谢邀！人之所以会胡思乱想，是心不静，做的太少，想的太多，精神空虚。曾看到一句话说：毁掉一个人最好的方法就是让闲着”，一个人是否优秀，就看到他闲着的时候在做什么？有些人是闲不住的，即使是在排对候车，吃饭，上卫生间时都是在看书，思考，而有些人一天到晚，不思进取，不求上进，无所事事，只是不停的刷着那些无聊的娱乐信息，八卦新闻，生于忧患，死于安乐，就是形容人生的这样一种状态，人生如逆水行舟，不进则退，一直总沉溺于轻松舒适的生活状态，难免会胡思乱想，精神空虚，导致狂燥不安的境地，反之，人活到极致的时候，就是不愿意闲下来，一位100岁的老奶奶曾说过：我一生最后悔是60岁时没有开始练小提琴，要是练了的话，我现在已是40年的小提琴手了”，而另一位姜淑梅老奶奶就没这种遗憾，在60岁时学着写莫言小说，今年81岁，已出版过4部小说，获奖无数，引起文学界的震动，虽然我们作为普普通通的平凡人，不可能都达到这样的境界，但就是阐述了一个道理，人不能太闲着，无论你事业成功与否，总要寻找一些有意义的事去做做，如看书，学习，参与一些公益事业……得闲时运动，旅游都是不错的选择，总之不能让自己太闲着。当然了，出现这种状态也有可能是睡眠不足导致的精神问题，有时长期的失眠会导致忧郁症，脑子也会胡思乱想，胡乱猜测，导致狂躁不安，自言自语，情绪失控，这建议你必须去看医生，或心理医生，对症治疗，才会让你从根本上解决问题，获得身心上的健康，你的人生幸福才不会打折。一句话到底，你属于哪种情况，你自己对照自己参考！个人看法，供你借鉴，不妥之处，请你谅解！谢谢！
焦虑症和抑郁症，都属于神经症。
一般而言，抑郁症，会伴随着一定程度的焦虑，焦虑症持续时间特别长了，可能会转到抑郁症。
在日常治疗中，抑郁症的药物中，一般都会有抗焦虑的。
对于个人而言，如果确诊了，尽量做到：
1、严格按照医生要求服药，不要私自停药。
很多人担心副作用，这个肯定是有的，所有的药都有，只不过这些药物直接作用于神经，服药过程中会出现暂时的思维变慢、记忆衰退、嗜睡等，均属正常。
2、正确看待药物成瘾。
很多人担心长期服用成瘾，因此自行中断，或者感觉严重了就吃药，不严重就不吃药，其实这样的做法才真正成瘾。
3、进行心理咨询。
在服药的基础上，如果有条件，尽量求助心理咨询，作为重要的康复辅助。毕竟，作为神经症，是身体和心理相结合的，吃药为了调整身体，但心病成分还是要心药医。定期进行心理咨询，能够及时得到心境的净化和情绪的自控。
4、建立很好的人际关系支持网。
要主动寻求朋友的帮助，不是专业技术方面的，而仅仅是聊聊天，找个情绪的发泄口。
祝早日康复。
人都是这社会的一份子，是群居动物，除非你已超然已淡泊，那么人就永远脱离不了对周边人的影响，亲情、爱情、友情以及工作上的各种人与人之间的关系与斗争，当各种情出现问题时：各种的不理解、鄙视、异样的眼光等等，包括经济上的困难都会让人烦躁焦虑不安；这是人生活在这世上而无法避免的必须面对的，失败是成功之母，这句话说得好，也就是说人要想成就任何事，成功之前的失败都是正常的，唯有经历失败，人才懂得反思与总结，才能继续更好的前行，直到成功，另外面对各种不理解各种误解各种鄙视，人才能认清自己，才能反思是自己的问题还是世人的通性，唯有经历了等等这些，一个人才能强大起来，才有更高格局观，所有的失败所有的不理解与误会都是为了磨练自己，提升自己，明白了这些认清了这些就能好好的缓解人生的诸多不如意，因为这些是上天赐予自最好的礼物，让自己有经历让自己得以强大。
病例分析:你存在明显的失眠，幻听，焦虑和情绪低落的症状，考虑为有精神病性症状的抑郁症的可能性大意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗
我患抑郁症差不多有10年的时间了（不仅有抑郁症，还有焦虑症，被害妄想症，社交恐惧症等），前三四年我不知道自己是患了重度抑郁症 ，只知道自己病了，全身上下、有里到外都不正常了，整天都死气沉沉，脑子里有各种各样的想法和，去医院检查不出来，看医生看不好，吃各种药吃不好，感觉自己快死了。抑郁症里的所有症状在我身上都发生过，比如说身体上的肌肉不停的跳动、心跳加速，发热发烧，头昏，胸闷，眼睛看不清，出现幻听幻视，牙痛，偏头痛最厉害了，脑袋反应迟钝，思维僵硬，记忆力变得很差，话都说不出来等等症状，是十分恐怖的。但抑郁症对我大脑造成的损害才是最大和最长久的，影响也最多的，到目前为止，大脑还是没有完全恢复过来的；而其他的身体上的症状可以通过吃抑郁症的药物很快能够得到缓解甚至消失。
经过几年了吃药和治疗，或许抑郁症已经基本上好了，但大脑还是没有完全恢复的，感觉还有阻碍在。在六七年的期间里，我不停的吃抗抑郁症的药物，听音乐
