心情不好的解决办法有哪些呢？下来我给大家说几种。
①、单独一个人找个安静的地方静一静，想一想自己的心情为什么不好，以后该怎么做才能避免让自己心情不好的事的发生，哪怕真的是自己的错，也要告诉自己不要太在意，谁没有犯错的时候呢？
②、找一两个自己能谈得来的朋友谈谈心，向他们诉说一下自己心里的委屈，如果有条件可以找个地方大家喝喝茶，甚至是点几个菜，喝点酒也是无可厚非的。
③、自己或者找一两个同伴去健身房锻炼身体，没有条件的话可以在马路上跑跑步，在操场上打打篮球，让自己在挥汗如雨的情况下缓解郁闷的情绪。
④、叫上自己的好友或者同事，大家一起去KTV酣唱一番，点几首情绪高昂的歌，大声的叫，尽情地扭动，让自己唱的痛快，叫的开心，让不如意的事抛在脑后。
⑤、戴上耳机，放几首自己喜欢的音乐，同时可以在脑海里想一些自己开心的事，或者自己随着音乐的节拍唱上几句，过一会儿自己的心情也许就好了。
⑥、可以在心里想一想，发生这种事是他们不理解自己，其实他们也有这种时候，只是自己对自己的要求比别人要高一点，自己给自己打气，学会自我安慰。
以上仅仅是个人经验和自我调节心情不好的方法，如果有更好的请留言，谢谢！
可以找最好的朋友诉说一下啊，或者出去旅游散散心，心要放宽，没有什么大不了的，一切都会好的！
如果是因为压力大，让自己心情不好的话，我选择不去想它，顺其自然的做法，不想把自己弄得不开心。如果我老是想着一件很纠结的事情的话，我就会吃不好，睡不好。整天都是愁眉苦脸的，何苦这样为难自己呢？
像我末的一个人，四十了，还一无所有。你说会是一种什么的情况。
父母亲都六七十岁了，一年比一年老，万一有个大病大痛的，我拿啥去治他们，大家都知道医院是个无底洞，你再多些钱都填不满。我能敢想这些事情吗？不敢。我只能在心里祝福爸妈身体健康，爸妈身体好，对于我们做子女的都是福气。可是总会有那么一天的，我们得快点做准备啊。
还有自己也老大不小了，还没成过家，如果哪天能成过，又要很多钱养这个家。假如这一辈子都单身的话，我又如何过？我能成天想些事情吗？我不能。
再说，我以为怎么过？失败了，太多次，已不敢创业了，因为都了输不起的年纪了。现在又又回到了生活的原点，何处何从？
太多太多等待我去面对的问题，如果我整天为这些事情担心的话，我真的吃饭都吃不下。
所以我选择顺其自然，选择不去想它，努力把今天过好，努力把眼前的事做好，何许一切会慢慢好起来。
影响我们心情的好坏应该有很多方方面面。包括家庭，工作，疾病等。怎样才能改善灰复好心情就要睇你的个人修为了！每事只要向好的方面想，坏事终会过去，好事一定到来，遇事乐观积极，与人交往诚信有礼谨言慎行。多运动增强身体机能，健康的身体是灰复好心情的原动力，多听带激励性音乐能使人轻松愉悦。时常激励自我阴云终会散去，明天终会更好！这样应该可以改善坏心情。
之韵谢邀。
人到了一定年龄后，心态会随着年龄的增长而改变，从年幼无知的幼年，狂妄不羁的少年，追求梦想的青年，至踏进不惑门槛的中年，整个人都在不断变化中，身不由己。
或许，是生存环境影响了心态，渐渐不再急躁，人仿佛随着时间的流逝渐渐安静下来，似乎很多身边正在发生的事物，和自己无关，生活的节奏也慢了起来。
以前，别人的一句赞美能开心好久，在鲜花和掌声里渐渐迷失自己，生活在虚拟的梦里，不肯醒来。话不投机，火气十足，就会争论的面红而赤，不争上下不罢休。渐渐地，随着时间的推移，偶然间发现，喜欢放慢了脚步，身心也静了许多。
余生的日子有多长，谁都无法估算，活在当下，淡然看待人生的所失与所得，未尝不好。这匆忙的时间隧道里，你是旅人，我是过客，遇见请好好珍惜，余生，还能一起并肩走多久，谁能知晓呢!
