你好！洁癖在医学上称为强迫症，强迫症属于心里性疾病，对于强迫症的治疗，可以通过中医配合心理治疗效果较好，即避免西药带来的副作用，又能从根本上得到治疗，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的恢复均有很好的帮助，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
方法1：认知领悟疗法。一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为;另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。
上述洁癖患者即便如此，也好像成了两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱。
另一个则认为，有传染上癌症的可能，有必要多洗几次，这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者不讲逻辑，…昧盲目恐惧，具有幼稚的儿童心理特点。
这两个人各抒己见，谁也统率不了谁。但患者对这个病理本质特点并无自知之明，若采用谈话的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。
揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励他用成人的态度来统率其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到病理本质后是可以治愈的。
方法2：厌恶疗法。经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。
方法3：满灌疗法。让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。
在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。
助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想是一个冲击，说明"脏"往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。
当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。
对于洁癖的治疗，大家需要回到心理治疗，因为洁癖主要就是因为患者的心理因素导致的。因此在生活中，我们就应该及时的控制自己，洁癖过于严重的话，就应该注意去咨询心理医生，必要的时候可以进行药物治疗。
为什么要治呢？好好的习惯。很多人连基本的公共场合礼仪和卫生都做不到，洁癖对他人没有危害，相反是一个正向的习惯。
你需要思考一下为什么老是担心手指甲里面和手指头脏，如果可以承受的话去感受一下如果手指甲和手指头脏，会怎么样？会发生什么？是你幻想的会发生还是真的会发生？
洁癖其实是一种强迫行为，强迫症患者都会存在某种程度上的不接受自己，不接受自己的不完美。你肯定知道人无完人，所以你为什么不能接受自己的不完美呢？弄清楚你不接受自己的部分是什么，不够勇敢？不够独立？害怕失败？清楚不接受自己的部分以后，你就需要走出下一步，接受真正的自己。
接受自己不意味着不去改变，接受自己不是接受不好的自己，而是接受真正的自己，勇敢去面对当前的困境，突破自己，获得新的成功体验，洁癖就会逐渐变好。
不论什么，都讲究合适，我们生活中尘世间，不可能像无菌箱一样那么干净，感觉自己洁癖太严重就要去看心理医生，否则会影响生活和工作。
