很多人第一次相亲都会紧张，这是正常的。紧张又害羞说明你的性格比较内向。我的性格也很内向，人多的时候说话也会紧张，这应该是内向性格人的专利吧。也因为这样，我看了很多心理学、成功学之类的书籍。到现在性格虽然有些内向，但比以前强了很多。要和别人多交流，性格会有些改善。
一般来说，相亲的很多人性格都有些内向，那些外向性格的人发现目标早就自己去追了。在相亲之前，要对相亲的对象有所了解。比如工作啊，学历啊，爱好啊，性格啊，长相啊，这样见面才能找到话题。千万不要一见面就问有房有车的话，如果看上眼了，多说些赞美的话。人都是爱听好听的话的。两个人过日子最重要的是能否合得来。好了，说了这么多，希望对你有所帮助。
第一个我认为是性格问题，可能是因为害羞，所以见异性的时候比较紧张，那么第二种的话，我认为可能是因为喜欢对方，所以有点紧张
1.避免向对方过多兜售自己，过多的家长里短会让对方感觉你是个情感依赖者，以后一旦遇到不如意，就会找他大吐苦水!在这种负面心理防御下，很少有人愿意与你深入交往。相反在第一次见面时，如果你只对个人情况蜻蜓点水，只说个大概，反而能给对方留下神秘感，期待与你下次见面!
2.永远留给对方说话时间充分尊重他的话语权，社会心理研究发现，27%的不成功相亲都源于一方话多、另一方无语的尴尬局面!在生活中，性格截然相反的人也可成为情侣、闺密，或者蓝颜知己，但对于第一次见面而言，双方并不熟悉，一切从零开始，就该遵守绝对公平的原则。建议你在对话时尽量留给对方说话时间，让人感觉到你的体贴和平等。
3.快速找到与对方的交集，如果你碰到的人与你的经历大相径庭，思维模式截然相反，你找不到共同话题时，就应适当重复对方观点，以表示自己与他处于同一立场。这样一来，对方就会产生自我满足感，对你好感倍增!
4.眼神集中在对方的“三角区”游荡，以对方眉心为顶角，两颧骨为底角所形成的三角形，被心理学家称为“焦点关注区”。与对方说话时，如果你的目光不断游离于这个“三角区”，将给人留下被强烈关注、自己成为焦点的感觉，这会让人对你好感倍增!相反，如果你死死地盯住对方的双眼看，反而会让他一开始就产生敌意。
2和相亲女聊天的技巧一
1.主动点，对两个人来说，都要主动点，聊天一个巴掌拍不响。对于男生来说，一定要主动，让女孩子感受到你想相互了解的诚意!女孩子也要对男生的各种没话找话做出回应，就算是对人的尊重也应该如此!
2.找共同点，俩人都不熟悉，想要聊起来，只能从共同点出发了，比如都爱好旅游，喜欢听歌，或者是同乡，只要你想找，没有找不到!
3.有点扯成面，找到共同点，或者俩人都感兴趣的点，就扯开聊啊，比如，由音乐聊到歌星，有歌星聊到各种明星，各种八卦，一扯一大片，怎么都有话说!
4.尽量不要使用太短的语句，比如“嗯嗯，哦哦，好的”聊到这种程度，一般就该换话题了，不换聊天必死啊!一般是男生比较习惯用这种短字眼，所以男孩子要注意，实在说的不多就用表情包来凑吧，斗个图!女生一般不会经常用这种短句，要是女生经常使用这种字眼，很有可能对你不来电，算了吧，强扭的瓜不甜!
3和相亲女聊天的技巧二
1.要努力扩大自己的社交范围。男生腼腆也在一定程度上与社交范围欠大有关，所以腼腆男生要努力扩大自己的社交范围，逐渐提高自己在社交圈的活跃程度，从而慢慢改变不敢与女士交流的习惯。
2.要寻找主动与女士沟通机会。在日常工作与生活中，要积极寻找与女士的沟通机会。如在家庭中生活中可主动与表姐姐堂妹妹等，多多进行沟通交流，从而找到与女士交流沟通的技巧与方法。
3.积极参加活动增加社交自信。只要有足够的自信，慢慢的与女士交流中，也就不会出现腼腆的现象。所以要不断增加与女士社交的自信，可以通过各种大学辨论、社团活动等形式，慢慢的增加社交自信。
4.交流时善于运用开放式谈话。男生与女士交流中，要注意善于运用开放式谈话技巧。只要运用开放式的谈话技巧，才不会出现聊天空白的现象。也就是说，聊天范围不受界限了后，聊天内容就会源源不断的出来了。
4和相亲女聊天的技巧三
1.多听少说：在相亲时，特别是第一次两个人见面时，男生还是要多听听对方怎么说，自己不要滔滔不绝的只顾自己说个不停，多听对方说什么话题，自己跟着补充就可以了，说太多，会让人感觉不务实，不跟着对方补充，也会冷场的呀。
2.看对方性格：相亲时，要看对方是什么性格的人，是外向还是内向的人，如果对方不善言谈，不爱说话，那自己就应该适当的主动些，都内向不说话，那不冷场了吗，当然男生还是要主动找话题的。
3.互相回应：聊天时，要做到互相回应，一方在说，另一方没有回应，也会冷场的，听的一方要表示对对方的尊重，如果对方说话的内容，自己不懂的话，可以认真听，点头，也可以换个话题。
4.注意对方反应：说话聊天的时候，要观察对方的反应，如果自己一个人在不停的说，对方只是一个劲的哦哦哦的，那就是对你的说话内容不感兴趣，或者对方不懂这方面的，不是共同的话题，没有聊下去的兴趣点，这时候一定要换个话题，不然就冷场了，给人的感觉也是不好的。
相互了解对方兴趣爱好，和特长，以及工作，方便有话题交流
这种场合肯定会紧张，因为彼此不熟悉，气氛又尴尬，而且还要努力找话题去聊。
而且相亲这种事情，大家又都带着明显的目的性，不管看不看的对眼，都不想表现的太掉价，给别人留下不好的第一印象。所以又得想办法保持自己的仪表，注意自己的言行，生怕露怯，显得特别不自然。
总之，就是一次很尴尬，别扭的体验啦。
