恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自经症状，并主动采取回避的来解除这种不安。明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。
去麻将馆呗[耶][耶][耶]
这个问题挺有意思的！
首先呢，人的本性是趋利避害，说通俗点就是找好的躲坏的。
至于你说的胆怯，焦虑，坐立不安，都是一个表现啦！胆怯是恐惧的表现，而焦虑和坐立不安是舒缓胆怯的行为罢了！所以搞明白为什么胆怯就好了~
我想问问，当一个人遇到刚出生的小狗，和遇到一条大型犬的时候，会是什么样的反应？遇到小狗不怕，遇到大狗会胆怯，为什么？因为内在本能的知道，在小狗面前你自己是安全的，挨不挨咬是由自己决定的；但是遇到大狗呢？挨不挨咬是由狗决定的！
所以胆怯说白了就是安全感被剥夺，或者说你已经无法掌握自己的安全，才会胆怯！
反问，已经脱离你掌握的，你能怎么办？
你可以顺着一个思路想一下：
一件事，能搞定，那你慌什么！
一件事，不能搞定，那就想办法！
——有办法，搞定，那你慌什么？
——没办法，搞不定，那你肯定知道代价是什么，那你又慌什么？
想解决胆怯，只有一个方法，让自己足够强大！强大到足够驾驭这件事，你自然就不怕了！
鸟儿之所以敢站在细细的枝丫上，不是因为枝丫结实，而是因为鸟儿会飞！
