治疗方面较重要的一点是给患者以安慰和解释。这并非是一种危及生命的疾病，也不会造成终生残疾，以解除病人的焦虑和抑郁必要时可以考虑用一些抗抑郁或是抗焦虑药治疗。
更年期是每个成年女性都要经历的人生一部分，在这个阶段女性的雌激素和孕激素会分泌明显减少，导致女性出现各种各样的症状，比如潮热、盗汗、发冷、睡眠的问题、情绪出现明显的改变，比如焦虑和抑郁，而且激素分泌的减少也会影响到女性关节的健康，导致女性在更年期出现关节疼痛，今天我们就来聊一聊这方面的问题。更年期对于女性来讲真的是一大关，在这个时间段由于激素的波动和减少会影响身体的许多部位，包括身体的生殖系统、泌尿系统、神经系统、心脑、皮肤以及骨骼系统，在更年期女性有可能出现的症状多达34种，甚至更多，虽然有些女性在更年期可能度过的非常顺利，没有任何的不适，但很多女性在这个年龄段会出现各种各样的问题。作为骨科医生，谢医生今天想给大家详细的讲解一下，如果在这个特殊时期出现了关节的疼痛，应该怎么办？绝经期骨质疏松导致的关节疼痛女性在更年期这段时间，由于雌激素的缺乏，会严重影响骨的代谢，导致女性朋友们在这个特殊时期容易出现一种骨质疏松叫做绝经期骨质疏松症。在骨量丢失的早期患者不会有特殊的症状，但如果当骨量丢失10%以上，患者就会出现周身骨关节的疼痛了，而且有一些女性会因为激素的影响，在骨骼疼痛的基础上出现肌腱的疼痛，比如常见的腱鞘炎和狭窄性腱鞘炎。●如何明确诊断：当处于更年期的女性，在这个特殊的时间段出现明显的周身骨关节疼痛，伴有烦躁，同时出现容易疲劳、出汗等症状，那么就要考虑存在骨质疏松症，如果出现单根手指或者是多根手指的腱鞘炎，或者是狭窄性腱鞘炎，比如在屈伸手指的时候特别困难，同时会诱发疼痛，也要考虑存在着骨质疏松症，就应该去医院进行相应的检查，对于骨质疏松症的确定诊断，现在有金标准，那就是双能x线。这个检查费用不高，而且检查的速度也比较快，在检查之后我们会得到一个T值，如果这个T值低于-2.5，就可以诊断为骨质疏松症。另外也可以采血进行骨代谢检查，明确是否存在骨代谢方面的问题，到底是骨形成的过少，还是骨破坏的过多，导致女性朋友们出现了骨质疏松症，同时还可以明确一种非常重要的维生素→也就是维生素d，是否存在着明显的缺乏。这样可以更好的帮助医生调整骨质疏松症患者的用药，在临床上接触的很多在更年期出现骨质疏松症的患者，维生素d正常的非常少，大部分都是处于低或者是极低水平。●如何与之对抗呢？当女性朋友们在更年期经过相应的检查，明确存在围绝经期骨质疏松症的时候，应该采取多种措施与之对抗，谢医生给大家详细的介绍一下。饮食策略。日常饮食当中要适当增加富含钙质食材的摄入，比如奶，坚果、豆制品、新鲜的蔬菜。以上这些食材都是富含钙质，而且比较容易吸收的，有一些朋友说在芝麻酱或者是虾皮当中所含的钙质比较高，确实如此，但是我们一顿能吃多少，怎么这样呢？虾皮盐分那么高，我们又能吃多少呢？而比如鲜奶来讲，每天喝300毫升的鲜奶就可以提供非常好的易于吸收的钙质，300毫克，它不香吗？如果有乳糖不耐喝鲜奶就会腹泻的人群，可以尝试喝酸奶，如果血脂异常的朋友可以喝脱脂牛奶，但是价格略高。在我们的日常饮食当中，有一些食材是富含维生素d的，比如蛋类、奶类以及深海鱼类，适当的增加这些食材的摄入对于维持骨骼健康也是有好处的。运动策略。负重性的运动对于促进骨钙沉积，维持骨骼健康是有好处的，而且对于更年期女性来讲，适当的运动可以让自己的心情愉悦起来，不仅对身体，而且对心情的调节也会造成很好的辅助作用。像慢跑、快走这些运动都是属于负重性的运动，但是游泳由于有浮力，减少了关节的负重，对于促进骨骼健康作用不大。另外利用哑铃做一些抗阻训练也是可以的，肌肉和骨骼是一家，如果肌肉强健了骨骼必然也会随时变的强健。日晒。在我们体内的维生素d需要有紫外线，通过皮肤作用才能变成活性维生素d，起到促进骨钙沉积的作用，所以日晒非常的重要，对于更年期女性来讲，每天日晒的时间控制在15~30分钟左右即可，如果阳光比较充足的时候，日晒的时间可以相应减少，而且注意日晒的时间段选择在上午九到十点，下午四到五点左右即可过强，过于强烈的日晒有可能造成皮肤癌增加的风险。钙补充剂。只要日常的生活当中，饮食设计的比较合理，适当的补充钙片即可，量控制在600~1000毫克即可，如果每天摄入的饮食当中所含的钙比较多，那么可以适当的减少用量。药物。在更年期这个时间段，女性朋友们是比较容易，因为骨质疏松导致脆性骨折的，腰部、腕部是比较常见的部位，所以如果发现有严重的骨质疏松，或者是已经发生了脆性骨折，应该使用药物控制，一般情况下要服用抑制骨破坏的药物，比如双膦酸盐类的药物。另外如果有明显的维生素d缺乏，也应该进行补充，比如骨化三醇、阿法骨化醇，但是这些药物一定要在专业医生的帮助下进行服用，千万不要自己随便服用。因为以上这些药物都会有相应的反应，擅自服用，如果不进行定期复诊有可能造成危险，比如口服骨化三醇容易出现高钙血症。有些口服的双磷酸盐类的药物，如果在服药后活动过少有可能造成食道黏膜的损伤，像阿伦膦酸钠，所以一定不要擅自服药。雌激素补充。对于症状特别严重的更年期患者，一定要在专业的妇科内分泌科医生的帮助下调节自己的激素水平，适当的时候可以跟医生探讨是否需要补充雌激素。其实很多女性朋友担心补充雌激素有可能造成子宫肌瘤或者是其他的一些妇科病的风险，但是现在的研究已经比较深入了，用药的量跟以往用药的量有明显的减少，只要没有明显的禁忌症，适当的使用对于女性收益还是比较大的，而且是安全的。经过以上的一些措施，配合医生调理一段时间以后，骨关节疼痛的症状就会有所缓解了，一般需要2~3个月左右的时间，只要在这个时间段能把骨质疏松控制住，将来关节的疼痛可能会慢慢的消失。另外也请能看到这篇文章的朋友们要告知身边的女性朋友、妈妈、妹妹、姐姐或者是女儿，在年轻的时候就要把骨骼补充的棒棒的，这样才是对抗围绝经期骨质疏松最好的办法。骨关节炎也是女性朋友更年期出现关节疼痛的常见原因。雌激素对于骨关节的软骨健康也是有非常重要的作用的，但是当女性在更年期这段时间内，雌激素会有明显的下降，所以容易出现软骨的损伤，而软骨的损伤是骨关节炎的发病病理基础，如果女性朋友们在更年期这段时间具有以下的相关因素，就有可能患骨关节炎：超重。年龄超过50岁。有骨关节炎的家族史。骨关节的外伤史。患有糖尿病。从事体力劳动比较多，对关节的使用比较多。吸烟、饮酒。●出现骨关节炎的症状。那么女性朋友们在更年期这段时间出现什么样的症状，要考虑骨关节炎呢？一般情况下，早期的骨关节炎患者会感觉到在关节周围出现疼痛，有僵硬感，有些关节会出现积液，导致关节的肿胀，症状如果明显加重以后会出现行走时关节的无力感。严重的时候会有骨关节的畸形，尤其是发生在手关节以及膝关节的骨关节炎。●出现骨关节炎以后如何确诊呢？骨关节炎这种疾病，由于骨关节的软骨发生了磨损，随着软骨磨损的加重，骨与骨之间的压力将会变得越来越大，我们的身体为了减少关节承受的压力，会慢慢的增加骨的面积，那么通过什么来增加骨头的面积呢？那就是骨赘，也就是我们老百姓耳熟能详的骨刺、骨质增生。所以通常情况下，对于骨关节炎的诊断，我们主要有两种检查，一种是x线，一种是核磁，通过x线我们可以看到患者的关节是否存在明显的骨质增生，而通过核磁我们可以判断患者的关节软骨是否发生了磨损，磨损到了什么样的程度，如果再加上患者的症状，能互相印证就可以诊断患者存在骨关节炎。●出现骨关节炎应该如何治疗呢？早期的骨关节炎患者往往疼痛不是特别明显，表现出来的是在特殊下出现的某一个关节的疼痛，或者是关节有寒凉感，有的时候会觉得关节有明显的僵硬，那么在早期可以通过口服氨基葡萄糖来帮助患者维持骨骼的健康，增加关节的润滑，帮助患者减轻症状，有一些症状比较明显的，比如手指关节出现了明显的疼痛，可以尝试外用非甾体抗炎镇痛药帮助控制疼痛。中期的骨关节炎患者疼痛往往比较明显，有的时候在负重的时候或者是过度劳累的时候，关节疼痛会比较明显，通常情况下在膝关节、肩关节以及踝关节是比较明显的，此时关节内的软骨往往磨损已经比较严重了，这个时候通过口服氨糖来帮助患者缓解症状，可能效果不是特别的好，有些时候即使口服非甾体抗炎镇痛药也很难帮助患者控制症状，那么可以尝试进行关节内注射玻璃酸钠或者是富血小板血浆因子来增加关节内的软骨弹性，来增加关节内的润滑，促进软骨损伤的修复让骨关节内的软骨能尽量的维持一个相对良好的状态，这样才能帮助患者解决症状，而且在进行注射的时候，可以考虑给予关节内注射少量的激素来帮助患者控制炎症，减轻症状。晚期的骨关节炎患者关节疼痛往往非常的严重，即使在休息的时候或者是睡眠的时候都能感觉到明显的疼痛，有些患者甚至会被疼醒，此时关节往往畸形的特别明显，通常情况下需要进行部分关节置换或者是全关节置换，才能帮助患者解决问题，当然处于更年期的女性往往不会发展到这么严重的程度。对于更年期女性来讲，在这个特殊的时间段，如果出现了关节方面的症状，一定要考虑到骨关节炎的，可能要去医院寻求专业骨关节医生或者是运动医学科医生的帮助，来尽量将症状控制住，如果病情不再进展，那么症状可能也就慢慢的消失了，或者说积极的控制症状，不让关节发展到必须要通过关节置换才能解决到的程度，我们的目的也就达到了，毕竟骨关节炎是一种老化的疾病，我们很难让患者返老还童。更年期女性的食谱设计在谈到骨质疏松的部分的时候，已经给大家介绍了围绝经期或者是更年期，这段时间应该适当的增加乳制品的摄入，要适当的增加深海鱼类的摄入，这些食材当中所含有的成分，对于缓解女性更年期症状也是有帮助的，比如在鲑鱼当中富含欧米伽3脂肪酸，对于帮助患者盗汗潮热也是有益处的，这里要特别强调一点，在女性围绝经期这段时间，雌激素水平明显的下降，对于尿酸的控制也就有所下降，所以在食用一些深海鱼类的时候，一定要注意量，控制在100克左右，而且频次不要太高，每周两次即可。女性在更年期这段时间，心脏出现问题的可能性也是比较大的，所以在食物当中应该适当的增加谷物，比如全麦、糙米、藜麦都是比较好的选择。有研究显示，在主食当中精致碳水化合物比较多的人群比每天食用全麦食物的人群患心脏病和糖尿病的风险要高20%。另外在饮食当中适当的增加水果和蔬菜，对于控制体重对于缓解更年期的症状也是有帮助的，尤其是一些在更年期出现肠道问题的女性朋友，适当的增加富含膳食纤维的蔬菜摄入，对于补充钙质、对于促进肠道健康都有好处，另外在饮食当中也可以适当的增加大豆、鹰嘴豆、花生、亚麻籽、葡萄以及浆果。以上这些食材是比较推荐更年期女性增加摄入的，但也有一些食材要尽量不要触碰，建议在更年期这段时间内要尽量规避一些比较香辣的食品、酒精、和含糖、含油脂比较高的食材。总结更年期对于女性来讲非常的重要，如缓的、安全的度过这段特殊的时期，对于女性将来的身体健康有非常重要的作用！如果女性朋友们在更年期这段时间出现了骨关节的疼痛，往往见于骨质疏松症以及骨关节炎，具体应该如何应对，已经在文章当中给大家进行了详细的介绍，另外如何通过饮食来调整自己的心情来控制体重，也给大家做了简单的介绍，希望能对大家能有所帮助，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有更年期出现骨关节疼痛的困扰，请把这篇文章转发给需要的她们吧，谢谢了！
为什么得了焦虑症抑郁症强迫症我的颈椎就不好了，脖子一动咯吱响？无论是焦虑症，抑郁症，还是强迫症，还包括疑病症，恐怖症等等，其本质都是焦虑，焦虑就会紧张不安。人焦虑的时候，内心不安，睡觉的时候都会紧张，肌肉不能松弛，紧张的肌肉对骨骼形成压力，长期的焦虑，就会出现颈椎问题。总之，焦虑的副作用很多，很大，如各种躯体症状，不舒服，内分泌失调，神经递质变化，女性不调，人会变得消瘦，免疫力差，容易得病，有的可能胖了，那是吃药造成的虚胖，人变得越来越胆小，退缩，甚至不敢出门，工作学习更是等等。所以，如果有了心理疾病，心理障碍，不能等，不要指望自愈，几乎不可能，更不要带着症状生活，会很痛苦，要在专业人员的帮助下，消除症状，回归正常生活。
一般女性开始出现经期的变化，年龄40多岁，就有可能是要进入围绝经期了。女性的经期是受激素控制的，在女性的围绝经期这段时间，雌激素会明显的减少和波动，导致女性朋友们出现很多系统的异常，比如生殖系统、泌尿系统、皮肤，甚至会影响到心理的变化，这当然还包括骨骼系统，所以很多女性在快要绝经这段时间，出现周身关节疼痛是绝对有可能的。女性的周期是受黄体生成素和促泡激素调节的，这两种激素是在垂体当中制造的，当处于围绝经期的时候，这些激素的分泌会有大量的减少，也就会引起周身多处的疼痛。雌激素对于减少炎症反应反应也是有一定作用的，在女性绝经期间，它的水平有明显的下降，炎症就可能增加，引起不舒适和相应的关节炎症。而且雌激素对于调节人体钙的代谢是非常重要的，当女性朋友们缺乏了雌激素的调节作用，骨钙沉积会发生明显的异常，会出现一种导致患者周身疼痛的问题：绝经期骨质疏松症，这个问题就会诱发女性朋友的周身骨痛。另外女性在绝经期的时候有可能会出现纤维性肌痛，纤维性肌痛会导致女性朋友对疼痛特别的敏感，而且会导致周身的疼痛。在女性绝经期间也会出现维生素d的缺乏，维生素d也是调节骨代谢非常重要的一种激素性的维生素，缺少了维生素d也会导致骨钙沉积的异常，加重女性朋友们的骨质疏松症，另外缺乏维生素d也会导致人们出现抑郁的情绪，所以很多女性朋友们，在围绝经期这段时间会有情绪的改变，比较严重的甚至会出现抑郁症。相信看到这里大家应该对绝经期女性的周身疼痛有了一定的认识，这主要是由于激素环境的变化导致的，尤其是在这段时间非常容易出现绝经期骨质疏松症，那么出现了这种情况应该怎么办？●明确是否存在骨质疏松：那么我们不能说，只要是女性朋友处于绝经期这段时间，就一定会有骨质疏松。如果女性朋友们出现了明显的周身骨痛，那么我们也不能排除这种可能性，为了明确诊断我们需要做一个检查，我们称之为双能x线，这种检查费用不高，可以明确处于绝经期的女性是否真正的存在骨质疏松。经过这种检查以后我们会获得一个t值，如果这个t值小于-2.5，那么就证明患者是确实存在骨质疏松的。前面我们也提到了，在围绝经期这段时间，女性朋友会出现维生素d的缺乏，那么如何确定是否存在维生素d缺乏呢？我们需要采血做一个化验叫做骨代谢。根据骨代谢的结果我们能判断女性朋友们是否存在真正的维生素d缺乏，同时可以知道，导致女性朋友出现骨质疏松是由于骨破坏的增强，还是由于骨形成的减少导致的，从而可以正确的指导用药。●当我们的骨量丢失10%的时候，就会出现周身多处的疼痛了，如果骨量丢失20%就有比较大的骨折风险，这种骨折我们称之为脆性骨折。如果女性朋友们经过以上这种检查，确实发现了存在绝经期骨质疏松症，那么要进行系统的治疗。第一，口服抗骨破坏药物，这种药物以双膦酸盐类为主，具有很好的抑制骨破坏的作用，也有静脉注射的这一类药物，有的需要一年一次注射，有的需要半年一次注射，可以说相对来讲比较简单。第二，补充钙剂。在绝经期这一段时间补钙，不需要每天补的太多，只要注意补充的量就可以了，这个量我们建议控制在每天600毫克左右，不需要补充太大的量，否则容易诱发结石的风险，大家要明白钙只是一种原料，如果您原料充足，但是没有搬运工往骨骼里搬运，吃再多的钙只是徒劳无功的做法。至于品牌，大家选择成分就够了，没有必要因为这个钙的品牌而多花钱，算算经济账，算算成分就可以了。第三，那么到底什么是钙的搬运工呢？主要的搬运工就是维生素d，如果经过骨代谢检查，确实发现了维生素d缺乏那么科学合理的补充活性维生素d就可以了。大家不要以为在买的钙产品当中含有维生素d就够了，这个量还是很差，很多的一定要购买专业的活性维生素d药品。第四，饮食改变。对于围绝经期的女性朋友们来讲，饮食是比较重要的一环，在这段时期，要坚持每天喝奶300毫升，鲜奶或者是脱脂牛奶都可以；在这段时间每天要保证3~5粒的坚果摄入，榛子和苦杏仁是比较好的选择；由于雌激素的缺乏，可以适当的补充豆浆；由于维生素d，在植物类的食材当中比较缺乏，那么在饮食当中建议要适当的摄入蛋黄，三文鱼，或者是奶酪这一类富含维生素d的食品。第五，生活改变。当您的身体内摄入了足够的维生素d以后，如果没有紫外线的催化作用，这些维生素d也不会转化为真正帮助我们促进钙吸收的物质，所以每天保证20分钟左右的日晒时间是非常重要的；另外建议在这段时间的女性朋友们，应该要进行充足的户外活动，可以朋友一起进行慢跑、快走，或者是打羽毛球这一类的运动，不仅可以促进社交，而且可以帮助促进钙的吸收，避免骨质疏松的加重，这里面要特殊，说明的是有一个运动对于促进骨钙的沉积，避免骨质疏松意义不大，那就是游泳；而且在运动的过程当中，一定要加强抗阻运动，也就是狙击哑铃这一类的抵抗阻力的作用，这个运动对于促进骨骼的健康是有意义的。谢业生曾经参加过一次骨质疏松的学习，有一个大咖讲过，背双肩书包也有一定促进骨骼健康的作用，书包的重量不用特别大，有2~3瓶矿泉水的重量就可以了，在户外行走运动的时候，书包会给脊柱一定的刺激，相当于脊柱在做抗阻运动，对于维持脊柱骨骼的健康也有一定的作用。在我们的现实生活中，大城市还是比较流行背双肩书包的，在一些中小型的城市，老年人背一双肩书包被认为是一种搞笑的表现，个人认为老年人完全没有必要在乎他人的目光，适当的背一个小书包，不仅可以帮我们装一些日常生活当中需要的小东西，而且还有抗骨质疏松的作用何乐而不为呢？●激素替代疗法。以往对于绝经期女性进行激素替代疗法的认识这些年也有了一些改变，在以往认为在这段时间进行激素的补充，有可能诱发子宫肌瘤、乳腺癌的风险。但是现在的理念认为应该该补充补充，注意控制激素补充的量就可以了，这方面需要大家咨询专业的妇科内分泌科医生进行详细的咨询。总结女性处于围绝经期这一段时间，有的人不知不觉的就度过了，然而有一大部分的女性朋友是非常痛苦的度过的。这段时间会出现各种各样的症状会影响心情，会导致周身的疼痛，会有很多生理上的变化，比如皮肤变得不再光滑，如何学会正确的面对这段时期的心理变化，如何应对躯体的变化是非常重要的，否则将会对女性朋友的老年生活造成一定的影响，以上是作为一个骨科医生，从骨科的角度，从绝经后骨质疏松的角度来给大家做的一个小科普，如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
