大学生的社交焦虑心理一般有几个方面，
一个是本身的性格，如果本身就是一个内向型的，在上学的时候就不和同学进行多交流，不喜欢参加一些集体活动。
那到社会上就更会害怕和陌生人打交道。
建议是多和同学们在一起交流，比如可以先和关系比较好的同学，然后慢慢的去和越来越多的同学在一起。
如果你不会交朋友但是又想交朋友的话，最简单的办法就是请那个人帮你一个小忙。然后你可以去感谢他，这样一来二去你们就是朋友了。
再一个社交焦虑心理，就是害怕别人拒绝你，
一旦有什么事情别人当场拒绝你了。你就会感到很自卑，再也不敢去向别人说什么，害怕再次被拒绝。
如果是这样的话。我的建议是你可以反过来想一下，他拒绝你是他的损失，你其实并没有损失什么，没有什么可自卑的。
这个不行就换一个，因为不可能所有的人都说你好，那是不现实的，但是反过来，也不可能所有的人都说你不好，这也是不可能的。
只是你没有找到欣赏你的人罢了。接触的人多了，安概率学来说总会找到欣赏你的人的。当你找到欣赏你的人越多，你的自信心就会越强，从而就会客服掉恐惧，焦虑的社交心理。
回头再想一下，你就会说，不过如此吗，没有什么大不了的。
大学生正处在人生的一个重要阶段，长知识，学文化，当然在学业、情感、社会阅历、人际交往等多方面大学生也面临诸多考验，压力也非常大。
已有研究显示，大学生玆患抑郁症、焦虑症的比例非常高。有的大学生因学业成绩不理想而抑郁，有的大学生因情感困扰而萎靡，有的大学生因痴迷游戏而堕落，有的大学生因结交损友而道德泯灭，有的大学生因迷失自我而颓废……
很多人也在纳闷与思考，当代大学生这是怎么了？为什么会有这么多人患上了抑郁症？为什么在芳华岁月就舍弃生命？……
如果大学生被诊断为抑郁症、焦虑症，就要第一时间去治疗，不要讳疾忌医，不要强颜欢笑，不要满不在乎。
“留得青山在，不怕没柴烧”。记住：健康才是生命的原动力！
大学生期末焦虑可以从多方面缓解。1.期末考试是学生学业中最紧张的时候之一，因为它对于最终成绩有着至关重要的影响，而且要求学生掌握大量的知识和技能，这极易引起焦虑。2.同时，大学生的生活中也存在诸多压力，如财务、家庭、社交等，这些问题也可以影响大学生的焦虑水平。1.建立个人时间表，平衡好学习和生活的时间比例，不要给自己太大的压力，及时调节自己的状态。2.与同学合作，组成学习小组，相互交流和分享复习资料，和同学一起学习可以缓解自己的压力，增加互助情感。3.积极寻找一些放松的，如听音乐、看书、打游戏、运动等等，让自己的身心得到调整和放松，以缓解焦虑。
