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洁癖强迫症自我治疗6种简单方法-洁癖强迫症怎么自愈

洁癖强迫症怎么自愈

强迫症是神经症的一种,行为治疗、认知治疗联合药物控制,其中行为治疗和认知治疗很有效。在出现强迫性洗手这一动作时,可以给予一个刺激,比如电针引起的疼痛刺激来治疗,多次的治疗后,强迫性洗手会得到控制,同时,通过认知治疗,来改善对强迫症的认识。

十七岁女儿强迫症加洁癖怎么办

带孩子去看一下心理医生,让孩子接受一下心理健康的治疗,十七岁已经是大孩子了,强迫症和洁癖也不是一天两天的事,只有寻求心理治疗,才能改变。

家里有个洁癖怎么办

这绝对是精神有问题了,根本就不正常啊。只能带她去精神病院,或看心理医生,她就是个病人。

严重的洁癖强迫症怎么办

严重的洁癖强迫症怎么办?强迫症患者的症状思维就是比较顽固的,所以调整的难度比较大,患者本人也会感觉很痛苦,而洁癖是强迫症中相对更加顽固的,并且洁癖患者不但心累,人也累,很多人感觉自己垮了。洁癖属于强迫症,本质是焦虑,一般都是有几次遇到了某种本来就觉得不干净,对自己身体有影响的物质,常见的是大小便,也有的怕沥青,怕红色,怕油漆,怕鸟粪等等,怕的不一样,说明经历和认知不一样,但原理都一样,都是焦虑,都是条件反射,所以调整洁癖的核心是消除焦虑,建立新的条件反射。调整的方法是调整一般的强迫症,焦虑症基本一样,但难度在于认知调整,如疑病症患者认为自己身体有病,我们通过解释知道自己身体健康,认知就有大的转变。但洁癖在调整认知上有点难度,比如怕大小便的,谁都知道大小便是脏的,但洁癖患者的大小便的脏放大了,并且认为怎么洗也洗不干净,这是调整内容,然后进行暗示放松练习,不断强化正确的认知思维,让一个正确的思维自动运行,问题就解决了。最后是个性修复,通过提升自信,让内心不断强大。

我是一个有强迫症和洁癖严重的人,改如何克服

想要改变强迫症,首先你要明白我们脑袋里面出现的一些恐惧害怕的一些思维啊,它是一种灾难化的联想,是夸张性的思维,它不是真实的。很多时候我们就是把脑袋里面出现那些想法当真的,因此呢去回避,又或者说去做很多的一些行为来满足那种恐惧,消除那种恐惧,结果呢,反倒陷入强迫之中无法自拔。这个就是强迫症整个心理发展的过程。所谓的洁癖同样也是我们脑袋里面他会告诉你这个很脏,这个有问题你不能去碰碰了之后,你就一定要怎么清洗,你一定要回避等等。首先你要了解这个就是强迫思维,是灾难化的联想,它是假的,然后呢,正常的生活该碰就碰,该做什么就做什么,不回避同样的面对洁癖,需要有清洗行为的时候,一定要忍受难受,减少清洗的次数和时间。例如之前我们要洁癖清洗10次,现在呢减少到8次适应之后呢,再减少到5次,逐渐逐渐的递减。这个就是改变的整个方向,但是呢,改变需要时间,需要过程,它可能整个强迫症改变下来需要几个月,半年甚至更长的时间,因此呢,如果自己无法改变,最好就是寻求专业的帮助,一点点的调整自己。

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