问题分析:你好，建议你找找自己的兴趣爱好。学一些以前没有尝试过的事情。或者可以旅游散散心。意见建议:用尽一切方法寻找目标，给自己人生定目标是非常关键的，这会影响你以后的路怎么走，净下心慢慢想 目标有时不是想要就来的
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您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活抑郁性神经症有哪些临床表现?
(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1～2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.
(4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
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百读不厌
厌：厌烦,厌倦.读一百遍也不会感到厌烦.形容诗文或书籍写得非常好,不论读多少遍也不感到厌倦.
出处：宋·苏轼《送安惇秀才失解西归》诗：“旧书不厌百回读,熟读深思子自知.” 为什么一些作品有人“～”,另一些却有人不想读第二遍呢?★朱自清《论百读不厌》
乐此不倦
此：这.因酷爱干某事而不感觉厌烦.形容对某事特别爱好而沉浸其中.—— 关于厌烦的成语
出处：《后汉书·光武帝纪》：“我自乐此,不为疲也.” 一种是教人对于职业要发生兴趣,一有兴趣,就无论什么事,了.★鲁迅《花边文学·安贫乐道法》
乐此不疲
此：这.因酷爱干某事而不感觉厌烦.形容对某事特别爱好而沉浸其中.
出处：《后汉书·光武帝纪》：“我自乐此,不为疲也.” 更兼这位老先生,天生又是无论什么疑难,每问必知,据知而答,无答不即详且尽,并且～.★清·文康《儿女英雄传》第三十八回
头昏脑胀
头脑发昏.形容人的繁忙或事物毫无头绪,使人厌烦.
出处：叶圣陶《友谊》：“‘她又不是发烧发得头昏脑胀的’.一个说,‘只是那条腿不能走’.”
蛙鸣蝉噪
蛙声和蝉声,使人听了厌烦.比喻拙劣的议论或文章.—— 描写厌烦的成语
出处：宋·苏轼《出都来陈所乘船上有题》：“蛙鸣青草泊,蝉噪垂杨浦.”
涎皮赖脸
厚着脸皮纠缠,惹人厌烦.
出处：明·李开先《宝剑记》第十四出：“你在这青堂瓦舍里坐着,到也自在,你这等涎皮赖脸的,俺管监的吃风!” 黛玉将手一摔道：“谁和你拉拉扯扯的!一天大似一天,还这么～的,连个理也不知道.★清·曹雪芹《红楼梦》第三十回
