情绪成长是一个人在情感方面的自我完善和发展。情绪成长的原因在于，情感的表达和控制能力是成功和幸福的重要因素。随着社会的进步，人们对于情感和自我情绪的管理意识也在不断提高。除了基础的情感能力外，情绪成长还需要不断扩充人的情感经验，在生活中不断感知和体验不同的情感，以及学会用合适的去表达和释放自己的情感。所以从这个角度来说，情绪成长需要一个人在生活和人际交往的过程中逐渐掌握和提升自我情感的表达和管理能力，达到在面对情感困境时，能够更加从容地解决问题。
幼儿情绪情感和成年人是一模一样的，高兴的时候会笑，难过的时候会哭。不过幼儿的感知和成人不一样，比如幼儿看一块鸡腿不会有不够吃的感受，用热水烫脚不会觉的很舒服。用力气搓澡不会觉得很得劲。
有些憨憨父母心里觉的，“我觉的好就是好，孩子不领情就是不识抬举。 这样想是不对的，太傲慢了。一点都不近人情。
时间认知（time cognition）是个体对客观事件持续性和顺序性的认知，包括个体对事件时间的长短、先后、快慢等变化的认识。
人类没有特定的感知时间的感受器，而是在多种感受器的参与下，通过对事件始末的时间点及有关的时间参照系进行加工而间接实现的。
常用的时间参照系包括：（1）自然界的周期现象：季节的交替变迁、月亮的盈亏、太阳的升落（2）个体的生理节律性信息：心率、脉搏、呼吸、消化、排泄（3）人造的计时工具：日历、时钟。1
影响因素及形式
在不适用计时工具的情况下，个体对客观事件的心理时间和物理时间往往是不等同的。受到刺激物的物理特性、不同的感受器、事件的内容、个体的情绪状态和态度以及注意程度等多种因素的影响，还受到时间的知觉、记忆、表征、推理、运算乃至计划、语言等多种认知因素的制约。
时间认知可以分为：时间知觉、时间记忆、时间判断、时间推理等几种形式。1
发展过程
时间认知发展过程（development of time cognition）是指个体从出生到成熟再到衰老的过程中对时间认知成长变化过程。幼儿很早就以一种直觉的体验在无意中感知时间，但只有产生了操作思维的儿童才能产生对抽象时间的认知。其规律是：
（1）儿童早期的时间认知表现出异常显著的集中趋势，然后经历了一种不断进步的背中趋势而逐渐发展起来；（2）儿童时间认知的精确性随年龄的增长而递增，到青年期达到高峰；（3）儿童的时间认知的精确性高低同生活经验有密切的关系。
一般来说，儿童对时、日这些时间单元的认知在先，对较小的时间单元（分、秒）和较大的时间单元（周、月、年）认知在后。儿童最初只能根据事件的内容来判断时间的长度，而忽略了它的速度，最后才能达到以度量的形式来认知时间长度的水平。
是情绪波动不稳定，难以控制，还是说不了解自己内心究竟是悲伤还是开心？情绪是弥漫在我们生活的每分每秒的心理活动，感知不到情绪的存在可能是你没有建立良好的自我认知。
建议你制作一个情绪记录表，记录表以时间发展为线，分别记录自己早上到晚上睡觉之前心情的变化。最好用那种彩色的脸谱，可以比较形象的表征你的情绪。到了晚上睡觉前可以看看自己一天的情绪变化，这样就比较直观的看到自己的情绪了。这种方法适合在前期，等一段时间过后，你的情绪感知能力提高之后，就不需要记录了，自己就可以杂心理进行自我情绪的感知了。
其次，如果仅仅依靠自己还是没有办法改变这种状态，可以寻找咨询师帮助。在专业咨询师的引导下，感知自己的情绪状态，认识自己的情绪，逐渐健全自我情绪认知。
