抑郁症是一种常见的精神病自我调养对尽早康复也至关重要做最感兴趣的事如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会有计划地做些能够获得快乐和自信的活动生活要有规律坚持体育锻炼
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从系统论的角度来看对其起影响的因素不外两个方面：外部环境和内部环境。内部环境就是员工自身因素，自我对工作积极性的调动，这些自身因素包括员工的成就动机、自我效能、自我激励等；外部环境是工作氛围，包括上司、同事、工作激励、工作本身。下面我分别对这几种影响因素做进一步的阐述。
1、成就动机。所谓成就动机，是指驱动一个人在社会活动的特定领域力求获得成功或取得成就的内部力量。强烈的成就动机使人具有很高的工作积极性，渴望将事情做得更为完美，提高工作效率，获得更大的成功。成就动机是影响员工工作积极性的一个基本的内部因素，在宏观层次上它受到员工所处的经济、文化、社会的发展程度的制约；在微观层次上，让每一个员工都有机会得到各种成功体验，培养和提高自我愿望等成就动机水平，将有助于改变他们对工作的消极态度，提高自我的工作积极性。
2、自我效能。自我效能感被定义为人们对自己产生特定水准的，能够影响自己生活事件的行为之能力的信念。自我效能的信念决定了人们如何感受、如何思考、如何自我激励以及如何行为。自我效能决定了员工对自己工作能力的判断，积极、适当的自我效能感使员工认为自己有能力胜任所承担的工作，由此将持有积极的、进取的工作态度；而当员工的自我效能比较低，认为无法胜任工作，那么他将对工作将会有消极回避的想法，工作积极性将大打折扣。
3、自我激励。工作中难免会遇到各种各样的挫折和失败，降低员工的成就动机并对自己的能力产生怀疑，所以必须要不断地进行自我激励，以维持强烈的成就动机和高水平的自我效能。
4、上司对员工工作积极性的影响。上司是员工工作指令的来源，也是员工工作业绩的主要评价者，上司与员工之间的互动对员工的工作态度起着非常重要的影响。什么样的领导能有效的提高员工的工作积极性呢？的组织社会学学者在对华人企业的研究中表明，许多企业会以家庭作为企业的隐喻，通过泛家族化的过程，传统的家族中的伦理或角色关系会类化到家族以外的团体或组织，领导者在企业中扮演的是家长的角色，要求领导者应该恩威并重，公平、公正地对待下属。同时心理学的研究认为，领导者敏锐地觉察追随者的情绪状态，了解并适当地满足追随者的需求，是有效地提高追随者积极性的重要因素。
5、同事对员工工作积极性的影响。国人做事，一向讲究“天时”、“地利”、“人和”，其中“人和”是最重要的因素。文化传统和几十年“单位制”的影响使员工很看重工作中的人际关系，希望能够被人接纳，并能融入其中。同事之间良好的人际互动和工作氛围，将大大的提高员工的归属感，进而调动员工的工作积极性。
6、工作激励。毫无疑问，恰当的激励对于提高员工的工作积极性有着不可忽视的作用。激励从不同的维度可以分为奖励和惩罚、物质激励与精神激励。值得注意的是，激励的前提假设是把员工看作是“经济人”还是假定为“社会人”，由于前提假设的不同，就会产生激励和手段的差异。把员工看作是“经济人”则激励会侧重于物质方面；如果把员工假定为“社会人”，则在物质激励的同时，还会对员工进行适当的精神激励。
7、工作本身。同一件工作对于不同成就动机、自我效能的员工来说，意义是不同的，员工对此工作的积极性也是存在差异的，哪怕他们实际上都能把这份工作完成的很出色。这就要求管理者有能力分辨出员工的工作取向，分配恰当的工作，如此可以有效地提高员工的工作积极性。
呵呵，没关系，你是太好胜了孩子！你应该是一个自尊心非常强的孩子，有些太过于强迫自己。不允许自己犯错，不允许自己的任何方面比其他同学差，尤其是学习成绩上，对吧！你这样自我要求本没什么问题，可同时给予自身太大的压力了！总是把阳光、积极的一面示人也做的很好，可正能量并不是你所谓的“阳光”和“积极”，孔雀开屏很美，但同时也暴露了它最丑陋的地方，屁股。啥意思？呵呵，阳光和积极本就属于你们的年纪，成绩好，不高高在上，看不起人；受到委屈，该哭就哭，及时泄压！胜不骄败不馁嘛！高中是你人生中的一个关键时期，处理好你所谓的这个压抑，将有益于你今后的人生路！看好你孩子，加油，未来的世界是属于你们的！感谢邀请。
我家住在一个三线小城市的城乡结合部，有的亲戚在城市有的在农村，自己在城市上班，农村城市两头跑。但每当我回到农村老家的时候都会有一种安心的感觉，因为农村的生活节奏是非常慢的，没有在城市里的那种人人都在忙碌的紧张感，到处都是茶馆，这也是现代农村人最重要的娱乐活动了。并且邻里关系和睦，一家办喜事大半个村的人都来了，小孩子也是一群一群的疯跑，在田间在地头，伴着树木泥土的香气，那种感觉是你在城市里面永远体会不到的，那是大自然的气息。
在城市里面，一切的东西都是规划好的，都有利益的牵扯，而且利益至上，人与人之间少有温情的一面，而且随着年龄的增加你的生活压力也会越来越大，这对于想要在城市生活的外地人来说会越发感觉压抑。农村虽然温情，但他毕竟不是你实现理想的所在。
对于一个在城市打拼的人来说，城市即让他彷徨又让他充满希望，毕竟这是你一辈子要生活的地方啊！
"姜丁粽子"已经说的很好了，抑郁情绪每个人都会有，若"弹簧"被压坏了就弹不回去了，要么大修，要么彻底放弃。
