不少人在恋爱中都会缺乏安全感，比如说我们经常吐槽恋爱中培养出了不少“福尔摩斯”，恋爱中的“福尔摩斯”现象其实从一定程度上也代表了缺乏安全感的恋爱心理。举例来说：当你和恋人发了一条消息，对方回复很慢，这时候你会胡思乱想，TA是不是和别人在聊天，刻意不理我？当你发现对方的网络状态，对方的运动步数的变化，你就会胡乱猜测对方去做了什么，等等。这其实都是缺乏安全感的表现，你害怕有些迹象预示着你会渐渐地失去TA。
对于这种缺乏安全感的现象，首先我们应该正视TA，我们应该鼓励轻微的缺乏安全感现象，注意是轻微，因为这样代表你们互相在乎，只有真正在乎的人，才害怕失去，但是我们也反对明显而强烈的缺乏安全感的表现，因为那样会影响恋情的和谐。
为什么会缺乏安全感？我觉着应从以下几个方面来分析：
第一：缺乏安全感的人，通常是在成长过程中相对“缺爱”的人
因为没有得到足够的关爱，这些人当遇到自己爱的人时，总寄希望于对方全心全意的付出，总希望TA时刻围绕在你左右，而这种心理，会促使自己去掌握对方一切对自己忠诚的信息，一旦有某些方面处于自己的掌控范围之外，“安全感缺失”的问题就随之而来了。
第二：缺乏安全感的人，通常喜欢单方面过度猜测
缺乏安全感的人，总喜欢根据对方的某些行为进行过度猜测，也许对方都没有注意到发生了什么，自己的内心就想出了各种无中生有的结果，你下意识认为别人应该活在你的思想框架里，用你的思想去衡量别人，这会给自己带来很多无谓的痛苦。而往往你的猜测并不真实，所以安全感不是别人给的，而是自己给的。很多时候，那个你所认为给不了你安全感的TA，却是恋爱中最死心塌地的一方，而你却是最先离开的一方。
第三：大环境的影响
生活中太多恋情不忠不真诚的例子，给了你内心太多错误的影响和暗示，你总担心同样的例子发生在自身的头上，这样强烈的暗示有时候会让你失去理智的判断。、
那么我们样建立起恋爱中的安全感呢？
第一：了解自己的内心
当你缺乏安全感时，经常静下心来问一问自己，你所谓的猜测是不是合理，一定不要让无谓的猜疑恶化下去，恋爱需要理智。
第二：建立起恋爱中的自信
了解自己的优点，建立起自信心，恋爱时平等的，“安全感”的缺失，经常是因为神话了对方，自卑了自己，知道自己有哪些优秀的地方吸引着对方，也不要将对方放到高大不可攀的位置，才会建立起恋爱的平常心，也就不会有那么多因害怕失去而引起的的“安全感”缺失。
第三：丰富自己的生活
人都应该有自己的私人空间，哪怕是再亲密的恋爱关系，也没法做到时时刻刻的陪伴，给双方多留一些空间，丰富自己除了恋爱之外的其他日常生活，“安全感”缺失，往往是因为自己的生活太单调，以至于感觉对方便是自己的全部，时时刻刻都想着对方能够围绕着自己，这是一种精神绑架。
第四：恋爱要平常心，不要太作
学会建立起平等真诚的沟通，让对方知道你需要他，而不是遇到不开心的地方便大吵大闹，这样会疏远你们的关系。
第五：尝试站在对方的角度看问题，不要让对方活在自己的思想框架里
想想对方为你付出了什么，便知道对方有多么在乎你，不要总让对方活在你的思想框架里，以至于强行把对方塑造成你所以为的完美形体，脱离了实际，用平常心去了解对方，而不是无中生有。
记住安全感永远不是别人给的，而是自己给的
找出恐惧的病根，下猛药。
