感谢邀请我回答本次问题
最佳的养生方法是什么？
随着生活质量的提升，人们也越来越注重身体的保养，俗称养生。
目前市面上各种养生方法层出不穷，吃的，喝的，用的花样繁多
其实养生最佳的方法就是遵循自然法则：鸡鸣起床，天黑入睡。保持一个好的生活作息习惯，人的精神面貌也会保持在一个持续稳定朝气蓬勃的状态。
另外最主要的是情绪不要经常波动，不生气，不闷气，时刻保持一个愉悦的状态，每天都有一个好心情，人自然会更年轻。
女性养生尤其要注意内分泌系统的调养。少食冷食，辛辣刺激等食物，清淡饮食，荤素搭配营养均衡。平时多喝水，另加适量运动，维持良好的身材曲线。
当开始注重养生这个问题了，就要落实到行动上去哦
回答悟空:
恕我直言，遇到多大的事就感觉到生活无意义，那就是你是根本没用正确态度直面人生，甘愿消极对付，对当前遇到的困难和挫折下跪屈膝举手投降。认为破罐子破摔最为讲究，任天由命随波逐流是最佳精神依托，承认自己将来前途渺茫事业黑暗一事无成。
并不是生活平淡无味，是需要用兴趣挖掘和励志搜索。
一本书，一杯茶，沉浸在晨曦中，陶醉夕阳下，这就是充实的生活的享受。听听歌，跳跳舞这就是对生活的豪横挑战。看看草原，拥拥大海，这就是对生活真诚陶冶。打开心扉，天空就是蓝的。
逆境出人才，愤怒出诗人，站直了别趴下。
只要仔细采暖阳光，认真滋润雨露。身边那花丛芬芳和人间的友爱就会无处不在。回答的浅拙不好意思。
用内观驱离烦恼，摆脱痛苦，我认为不失为一个好方法。
什么是内观？就是安静下来倾听自己的心声，闭上眼睛观察内心的每一个冒出来的想法，时时凌觉自性，看烦恼意识的来去踪影，用正念驱除烦恼之源。听上去有些玄，其实不然，只要你认真的去做了，烦恼除尽就在当下。
首先是调整呼吸，倾听自己的一呼一吸。然后是静心观察这个烦恼是从哪里来的，找到其最根本的源流。第三就是容纳接受这个烦恼的到来，把它和自己的身心意识都尽可能的间离开来，看它如何使用表达烦恼的和手段。第四便是与烦恼交谈，化解烦恼给身体各个机能带来的不适。最后慢慢把烦恼送离脑海和身体。当你不断的观察烦恼的动向，了解它在你身体里的运行规律，”会当凌绝顶，一览众山小”，久而久之，烦恼就不成其为烦恼了。到那时还有什么痛苦可言呢？！
所以，学会内观，习惯于内观，运用好内观，将会使你远离烦恼和痛苦。
