中医学认为，经常打瞌睡是表示脾胃功能不好.当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。,脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。
失眠考虑是抑郁症的一种，无论是焦虑症还是抑郁症引起的失眠，都需要口服一些治疗失眠的药物进行缓解，长期的失眠会加重病情，如果口服中成药效果不明显，可以去医院的中医科进行检查和一些汤药进行缓解，采取针灸康复理疗按摩的方法促进睡眠。继续配合医生积极治疗，只要自己有坚定的信念，任何疾病都可以痊愈。睡前半小时听听舒缓助眠的音乐，做深呼吸放松，进而带动全身的放松，只要对自己有信心，就可以成为自己的疗愈大师。
睡觉人生下来就会，失眠是因为执着太多，胡思乱想，最后发展到执着睡觉。
