您好
我无法教你具体怎么去做，但是我应该能给你一些提示和规避抑郁症患者情绪雷区的方法。
一、安慰:
首先，你要知道，安慰并不能解决抑郁症，抑郁症的治疗主要还是靠患者自己。
但是，安慰是你作为她男朋友必不可少的举动，安慰不一定要说什么，你可以听她诉苦，当然甚至也可以向她诉苦！
是的，向她诉苦，说说你遇到的不快的事，但是你要把握好一个度，不能一味的倾泻负能量，而且在诉苦完后告诉她，你不怕，你的心态依旧很积极。
诉苦是为了让她明白，你需要她，在抑郁症患者眼中"被需要"也是一种安慰，甚至在某些情况下会成为救命的绳索，"他需要我，我还不能死。"
让她感觉，你需要她，会让她对自己产生价值肯定，让她感觉自己的存在有意义，是很至关重要的一条。
切记:不要说，"你不要想太多，想开点"之类的话。
二、引导：
从题主的描述中，女友自残时，曾告诉她不要再自残了，女友也停止了一段时间，说明你在她心中是有分量的，你的话对她有一定的约束力。
你需要关注她的情绪，在她稍有好转的时候，积极的引导她，调动她对生活的积极性，这是个缓慢的过程。
比如，今天情人节，她看到其他情侣去看电影了，她也有些意动，但是负面情绪压在她的心上，使她迈不开腿，走不出大门，和你出去。
这个时候，你就需要积极起来，主动带她出去看电影，或者逛逛街也行。
切记，这个时候不要将她当做病人小心翼翼，即使你知道，也不要表现出来，而是将她当做正常人，陪着她。
譬如:
你看，这个主角好傻啊，好想知道接下来会怎么样。然后朝她笑，如果笑起来眼睛里带星星就更好。自己体会吧。
你看，这个衣服好好看啊，你穿起来一定很不错，想不想试试？将衣服主动递到她的面前。
你尝尝，这个东西好好吃啊，你尝尝，不吃可就错过咯！将食物递到她的嘴边。
调动她对事物的好奇心，积极性，并半强制性的让她去做。
什么叫半强制，就是你能感觉到她跃跃欲试，却不敢去做的时候，你主动将事物推到她的身上，让她无法拒绝。
当然，一旦你察觉到抵触情绪很重，立刻终止你的行为！！！
引导过程中，你绝对不可以表现出烦躁，厌烦，等负面情绪，一旦她自责或者抵触，下次将会更难引导。
三、脱离环境
这一条是我看了题主描述后，第一个想到的解决方法。
很明显，题主女朋友的病因来源于周边环境的影响。
脱离这样的环境至关重要，最好的办法就是换个地方生活，当然，考虑到题主的女朋友可能
希望我的回答对您有所帮助
我们都听说过抑郁症，要想抑郁症患者痊愈除了治疗外，家人平时也要给予患者精神和生活上的关爱，让他们感受到爱，另外患者本身不能给自己太大压力，要放松心情不去想那些杂七杂八的事情，希望抑郁症可以远离每一个人。
患者：周女士四川籍人研究生2016年一度出现精神抑郁。症状表现：抑郁，苦闷，烦躁，心思重重，老感觉有人跟踪自己。
看到别人说话就感觉在议论自己。甚至有些时候一个人自言自语，大喊大叫，但发作过后，一切都很正常。诊断结果：患者由于平时学习压力大，精神一直处于紧绷状态，时间久了出现重度抑郁，轻微精神。
自愈方法：在家人心理辅导 自己积极配合经过3个月最终痊愈。周女士能痊愈最主要是她自己也了解自己的病情，为了能痊愈她尝试了好多方法，放松心情，心理辅导，外出锻炼等等，可喜的是周女士最终痊愈了。
那么缓解抑郁症的方法有哪些呢?下面就为大家介绍下
1、自我调节：1得意识到抑郁症这种疾病，要想缓解可以自我调节，不要胡思乱想，自己也不要给自己那么大压力，要保持愉快、轻松的心情面对生活。
2、心理辅导：没事的时候可以找朋友聊聊天，说出自己的心事，你会发现说出来心里会好很多，不要把事情憋在心里，老把事情憋在心里的人时间久了，就会出现不同程度的抑郁。
3、外出锻炼：锻炼可以使人充满精神，可以选择清晨去晨跑，呼吸新鲜空气，看看外面的花花草草，这样心情好了，也就不会想杂七杂八的事情了，同时也能缓解抑郁症。
4、放松心情：抑郁症患者就是长期精神紧绷，要缓解可以放松心情，卸下思想负担，不要给自己那么大思想负担，保持愉快轻松的心情过好每一天，这样时间久了，会慢慢发现抑郁症逐渐好转，如果能坚持下来，很有可能痊愈哦。
5、读一本修养身心的书：抑郁症患者可以每天选个时间静下心读一本修养身心的书，让自己的身心沉浸下来，这样也是可以缓解抑郁症的。
由此看来，重度抑郁是可以治愈的，主要是要自己意识到自身存在的这个疾病，并能积极接受自我调节，平时不要给自己太大的思想负担，可以外出多参加锻炼，总之要以一个好的心态积极面对生活。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
一名研一的学生抑郁啦，怎么办？
你这个问题我认为你大好的年龄、大好的时光正是学习的好时候，没有什么能比过有一个豆蔻年华的青春。
不知道你为什么会抑郁，如果因为失恋或是今后就业渺茫而抑郁，那我可以告诉你：面包会有的、一切都会有的。一切都不是事。你有知识，有能力还怕什么呢？
解决抑郁从一下几点谈谈：
首先，要找抑郁的原因。具体原因具体处理问题，遇到问题一定不要躲避，要积极处理。没有过不去的火焰山，一定要相信不管是好事还是烦恼都有过去的一天，一定得顶住。
其次，我建议你多交几个朋友，不要把事情憋在心里，向好朋友倾诉一下、释放一下心里的压力。或是走出家门去大自然呼吸一下新鲜空气。
最后，我认为你这么年轻，又有学历大好前程等你去实现，请你能振作起来，有什么可抑郁的，你的父母还等着你去孝敬，希望你尽快从抑郁中走出来，以愉快的心情迎接美好的未来。
你感觉不能自拔，先去医院咨询医生，如果抑郁很严重，那么我建议休学，进行治疗，痊愈以后再完成学业。
希望我的回答能帮到你
